Занятия проходят по адресу Комсомольская 48б Фитнес-клуб"Макс-Эффект" вторник,четверг,суббота на 12-30, понедельник,среда,пятница на 18-00.

Занятия по боди-балету проходят по адресу Комсомольская 48б в Фитнес-клубе "Макс-Эффект" понедельник, среда, пятница на 19-00.

Занятия проходят  по адресу Комсомольская 48б в Фитнес-клубе "Макс-Эффект" на 17-00 вторник,четверг, 18-00 понедельник, среда,пятница, 09-00-пятница.

Занятия проходят по адресу Комсомольская 48б Фитнес-клуб"Макс-Эффект" вторник, четверг на 17-00.

Занятия по Зумба-фитнесу проходят по адресу Комсомольская 48б(вход с ул.Чкалова) Фитнес-клуб "Макс-Эффект" понедельник, среда,пятница на 18-00, вторник,четверг на 17-00(нач.группа). Стоимость 220 грн. на 12 занятий, 180 на 8занятий, на 17-00-160 грн. 8 занятий.

Занятия по фитнесу проводятся в фитнес-клубе "Макс-Эффект" по адресу Комсомольская 48б вход с ул.Чкалова. На все занятия один абонемент на месяц 8 занятий 180грн, 12-занятий 220грн. Понедельник, среда,пятница на 17-30,18-30,19-30, (18-00- Зумба-фитнес и фитнес-тай-бо). Вторник, четверг Фитнес на 18-00, 19-00, (на 17-00 Зумба-фитнес, фитнес-стрейчинг.) Суббота на 11-00, 12-00,12-30, 15-30.

На Комсомольской вторник, четверг на 19-00, суббота на 14-00 Набор в новую группу на 16-00.

Занятия проходят в зале на Советской 6/3 (Никольский пассад с обратной стороны здания) на 16-30 каждый день (кроме восскр.)

На Комсомольской 48б (вход с ул. Чкалова)

РАСПИСАНИЕ НА 1.04.2012г

ПОНЕДЕЛЬНИК-СРЕДА-ПЯТНИЦА

09-00 ПИЛАТЕС(пятница ЗУМБА)
09-30 ЙОГА
16-00 КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ GO-GO
17-00 ФИТНЕС-VIP (Татьяна Балашова)
17-00 БОДИФЛЕКС
17-30 ФИТНЕС
18-00 ЗУМБА ФИТНЕС
18-00 GO-GO. Lady style
18-30 ФИТНЕС
19-00 ЛЕДИ-ДЕНС
19-00 ЙОГА
19-00 БОДИ-БАЛЕТ
19-30 ФИТНЕС
20-15 КЛУБНЫЕ ТАНЦЫ GO-GO
20-00 СТРИП-ПЛАСТИКА

ВТОРНИК-ЧЕТВЕРГ
12-30 ТАЙ-БО
16-00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
16-00 ТАНЦЫ SEXY RnB
17-00 ЗУМБА-ФИТНЕС
17-00 ХИП-ХОП
17-00 ФИТНЕС РЕЛЬЕФ-КЛАСС
17-00 ФИТНЕС-СТРЕЙЧИНГ
18-00 ФИТНЕС РЕЛЬЕФ-КЛАСС
18-00 ФИТНЕС
18-00 ПИЛАТЕС- ЙОГА
18-00 СТРИП-ПЛАСТИКА
19-00 ФИТНЕС
19-00 ФИТНЕС -VIP (Татьяна Балашова)
19-00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
19-00 ДЖАЗ-ФАНК

 СУББОТА
11-00 ФИТНЕС
11-00 ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ
12-00 ФИТНЕС РЕЛЬЕФ-КЛАСС
12-30 ТАЙ-БО
13-00 ХИП-ХОП
14-00 СТРИП-ПЛАСТИКА
14-00 ДЖАЗ-ФАНК
15-30 ФИТНЕС

Занятие длится час. Дети в группе с 5 лет до 9 лет в программу входят, элементы хореографии, гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств, подвижные игры с использованием фитнес-аборудования: мячей, фит-болов, степ-платформ, скакалок. Занятия не предполагают серьезную физическую нагрузку. Цель таких тренировок — гармоничное развитие ребенка, а не наращивание мышечной силы. Йога улучшает осанку, силу, гибкость, снимает физическое, умственное и эмоциональное напряжение. Учитывая особенности детского организма, на физические упражнения отводится не более 30 минут, остальное время это игры и общение друг с другом и тренером. В детской программе по фитнес-йоге используется игровая форма обучения – это помогает детям полностью расслабиться и с удовольствием выполнять требования педагога. Занятия проходят в группе до 10 человек два раза в неделю, вторник и четверг на 18-00. Если ребенок заболел, занятия переносятся.