-
01 Февраля
-
24 Декабря
-
08 Декабря
-
31 Августа
-
09 Августа
-
27 Июля
-
24 Июля
-
20 Июля
-
20 Июля
- Мама Маркет
- Справочник заведений
- Форум Мама
- Интернет Магазины
- Фильмы, Мультфильмы
- Городская афиша
- Живая лента событий сайта
- Пользователи сайта
- Фото конкурсы
- Фотографии пользователей
- Новости на сайте
- Статьи и обзоры
- Лента покупок на сайте
- Популярные товары
- Купить рекламу на сайте
- Связаться с администрацией
Большинство женщин испытывают
некоторые неприятные ощущения и дискомфорт накануне менструации. Некоторым из
них эти ощущения не приносят беспокойства, так как не сильно выражены и не
продолжительны.
У других наоборот сильно нарушают общее самочувствие и доставляют много неприятностей. Дискомфортные явления могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, характер и проявления их очень разнообразны и индивидуальны для каждой женщины.
Предменструальный синдром (ПМС) – это эмоциональный и физический дискомфорт накануне месячных.
ПМС доставляет страдания 80% женщин детородного возраста (20-40 лет). Приблизительно 30-40% испытывают настолько серьезные страдания, что нарушается их ритм жизни. И если это оставляется без внимания и не лечится, то с течением лет дискомфорт перед месячными будет ощущаться все сильнее и сильнее. И самое опасное то, что затем ПМС может, плавно перерасти в климактерический синдром, и ежемесячные страдания станут ежедневными.
Основные симптомы ПМС (все сразу у одной женщины они не встречаются), которые обычно проявляются за 7-14 дней до месячных:
- Слабость, повышенная утомляемость, рассеянность.
- Бессонница или сонливость.
- Обостренное восприятие шума.
- Головная боль, головокружение, обмороки.
- Заторможенность, затруднение речи, покалывание, чувство онемения или ощущения “мурашек” в руках.
- Болезненное нагрубание молочных желез.
- Раздражительность, обидчивость, капризность, плаксивость, конфликтность, внезапные вспышки гнева.
- Отеки, небольшая прибавка в весе, уменьшение выделения мочи.
- Отечность или болезненность суставов, судороги в икроножных мышцах, ноющая мышечная боль, ограничения движений и неприятные ощущения в области шеи.
- Кожные высыпания, сопровождающиеся зудом, угревая сыпь.
- Приступы учащенного сердцебиения.
- Тошнота, рвота, метеоризм (повышенное образование газов в кишечнике), запоры.
- Ноющая и тянущая боль внизу живота, поясничной области.
- Повышенная температура тела, носовые кровотечения.
- Повышение аппетита, изменение вкусовых ощущений (пристрастие к соленному, сладкому), плохая переносимость алкоголя.
- Повышенная подверженность инфекциям и расстройствам со стороны мочеполовых путей, обострение геморроя, появление астматических приступов, аллергии.
- Резкий спад или всплеск полового влечения.
Но здесь стоит упомянуть: необходимо отличать эмоциональные проявления ПМС от плохого характера и элементарного неумения сдерживать свои негативные эмоции. Поскольку предменструальный синдром обусловлен циклическими изменениями в организме, то и симптомы должны появляться регулярно и в определенное время. Кроме того, женщина всегда испытывает один и тот же набор симптомов. Лишь в этом случае можно говорить об истинном ПМС.
Каковы причины развития ПМС?
Причины, возникновения этого
состояния изучены недостаточно, но наиболее распространенным мнением является,
что в основе его лежит колебания гормонального фона в организме женщины на
протяжение менструального цикла.
Развитие ПМС возможно по следующим причинам:
- Нарушение соотношения гормонов эстрогена и прогестерона во второй фазе менструального цикла.
- Гиперпролактинемия (увеличение секреции гормона пролактина, стимулирующего изменения в молочных железах).
- Изменения углеводного обмена (гипогликемия – снижение уровня сахара в крови).
- Задержка натрия и воды почками.
- Психогенные факторы.
Каким образом можно избежать развития ПМС и уменьшить его проявления?
У некоторых женщин для этого достаточно небольших изменений в образе жизни и характере питания:
- Регулярное выполнение физических упражнений.
- Хорошо сбалансированный рацион питания. В рационе должно быть достаточно белков (растительного и животного происхождения), жиров (преимущественно растительного происхождения), увеличено потребление продуктов содержащих растительную клетчатку (овощей, фруктов), ограничен прием соли, сахара, кофеина, спиртных напитков.
- Полноценный отдых.
- Прием комплексных препаратов, содержащих витамины и минералы.
Если у вас шесть или более выраженных симптомов ПМС, это серьезный повод обратиться к специалистам – гинекологу, эндокринологу, невропатологу, терапевту. Для этого желательно, чтобы у вас был дневник проявлений ПМС за несколько месяцев, это поможет лучше оценить серьезность, начало и продолжительность симптомов.
Лечение назначается врачом в зависимости от общего состояния организма, степени выраженности симптомов, возраста женщины. В этом случае кроме комплексных витамино-минеральных препаратов назначают болеутоляющие, мочегонные, седативные (успокоительные) средства. В сложных ситуациях применяется специфическое гормональное лечение проявлений ПМС с натуральными аналогами прогестерона – гормона, под контролем которого проходит вторая половина менструального цикла.
Похожие статьи
Законодавство України дає право батькам згодом змінити встановлений розмір аліментів в сторону його збільшення або зменшення у зв’язку із змін...
Читать далееДетская комната мечты
Маня777Здравствуйте девочки , планируем открытие в центре города, детской комнаты , которая максимально будет интересна для деток разного возраста с...
Читать далееКупить яйца не дорого
Dominika1919Если вы готовитесь к первому прикорму и думаете, в каком возрасте можно давать яйца детям, берите на вооружение полезную информацию! Яйца, бесспорно, ...
Читать далее0 комментариев
Пока нет сообщений