дневник тренировок с тренировочными программами и пояснениями.

В продаже долгожданные тренировочные дневники!

- Для новичков мужчин (первые 3 месяца тренировок).
- Для новичков женщин (первые 3 месяца тренировок).
- Тренировки дома для мужчин.
- Тренировки дома для женщин.
- Тренировки с малым количеством тренажеров
(экстензия, штанга, гантели, брусья, перекладина) для мужчин.
- Тренировки с малым количеством тренажеров
(экстензия, штанга, гантели) для женщин.
- 1 раз в неделю (Full Body) для мужчин.
- 1 раз в неделю (Full Body) для женщин.
- 2 раза в неделю (двухдневный сплит) для мужчин.
- 2 раза в неделю (двухдневный сплит) для женщин.
- 3 раза в неделю (трехдневный сплит) для мужчин.
- 3 раза в неделю (трехдневный сплит) для женщин.
- Тренировочная программа для женщин с акцентом на ягодицы и осанку!
-Тренировочная программа для единоборцев мужчин.
--Тренировочная программа для единоборцев женщин.

Доставка по всему миру.


Тренировки индивидуальные силовые, классические массонаборные, статодинамические, домашние (с минимальным классным инвентарем).
Тренировок с учетом науки, периодизации, здоровья, физиологических особенностей и женского цикла (для женщин) на все виды и группы мышц для мужчин и женщин.
Современный научный подход.
Правильное кардио.
Возможны тренировки онлайн.
Секреты натурального выброса гормона роста, жиросжигания, набора сухой мышечной массы и сжигания жиров.
Осанка
Консультации