Марафон здоровья и красоты

А куда Вы ходите? К какому дерматологу? Мне Хирудо дерм посоветовала врач из Белашова, я туда на чистки ходила. Взяла сразу весь комплекс (умывалка, тоник, крем и микропиллинг). Хорошо почистил поры, они стали намного незаметнее и не закупориваются, как раньше. Но сейчас пропадает эта серия и в аптеке, и на мэйк апе нет(

Я проходила УФОК при ГВ, он мне хорошо почистил кровь. Раньше еще и фурункулезом страдала, без слез на ноги невозможно было смотреть. Сейчас таких проблем нет. Хотелось бы еще курс пройти или УФОК, или плазмафереза

З.Ы. Ко мне на "ты"))

Посмотрела комплекс, буду пробовать . Большое спасибо))

Отчет 2/30, 19.03

1. Красота:

- продолжаю приседать;

- испробовала новый крем для волос

2. Здоровье:

- водичка, литра полтора точно выпила;

- немного сама порастягивалась;

- в обед огромная вкусная булочка с повидлом, хотя это в женские радости))

3. Женские радости:

- в обед посмотрела серию Хауса под чашечку вкусного чая;

- перед сном начала читать новую книгу "И вспыхнет пламя" (вторую книгу из трилогии "Голодные игры").

По тестам тип фигуры - песочные часы. Но попа таки неочень)) Пошла приседать

хи)я тоже думала)у меня попа удалась,а вот с верхом печалька

А еще к женским радостям по вчерашнему дню забыла прибавить новый кошелек Заказывала мужу на 8 марта, вот вчера наконец он его забрал

Привет!!!!!!!!Рада видеть в этой темке!!

По поводу зарядки я через 3 недели после родов пыталсь заниматься с Синди Кроуфорд "Новое измерение".Там 3 комплекса.Попробуй и ты для начала.Он специально для родивших))Комплекс А 15 мин и совсем легкий но думаю это хорошее начало.

Приседать это всегда правильно!!!!!!!!Я до беременности даже немного практиковала в периоды увлечения спортом : захотелось чего то вредного - приседы поделала и на время перехотелось.

С обновкой!!!Желаю ,что бы был потолще))))

Спасибо! Очень на это надеюсь, буду стараться наполнять)

Спасибо! Ко мне на "ты":-)

Спасибо, стараюсь не падать духом) У него, слава Богу, не перелом, а надрыв связок, но нога очень распухла. Гипс на 2 недели наложили. Так что не всё так страшно :-)

Отчет 2/30, 19.03

1. Красота:

- побаловала кожу своей любимой маской, корейским красным яблочком. Это ночная маска, утром лицо свежее, тон ровный, отлично убирает покраснения. Мне нравится. Жаль, что ленюсь регулярно ее использовать.

2. Здоровье:

- 2 литра воды выпила

- вчера должен был быть отдых от спорта, но я не сдержалась и съела пряник, поэтому 40 минут пришлось попотеть:-)

- в питании случилась осечка, злосчастный пряник:-)

3. Женские радости:

вчера с радостями как-то не срослось. Пряник - не столько вкусно, сколько обидно. Заказала новые лосины, а они оказались большие. Ну и муж в придачу.

Хорошо, что сегодня день намного лучше чем вчера, об этом напишу в сегодняшнем отчете:-)

А по типу фигуры - песочные часы:-)

Привет)) А можно ссылку на этот комплекс?

