Гемоглобин и беременность

ага)сидела у врачихи на приеме,посмотрела она анализы,говорит всё хорошо)радости нет предела,а к ней то и бегают девочки,а она их на стационар ложит и я думаю про себя Боже как хорошо,что у меня всё хорошо...иду на долгожданное узи и тут бах мне по голове,угроза,стационарненавижу больницы((

Мне врач дала листик с перечнем продуктов, которые содержат железо и сказала строго их употреблять. Конечно есть иначе сказать запихивать в себя говядину мне сложно. Каждый день съедаю по 6 штук орехов. Слышала, что с третьего триместра по мере роста ребенка гемоглобин уменьшается.

а можете озвучить какие продукты?

Тоже интересен список продуктов.

Когда во время беременности прописали препараты железа и уколы витаминов В, родственники рассудили по-своему. В мой холодильник положили кучу печени, бутыльок свинной крови и цветную капусту. Десять дней у меня не было выбора, чем питаться. Анализы показали такой скачок гемоглобина, что Г очень удивилась.

А я за те дни, научилась готовить все рецепты из печени из кулинарной книги

При беременности в организме женщины изменяется содержание воды и солей. Объем циркулирующей крови увеличивается на 30-50 % и организму приходится приспосабливаться к растущей нагрузке. Каким образом это происходит? Он пытается помочь сердцу протолкнуть больший объем крови за счет её разжижения и расслабления сосудов. Разжижение крови – увеличение доли жидкого компонента в крови – плазмы, приводит к физиологическому снижению гемоглобина во время беременности. Концентрация эритроцитов в крови снижается при разжижении крови, а как мы уже знаем гемоглобин входит в его состав. Таким образом, наш организм приспосабливается.

У женщин, которые склоны к анемии риск развития ее во время беременности возрастает. Поэтому о профилактике анемии нужно позаботиться еще в период планирования беременности.

Лечение или профилактика?

Ни для кого не секрет, что болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Конечно, в женской консультации вам пропишут медикаментозное лечение. Когда я была беременна, уровень моего гемоглобина снизился до 100 г/л и мне выписали железосодержащие таблетки. Притом аптечными препаратами лечение анемии, как правило, довольно длительный процесс. Так вот, начала я принимать эти таблетки и смогла выдержать только неделю. После них я час чувствовала во рту вкус испорченного шоколада, подташнивало и у меня выработалась стойкая неприязнь к этому препарату. Но как, же быть? Гемоглобин поднимать все-таки надо и я выяснила как можно позаботиться о себе без медикаментозного вмешательства.

Для профилактики железодефицитной анемии нужно ежедневно есть мясо или птицу, рыбу и печень. Во фруктах и крупах тоже содержится железо, но оно усваивается только на 5-10 %.

И все же нужно взять на заметку такие фрукты и овощи как: тыква, свежая и квашеная капуста, шпинат, зелень, морковь и морковный сок, кислые яблоки, гранат.

Железо содержится также в гречке.

Но есть одно но. Железо не усваивается с кальцием. Поэтому гречку с молоком есть нельзя, так организм не получит ни кальция, ни железа. Для того, что б железо хорошо усваивалось, нужно есть железосодержащие продукты за два часа до или за два часа после приема пищи содержащей кальций.

Также организму необходимы вещества которые будут помогать железу усваиваться. Лучший в этом деле витамин С, также он помогает усваиваться фолиевой кислоте. Суточная потребность в витамине С для адекватного усвоения железа 75мг. Такое количество витамина содержится в чашке – капуста брокколи, цветная и брюссельская капуста, апельсиновый, клюквенный, ананасовый или грейпфрутовый сок, свежая клубника.

• Читайте еще: Ссылка

Дефицит витамина В12 также может повлиять на снижение гемоглобина. Для профилактики включаем в рацион молочные продукты, яйца и мясо.

В ежедневном рационе беременной женщины ежедневно должны присутствовать свежие фрукты и овощи. В них содержится фолиевая кислота, которая тоже присутствует в построении гемоглобина.

Также важны ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Вот еще в соседней темке нашла

1 Мясные продукты: почки, сердце, рыба, птица, язык (для поддержания уровня гемоглобина можно есть отварной говяжий язык по 50 г ежедневно), белое куриное мясо.
2 Каши, крупы: гречка, рожь, фасоль, чечевица, горох, толокно.
3 Овощи и зелень: помидоры, картофель (молодой печеный с кожурой), репчатый лук, тыква, свекла, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, шпинат, зелень петрушки.
4 Фрукты: яблоки красные/зеленые, яблоки «Семеренко», сливы, бананы, гранаты, груши, персики, абрикосы (курага), хурма, айва.
5 Ягоды: черная смородина и клюква (можно купить замороженные, тоже помогает; клюкву можно в сахаре), клубника/земляника, черника.
6 Соки: гранатовый (по 2 глотка ежедневно), свекольный, морковный, «Сок из красных фруктов»; специально разработанный для беременных яблочный сок с повышенным содержанием железа.
7 Прочее: грецкие орехи, икра черная/красная, морепродукты, яичный желток, черный шоколад, сушеные грибы, сухофрукты, гематоген,.

