Коктейли здоровья!

Зачем срываться? Сьешь гадость хотя бы утром, но не сейчас! Зная, что утром тебе будет это доступно, будет проще сейчас отказаться от этого.

Новый источник вдохновения:

Да, спасибо большое за темку Без нее я бы не додумалась до смузи, так как такая информация не попадалась мне. Теперь стараюсь пить достаточно воды и вечерние смузи вместо ужина. Да, точно, теперь желания пожевать печенюшки и шоколадки нет, вместо них трава или морковка, если совсем хочется перекусить перед сном.

На здоровье!

День 4-ый: овощной смузи: кабачок, огурец, петрушка и сок лимона.

После такого напитка уж точно есть неохота зато полезно.

День 5-ый: яблоко, мандарин, морковь, сельдерей и петрушка. Очень вкусно.

У меня сегодня почти моносмузи :))))

- банан

- листья молодой капусты (какая ж она сейчас вкусная!)

День 8-ой: 2 яблока, четверть грейпфрута, сельдерей, петрушка и фенхель. И стаканчик кефира - все это вместо ужина.

Результат за неделю - 5 кг и отсутствие желания поглощать сладости.

оошеломительный ррезультат!

Пошла писать список нужного на эту прелесть!

Спасибо за таааакую мотивацию.

Попробую.

Да, если бы не попробовала, не поверила бы, что такой напиток может заменить ужин. В каждый смузи обязательно добавляю сельдерей, он притупляет аппетит, но делаю я два стакана. Морковь пытаюсь добавлять, так как ее в чистом виде не люблю, а это витамины. Благодаря этому напитку я теперь пью чай без сахара и сладкое почти не ем, ну если только утром немного (а сладкоешка еще та, витаминчики так действуют). Еще подключила к смузи систему -60, хула-хуп 40 минут и максимальное движение.Очень довольна, что присоединилась в компанию смузи, у меня еще 15 кг стоит намеченной целью.

Смузи сегодня: яблоко, морковь, сельдерей, петрушка, фенхель и немного лимона.

Ура! Желаю не останавливаться на достигнутом и не расставаться с хорошей привычкой!)

Девочки, а смузи у вас получаются такие "зернистые"?

Вы их пьете или едите?

Я сделала на пробу

Яблоко

Шпинат

Щавель

Мята

Половина огурца

Петрушка/укроп

Вода

Нуууу,,,больше пожевала, чем попила.

Действительно сытно.

После недельного перерыва вернулась к смузи. Последние несколько дней делаю:

яблоко, апельсин, фенхель, петрушка, корень имбиря, немного лимона - очень вкусно, освежающе и сытно.

Только надо выбирать фрукты поспелей и в готовый напиток добавляю лед - так намного вкуснее.

Для себя сделала вывод, что вкусней и приятней смузи при двух трех видах фруктов+зелень. Овощные смузи не пошли - отдельно делаю салат с лимоном и маслом.

В последнее время делаю такой смузи: апельсин, сельдерей, шпинат, корень имбиря и сок лимона.

Я сегодня не пожалела и добавила в смузи хорошую горсть мятных листьев. Эффект - бомба! Мега освежающий, остается послевкусие как после термоядерной жвачки!)))

Ну что, когда как не сегодня? После праздника такая тяжесть и бесперебойная сытость в желудке что волей-неволей вспомнились смузи.

Первый пошёл:

- 1/2 яблока

- 1шт стебель сельдерея

- 1 долька лимона

- пучок петрушки

- вода

- корица

Всем привет! Вчера на ночь под печеньки начиталась у вас тут о полезностях и похудениях, решила и сама начать это дело( тем более штаны с прошлого года не натягиваются)

В общем ужин у меня заменил вот это коктейль- зеленое яблоко, банан, апельсин, молодая капуста и шпинат, ну и водички для разбавления густоты.

Выпила вроде бы без позывов тошноты( хотя ожидала и настраивала себя,что это полезно), в принципе даже ничего себе так, решила пить по утрам,ну и на ночь само собой.

Так что я с вами!=))

Мой день #2:

- 1/2 банан

- 1/2 яблоко

- пучок салата

- пучок петрушки

- стебель сельдерея

- вода

- корица

Привет удачи в начинаниях!

А у меня на завтрак любимая овсяшка

День второй!

Сегодня никуда не выезжала, поэтому делала из того,что было

Шпинат-огурец-банан-зеленое яблоко-грейпфрут

Пофтокать не удалось, память закончилась(((

Вкус получился не самый приятный, но и не прям вообще бе, влилав себя, зато кушать не хочется!

А я сегодня добавила дольку лимона вместо пары капелек, и так вкус преобразился, прям понравилось, освежает))

День 3:

- 1/2 банан

- салат

- петрушка

- 180мл воды

- корица

- долька лимона