На море с малышом: как сделать все правильно

Автор: Админ 00:00, 29 Мая 2017 573 0 0


На море с малышом: как сделать все правильно

На носу лето - сезон отпусков и поездок. Конечно же родителям хочется понежится на пляже, а детям - поболтаться в морской воде. Ничего не может быть лучше для здоровья, чем насыщенный йодом свежий морской воздух! Но такой отдых подстерегает много опасностей: жаркое солнце, долгое время в пути и акклиматизация. Как молодым родителям подготовиться к отпуску, чтоб отдых прошел без проблем? Ведь часто из-за неправильного поведения нас ждет отдых после отдыха.

Что нужно сделать перед поездкой?



1. Посетить врача-педиатра и пройти обследование – чтобы, во-первых, убедиться, что ребенок здоров и что у него нет противопоказаний к отдыху на море; а во-вторых, чтобы получить совет доктора относительно выбора места отдыха. Наиболее оптимальным считается отдых на наших морях – Черном, Азовском, Белом.

2. Лучше заранее узнать, насколько место, которое вы выбрали, подходит для отдыха с детьми: условия проживания, организация детского питания и развлечений, чистая ли вода в море, есть ли песчаный пляж с неглубокой водой, расстояние до моря от места вашего проживания, и т.д.

Проще всего адаптироваться к новым условиям тем, кто и в повседневной жизни ведет здоровый образ жизни. А вот если ваша иммунная система ослаблена (в том числе и перегрузками на работе), то и акклиматизация дается организму тяжело. Отсюда главный совет: если хотите путешествовать легко, научитесь адекватно расслабляться дома и вовремя заботиться о здоровье. Настройте себя на отдых заранее:

  • Старайтесь сбалансировано и регулярно питаться: в идеале — принимать пищу небольшими порциями 4–5 раз в день, если не получается, то хотя бы регулярно завтракать, обедать и ужинать.
  • Своеобразным «тренажером» адаптационных механизмов организма может послужить баня или сауна, которые можно посещать раз в неделю (при отсутствии противопоказаний).
  • Если вам предстоит смена суточных ритмов, то можете за пару дней до путешествия немного сдвинуть часы своего бодрствования и сна: если путешествуете на восток, то ложитесь спать на час — два раньше привычного, если на запад — наоборот, позднее.

Когда лучше ехать?



Наиболее благоприятное время для поездки с ребенком на море – август-сентябрь – так называемый «бархатный сезон». Однако в какое бы время годы вы ни приехали отдыхать на море с ребенком, следует помнить, что пик активности солнца приходится на 11-16 часов. Поэтому рекомендуется посещать пляж с утра, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. В самые жаркие часы можно организовать семейный обед в кафе и совместный отдых в тени (если вашему ребенку 1-3 года, то скорее всего, в эти часы он будет спать).

Что касается продолжительности отдыха на море, то рекомендуется отправляться не менее чем на 3 недели, а лучше – на месяц: первые 10 дней обычно уходят на акклиматизацию, остальные – на собственно отдых.

Что взять с собой?



1. Аптечка – самый важный предмет в вашем багаже. Обязательно возьмите:
- перекись водорода,
- вата (ватные диски),
- зеленка (продается удобная, в карандаше),
- средство от температуры (мы брали «Нурофен детский»),
- средство от расстройства желудка (мы брали «Линекс»),
- антигистаминное средство.

2. Солнцезащитный крем – отдельный крем для себя и для ребенка (с повышенной степенью защиты от солнца).

3. Влажные салфетки. Их нужно взять действительно много: во-первых, очень много салфеток вы используете в поезде или в самолете, а во-вторых, не факт, что на месте назначения вы найдете именно те салфетки, которыми привыкли пользоваться.

4. Подгузники или горшок. Подгузниками лучше запастись впрок (см предыдущий пункт). Что касается горшка, то сейчас продаются складные горшки, которые экономят место в багаже.

5. Постельное белье – ребенку и вам будет приятнее спать на своем, чистом и выглаженном постельном белье. Мы брали с собой 1 взрослый комплект белья и ни разу не пожалели: его можно использовать как в поезде (лучше стелить поверх того, что нам выдали в поезде), так и на месте назначения (если отдыхаете не в гостинице).

6. Коляска (легкая коляска-трость). Даже если вашему ребенку уже 2-3 года, и он давно уверенно ходит, все равно коляска может стать настоящей палочкой-выручалочкой в поездке. Помните, в жару даже взрослые быстро устают, что уж говорить о детях. К тому же, в коляску можно погрузить все необходимые аксессуары для похода на пляж или для небольшой поездки в город.

7. Одежда. Количество одежды для ребенка – на ваше усмотрение. Предполагаемый список: шорты (5 пар), 5 майки, несколько платьев, панамку, носки (4 пары), 10 трусов, а также несколько теплых вещей на случай прохладных вечеров.

8. Игрушки. Возьмите несколько новых игрушек или книжек, а также несколько самых любимых игрушек. Предложите ребенку самому собрать свой рюкзачок в поездку. Мы брали небольшие книжки с твердой обложкой, маленькие машинки, куклу, фломастеры и бумагу.

9. Аксессуары для пляжа – ведро с лопаткой и формочками, круг для плавания, нарукавники, жилет (все это можно купить прямо на пляже).

Что взять для ребенка в поезд

1. Много влажных салфеток – протирайте ими руки ребенка и предметы, которые он трогает, как можно чаще.
2. Подгузники и/или горшок
3. Книжки, фломастеры, машинки, куклы – все, что особенно нравится вашему ребенку и что поможет скрасить долгие часы путешествия. Не доставайте все игрушки сразу.
4. Еда – очень сложный вопрос, о котором стоит серьезный задуматься до поездки. Тщательно продумайте, что и когда будет кушать ваш ребенок; не берите много скоропортящихся продуктов. Можно также угостить ребенка традиционной запеченной курицей, суп в небольшом контейнере, детский творожок, пару баночек детского питания (хранится долго, только берегите от жары), быстрорастворимую кашу на следующее утро, легкую еду для перекусов (сушки, печенья, кукурузные палочки, сухарики и т.п.), овощи, фрукты.
5. Вода – возьмите побольше питьевой воды, можно в специальных бутылочках с дозатором. Можно взять сок и/или молоко в маленькой упаковке.
6. Сменную одежду и постельное белье

Желаем вам удачного отдыха на море!

Тэги: отпуск на море с ребенком аптечка отдых морской отдых


Похожие статьи

Мастер-классы и творчество для детей.

Школа раннего развития Барвинок
Мастер-классы и творчество для детей.

Почему так полезно рисовать? Занятие рисованием – прекрасный и эффективный способ для ребенка (да и любого человека) выразить свои чувства, эмо...

Читать далее

Комплексные занятия для детей 3-4 года.

Школа раннего развития Барвинок
Комплексные занятия для детей 3-4 года.

Вашему ребёнку исполнилось 3 или 4 года. Приглашаем вас на комплексные занятия. -Два раза в неделю. -Длительность 1 час. У детей в возрасте 3-...

Читать далее

Полезное творчество для детей.

Школа раннего развития Барвинок
Полезное творчество для детей.

Когда дети занимаются творчеством, они не только структурируют,но также развиваются. Творческие занятия помогают становлению познавательной ...

Читать далее

0 комментариев

Пока нет сообщений