Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Коктейли здоровья!
  • (1) Поддержать автора
  • Поделиться
MaTi

Коктейли здоровья!

MaTi   
VIP пользователь   
08 мая 2014 13336 188
free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   25 ноября 2014
а интересно перед спорт залом можно такое выпить ? у меня еще чуть чуть осталось, я бы утром вместо завтрака

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   25 ноября 2014
free_ket, как классно, что сын тоже оздоровляется! Мой только говорит "Фуууу, беееее")) Первый вариант у вас был совсем без фруктов, конечно это невкусно. Не забываем про 60% фруктов, и будет нам счастье)))
free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   25 ноября 2014
Оля у меня получается 50 на 50

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   25 ноября 2014
Питание перед тренировкой должно быть максимально сбалансированным. Главный хит полезных снеков перед классом аэробики — богатый витаминами и клетчаткой смузи. Недаром почти в каждом фитнес-клубе есть бар, оснащенный блендером и предлагающий самые разнообразные варианты аппетитных фруктовых и протеиновых коктейлей. К тому же, если на ужин вас не заставить съесть чашку кормовой капусты или шпината, смузи с этими ингредиентами, перемешанными с любимым сладким фруктом, — лучшее средство для подпитки организма полезными веществами.
free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   25 ноября 2014
я так думаю если в первый мой набор добавить кефира и чуть соли, было бы вкусно ... но кефира нет .... пришлось спасаться фруктами

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   25 ноября 2014
Ну это ж приблизительно 60/40, я тоже на глаз ложу;)
ромашеня
ромашеня

ромашеня

Имя: Оксана
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 5267
Регистрация: 26.10.2010
Заходил(а): 16.01.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0982443809,0931148764
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ромашеня
VIP пользователь
   26 ноября 2014
А я все равно вчера выпила смузи. Подождала часик,чтоб улеглис сьеденных пару бутербродов и пошла блендерить. Все тоже,что и во второй день,только добавила гранат. Мне его утилизировать надо,потому он и пошол в мою чашу для взбивания. Косточки,естественно ,мой блендер не перемолол. Но ничего страшного,я их отсартировывала в ходе питья. Так что я с вами!
Morkovka
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Morkovka
VIP пользователь
   26 ноября 2014
Тааак, продолжим:) Вчера смузи не было, так как была в гостях у подруги. Но там мне вместо ужина накалапуцали протеиновый коктейль, еще и лекцию прочитали. Вобщем вкусно, как какао. Сегодня сижу попиваю перед компом такую вот бодяжку: маленький банан, маленькое яблочко, огурец, укроп, тархун и ложка меда. Необычно, но очень вкусно. Мне уже нравится идея такого ужина, боялась, что буду хотеть кушать, но нет, единственное, что позволяю выпить себе чаек зеленый. Но мне надо, у меня ГВ:) И я не пью смузи в 6, мы поздно ложимся спать, в 12 или даже в час, поэтому смузи пью в 8, пол 9.
ромашеня
ромашеня

ромашеня

Имя: Оксана
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 5267
Регистрация: 26.10.2010
Заходил(а): 16.01.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0982443809,0931148764
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ромашеня
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Не могу на рынках найти мяту. На ЦР и на нашем спрашивала. Нет. Скажите,в супермаркете она может быть? В Таврии например. Я туда почти не хожу,потому спрашиваю. Спасибо. И вчера я пила укроп,петрушка,шпинат,имбирь,яблоко,мандарин,мед,вода. Неплох. Я поняла,что это первый дается тяжело,а потом как по маслу. Вперед за осиной талией!
free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   27 ноября 2014
В таврии есть мята, но не всегда

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   27 ноября 2014
И я вчера с яблоком и мандарином экспериментировала *)))

