Стретчинг, здоровая спина.

Стретчинг - прекрасный релаксирующий эффект: помогает снять напряжение в результате физических нагрузок, расслабить мышцы после тренировок; доказано, что стретчинг mix помогает снять стресс. Для тех, кто хочет увеличить мышечную массу, растяжка важна вдвойне: стретчинг mix раскрепощает мышцы, делает их красивыми и эластичными, обеспечивает интенсивный прилив крови к мускулам, что улучшает их рост. В результате активного кровообращения из мышц быстрее выводится молочная кислота. Поэтому на следующий день после тренировки, которую завершили стретчингом mix, меньше болят мышцы.