Снежана вот ссылка

http://yandex.ua/video/search?text=%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%20%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%83%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%B4%20%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%B5%20%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&path=wizard

Вы не в ту тему написали

Отчет 3/30, 20.03

1. Красота:

- утром умывалка и кремушек;

- днем маска для очищения и сужения пор;

- вечером тоник и кремушек на ночь, крем для век;

- 2 раза за день использовала крем для рук)))

2. Здоровье:

- почти выпила 2 литра воды (последний стакан хряпну перед сном));

- 7 минут хула-хупа, 10 приседаний и 10 наклонов с 10-килограммовым утяжелителем (ребенком на руках)

3. Женские радости:

- пополнила запасы косметики для ухода за лицом - дневной/ночной кремушек (до этого был только универсальный для лица и тела, буду для пяток его использовать), тоник, маска, крем для век (в жизни им не пользовалась, пора начинать );

- детеныш позволил мне покрутить проволоку целых полчаса

4. Домашнее задание: фигура - песочные часы, хотя всегда думала, что у меня - прямоугольник, стремящийся к квадрату Впрочем, при помощи хула-хупа потихоньку начинает появляться намек на талию, так что может и не врет этот тест, и мои песочные часы просто прячутся под слоем жирка...

Отчет 3/30 20.03

Сегодня был классный насыщенный день, всегда бы так, мне аж понравилось))))

1. Красота. Утром в ванной скраб для тела подареным мылком ручной работы.

На кончики волос опять нанесла репейное масло. Нужно сказать, что это дает классный эффект. У меня кончики очень секутся, сухие до такой степени, что даже цветом светлее, чем остальные волосы. Так вот после всего 2-х раз использования масла, они стали более живыми, визуально меньше заметны секущиеся концы. И чего я не делала так раньше?

Заварила траву, заморожу и буду кубиками льда протирать лицо по утрам))) Первая попавшаяся трава - листья шалфея (думала, что буду пить при завершении ГВ, да так и не понадобилась, нужно утилизировать). Потом докуплю ромашку.

Сделала маникюр.

1. Здоровье. Воды пила много, правда и съела я квашенный огурец, поэтому как-бы пила, но не осознанно, а потому, что хотелось.

Сегодня был спорт! Я уже забыла, насколько это кайфово! Тело просто ожило, заряжает с утра получше кофе. Кстати, кофе выпила всего 1 чашку, уррра, лёд тронулся.

Нашла тренировки, по которым занималась 2 года назад, они прото убийственные, но, зараза, эффективные. Помню, давала на пробу их подруге, она долго занимается спортом и сейчас фитнес-тренер, так вот даже она сказала, что они тяжеловаты. Правда, выдержала не все 45 минут треньки, а только полчаса.

Питалась умеренно, если не считать того злочастного одного соленого огурца.

3.Радости. Отправила ребенка с мамой на улицу, врубила музыку на всю (да простят меня соседи, но делаю я это очень редко)))) и.. танцевала! Это было круто, я уже забыла когда так делала последний раз... И для души приятно, и для тела полезно (догнала физ. активность до 50 минут где-то).

Вот такой классный день был сегодня (в компенсацию неудавшемуся вчерашнему).

Очень рада за всех, за положительные сдвиги и моменты нашего марафона

Отчет 3/30, 20.03

1. Красота - увлажнение кожи. Должна была быть еще маска, но доставка задерживается до воскресенья... Вообще сегодня в плане красоты я лентяйка, ругаю сама себя! Хотела маску сделать для волос из репейного масла, но не успелаАй ай ай мне

2. Здоровье. Тут я вроде молодец)

-Воды норму выпила.

-Кушала по чуть-чуть, единственное добавила к рыбке очень вредный, но очень вкусный соус, но я исправлюсь обязательно!!! Печенюшек и прочих сладостей не ела.

-И самое главное - УРА, я была в тренажорке! Получила заряд бодрости и поняла, что мне нужен абонемент индивидуальных тренировок с тренером))

3. Радости. Поспала в обед Для меня радость и то, что на тренировочку сходила с подружкой. А после мы посидели в фито-баре, попили вкусненький чаечек и поболталиДавно не виделись и тут нарисовался повод - тренировка))

Вот как-то так. Надеюсь, завтра день будет более плодотворный.

Отличный день у Вас!!!!

Я сегодня тоже делаю лед с травками (сегодня малой для купания заваривала календулу и себе оставила немного)так что будем протирать завтра с утра ))))

Можно ссылочки на Вашу тренировку (или в каком она виде у Вас)