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

Felicity
Felicity

Felicity

Имя: Елена
Группа: Gold
Сообщений: 868
Регистрация: 12.10.2012
Заходил(а): 19.11.2016 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Felicity
Gold
   27 ноября 2014
В Метро повинна бути м'ята. Я вчора теж приєдналася до вас)) Коктейль - яблуко, стеблі селери, ківі, петрушка, імбир і ложечка меду, розвела це все водою і добавила 2 кубики льоду. Смакота!!!
Свою Україну любіть. Любіть її... Во врем'я люте. В останню тяжкую минуту За неї Господа моліть.
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Я вчера была в Метро в надежде набрать разнообразной зелени, а не тут то было. У них сейчас проблемы с машиной, нет ничего интересного. Взяла петрушки и салат Фризе (красивый, зеленый, но горький). У меня вчера были гости, поэтому смузи я не пила, зато было много зелени в салатах))) Кстати, впервые решила не участвовать в застолье, поела немного салатов и пила чай. Отлично себя чувствовала, на остальные вкусности даже не тянуло :) И ещё сегодня я начала вместо сахара класть в чай сахарозаменитель ))
Morkovka
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Morkovka
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Вчера в Сильпо в Сити видела мяту, там же купила себе тархун. А шпинат найти не могу свежий:(
Kitoka
Kitoka

Kitoka

Имя: Инна
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 399
Регистрация: 15.11.2010
Заходил(а): 10.06.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Kitoka
Активный пользователь
   27 ноября 2014
Декілька днів назад бачила в Сільпо в Сіті свіжий шпинат. Там майже завжди є.
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Морковка, ты уже пробовала тархун? Я весной себе покупала, так и засох он у меня (аромат классный, но такой горький, я не смогла его поглотить:))
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 ноября 2014
День 4//10
- 1 банан
- 1 мандаринка
- петрушка
- салат Фризе
- 1/3 стакана воды
- имбирь
Вкусняшка!

Девочки, вы уже чувствуете какую-то пользу от смузи?
Мой кишечник после 3 смузи начал активно работать, весной (когда первый раз пила зелень) такого не было

free_ket
free_ket

free_ket

Имя: Катерина
Группа: Silver
Сообщений: 7771
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 06.06.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0633двадцатьдва9367
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
free_ket
Silver
   27 ноября 2014
Цитата: Ссылка (27 Ноябрь 2014 18:33)
День 4//10- 1 банан
- 1 мандаринка
- петрушка
- салат Фризе
- 1/3 стакана воды
- имбирь
Вкусняшка!

Девочки, вы уже чувствуете какую-то пользу от смузи?
Мой кишечник после 3 смузи начал активно работать, весной (когда первый раз пила зелень) такого не было


я ничего не чувствую, кроме наслаждения от вкусняшки *)

Порой, у самых веселых людей, самая грустная душа.

Заказы по каталогам Германии

Елка
Елка

Елка

Имя: Елка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1145
Регистрация: 15.04.2010
Заходил(а): 22.12.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 0956820907
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Елка
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Цитата: Ссылка (27 Ноябрь 2014 11:20)
И ещё сегодня я начала вместо сахара класть в чай сахарозаменитель ))

Я как-то видела передачу в которой врач рассказывала, что людям у которых нет проблем с сахаром в крови вредно принимать сахарозаменители. Мне повезло, я в свое время отучила себя пить чай с сахаром, теперь уже не понимаю как мне раньше сладкий чай нравился .
Теперь по-теме) 1/10 день - был смузи с яблоком + банан + листья салата + вода. Вкусненько, отличный ужин я вам скажу, Оля спасибо за пендель)
2/10 день - киви+банан+стебель сельдерея+ложка меда. УжОс - нужно было вместо киви лимон наверное брать, чтобы забить запах сельдерея(терпеть его не могу, в чем в очередной раз убедилась)
3/10 день - сегодня планируется запеченная тыква+мандаринка+пучек салата. Посмотрим что из этого получится, но должно быть ничего, раз там нет сельдерея
Morkovka
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Morkovka
VIP пользователь
   27 ноября 2014
Тархун пробовала, я проштудировала инет на счет, сколько его ложить, что бы была польза, но не было кака-фу. Я ложила листики двух нормальных по размеру веточек+маскировала бананом и огурчиком. Получилось вкусненько, очень сладенький, но с пряным привкусом, необычно конечно, но не противно и не горько. Если положить много тархуна будет просто беее.
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам