Марафон здоровья и красоты

На нервной почве плюс не ела практически и как следствие такой результат..

Конечно не так хотелось худеть.Но ничего все проходит

читать ваши отчеты очень вдохновляющее занятие главное, тему не заболтайте

.

Я таки купила себе всю серию биокон проблемная кожа. Через пару недель скажу, как результат)

Та посинеет, готова поспорить)Но даже если я и ошибусь, то точно не расстроюсь)

не факт

Ну это предположение, а не утверждение:-)

Просто для мотивации Взято из ВК. Очень полезные советы, как по мне

Нет предела совершенству. Развивайтесь!

1. Учите по 5 новых иностранных слов.
2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки
4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
5. Делайте утреннюю зарядку.
6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
8. Спите не менее 8 часов.
9. Экономьте деньги.
10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
13. Сидите в интернете не более часа в день.
14. Фотографируйте каждый свой летний день.
15. Начните бегать.
16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. Улыбайтесь чаще.
18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
30. Заведите дневник своих успехов.

Всем успехов в новой неделе марафона!!!

А у меня есть продвижения по работе с проволокой Сделала шпильку для волос))) В отчете за понедельник во вторник похвастаюсь с фотографией. Кривая, правда, вышла, но хоть что-то)))

Умничка!!! Ждем похвастушку

Отчет 08/30 (плюс выходные)

1. Красота

Сделала педикюр с моим новым гелем для био-педикюра и пилкой. В первый раз подержала средство на ногах меньше минуты с перепугу, в следующий раз надо подольше:) Красота!Для полного счастья решила купить крем для ног. Были в Сильпо, я схватила с полки первый попавшийся крем, и уже дома рассмотрела, что он годен до 30.04.15

Массаж роликовым массажером с маслом Роза-Инжир (мммм..) мне делал муж Не совсем "самомассаж", но все равно полезно:)

Увлажнение ножек молочком для тела, снятие макияжа мицеллярной водой, умывание черным мылом, увлажнение кремом, облепиховое масло точечно и на губки

2. Здоровье

Была на тренировочке вчера:) Ух, попотели

Ну и опять сын дома после 4 дней в садике - охрип, насморк...И у меня горло начало болеть

3. Женские радости

Просмотр Холостяка (плюс в субботу Холостяк с Батрутдиновым)

Купила журнальчик (МаTi ) - я тоже журналоманьячка:) Причем журналы покупала разные (и глянцевые, и для родителей, и про кулинарию), а сейчас и сыну выписала журнал Мамине сонечко - рекомендую, кстати. За сравнительно невысокую цену - столько вего интересного с доставкой на дом:) Эта любовь у меня с детства. Мама работала почтальоном, и у меня была возможность полистать журналы, которые выписывали другим детям (себе позволить не могли) - эх, счастье!

Девочки, а Вы обращаете внимание на состав косметических средств? Все чаще слышу о вреде парабенов и других вредных веществ в составе кометики. Вы в этом разбираетесь?

Отчет 9/30, 30.03

1. Красота

- скраб, тоник, увлажнение, питание лица, кремчик под глаза

- скраб и крем для ног

- маска для волос с кератином

- самомассаж и увлажнение тела

2. Здоровье

- витаминка Дуовит

- стало холодно, воды пью мало ((( 1л от силы

- зарядка

3. Радости

- побыла сегодня целых 2 часа в одиночестве в полной тишине! Как же это здорово:))))

- прямо сейчас смотрю милейший фильм "Письма Джульетте"

.

Отчет 9/30, 30.03 (+выходные)

1. Красота

- утром умывалка, спрей, крем матирующий для лица, крем для глаз;

- вечером умывалка, тоник, крем ночной для лица, крем для глаз, крем для рук, бальзам для губ;

- вечером попробовала новый скраб и молочко для тела .

2. Здоровье

- выпиваю норму воды;

- приседания;

- тренировочка.

3. Радости

- вкусный чаек;

- подремала часок с малыми в обед;

- почитала книгу;

- новая сумка.

Но ничто не радует, когда детки болеют. Обструктивный бронхит и новый список лекарств. Мои козявочки

.

Как я тебя понимаю Скорейшего выздоровления деткам!

А сумочку покажешь? Похвастушки в студию

Отчет 09/30 30.03.

Красота

Увлажняющий крем, мицеллярная вода для снятия макияжа, умывание черным мылом, облепиховое масло, бальзам для губ, шумпунь+бальзам для волос, затем сываротка на влажные кончики, масло для завершения укладки.

Здоровье

Подобие правильного питания:) По крайней мере сытный завтрак, и идеальный ужин - листья салата, бэби-моцарелла и приготовленная в мульте говядина, заправленные оливковым малом и бальзамичеким уксусом (граммулька)

Пытаюсь не забывать пить кефир на ночь и в течении дня.

Женские радости

Насмотрелась вчера в темке "Как Вы одеваете своих детей" на другом ресурсе на примеры детской моды - это вдохновляет! Захотелось лета и обновочек для Ромашки

Отчет 9/30 30.03.2015

1. Красота:

Утром и вечером привычный уход за лицом, не забыла и про крем для рук и ног.

Кто-то спрашивал про умывание овсянкой: я просто набираю в руки жменьку перемолотой овсянки, капаю водичку, чтоб получилась кашица и умываюсь.

2. Здоровье:

Ничего( Воду в дороге пить очень проблематично, слишком часто приходилось бы останавливаться)))

3. Женские радости:

Весь день опять же в дороге, устала. Но выходные были классные!

Отчет 9/30 30.03

1. Красота

- лицо: очищение, увлажнение, макияж;

- скраб кофейный;

- крем для рук;

- крем для пяточек;

2. Здоровье

- воды выпила 2.5 литра;

- спорт: 2 тренировки(зумба и силовой фитнес)

- системы питания придерживаюсь;

3. Радости:

Пришли обновочки со спортдиректа, на тренировке была в новых леггинсах и майке:-) На лице мужа читаю немой вопрос: зачем столько??? Мужчинам не понять:-)

Выздоравливайте скорее! Это правда, когда детки болеют, не до радости. Еще и погодка на улице не веселая(