Краткий список:
Наиболее богаты железом сушеные грибы, персики, абрикосы, рожь, зелень петрушки, картофель, репчатый лук, тыква, свекла, яблоки, айва, груши, гранаты, гречка, фасоль, чечевица, горох, толокно, шпинат, зеленые овощи, ботва молодой репы, горчица, кресс-салат, листья одуванчика, сухофрукты.
А самое лучшее употреблять гречневую крупу, грецкие орехи, гранаты, натуральный гранатовый сок, черный шоколад, зеленые яблоки, хурму, курагу.

- Железо лучше всего усваивается из продуктов питания, если вместе с ним употреблять продукты, богатые витамином С, например, фруктовые и овощные соки: обогащенную железом кашу на завтрак вы можете запить апельсиновым соком, а котлетки на обед – томатным.
- Обычный чёрный чай мешает усвоению железа, вместо него лучше употреблять зелёный.

Отвечает Ссылка

Никто по одному результату одного показателя одного анализа крови выводы не делает, потому что это может быть простой лабораторной ошибкой.

Современная медицина использует четыре лабораторных параметра, по которым ставят диагноз анемии: количество эритроцитов, концентрация гемоглобина, MCV – средний корпускулярный объем (или средняя величина объема эритроцитов) и RDW – ширина распределения эритроцитов. Все остальные показатели крови можно вычислить на основании этих четырех, с учетом возраста и пола человека. По одному показателю диагноз анемии или других нарушений крови не ставят.

При нехватке железа в эритроцитах вырабатывается меньше гемоглобина, и они становятся светлее (гипохромные, с меньшим количеством пигмента) и меньше в размерах (микроцитарные). Так на уровне крови проявляется железодефицитная анемия. У большинства беременных женщин, несмотря на низкие показатели гемоглобина, размеры и окраска эритроцитов не меняется, а значит, способность переносить кислород не понижается. Тем не менее, таким женщинам часто необоснованно назначают препараты железа.

Таким образом, если все другие показатели крови у вас в норме, успокойтесь и носите беременность дальше.

читала про кровь,невольно скривила такое лицомуж спрашивает что случилось?что с лицом?бееееее вспоминается программа Мастер шеф,гдн они готовили с крови

Ничего не понимаю.в принципе кушаю всё то,что написано выше с продуктов

Девочки, выше все правильно написано, общего анализа крови не достаточно. У беременных объем крови увеличивается и она как бы разжижается, т.е. количество эритроцитов остается тем-же, но на больший объем плазмы. Эсли других проблем нет, то нет необходимости принимать препараты. Наоборот, если гемоглобин высокий, выше 120, это уже может быть признаком гестоза, когда кровь загусает и появляютс отеки, внутренние ви внешние.

Сделала фото того списка, который дала мне врач

Недавно прочла статью о том, что в третьем триместре возможно снижение гемоглобина, что связано с ростом плода. Мне врач, когда я зимой сдавала анализ, сказала что нужно в обязательном порядке включить в рацион красное мясо. Для меня испытание есть говядину, поскольку вот уже несколько лет подряд ем лишь курицу. С этой статьи след информаци:

Пища, которая поможет поднять гемоглобин:

- Мясные продукты: печень, отварная телятина
- Рыба, рыбная икра.
- Зелень: шпинат, укроп, петрушка.
- Овощи: капуста, помидоры, тыква
- Фрукты: яблоки, персики, абрикосы, курага, гранаты, айва, хурма, сливы, бананы
- Ягоды: клубника, черника, черная смородина, клюква.
- Соки - СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ !!!: гранатовый ( только не бодяга с магазина с надписью 100% гранатовый сок) , свеколный, морковный, яблочный.
- гематоген
-гречишный мед
-яйца
-какао
-шоколад
-цельные крупы (особенно гречка)
-бобовые

Железо с растительной пищи усваивается только на 0,5% , а с животной - на 6%!!!

Нормы ВОЗ содержания гемоглобина в крови для беременных:

1 триместр 112-160 г/л
2 триместр 108-144 г/л
3 триместр 100-140 г/л

Спасибоу меня второй трим 106 последний результат

Ага, мерзость на мой вкус. Но пришлось и есть, и готовить. Выбора не было, голод мучил. С крови только типа кровяной колбасы съедобно

Спасибо!

у мен вот упал.... я забыла совсем... а сейчас еле хожу, така слабость. ничего не моггу делать... боюсь сознание потерять. завтра опять пойду сдам - посмотрим.

я железо пила.

У меня на 38 неделе по биохимии очень низкий был гемоглобин...Я приводила малого со школы и падала спать часа так два(((Прописали пить Сорбифер по три таблетки в день,до самых родов.Сказала врач что уже продуктами не поднимешь,а учитывая как часто мы едим говядину и пьём натуральные соки и т.д.)))))))Банку таблеток пропила,стало легче.

Мне помог шпинат)никаких табл не пила,хомякала травку,сдала анализ крови,моя г так смеялась говорит результаты как у коня)

У меня сорбифер есть, почти целая банка, он мне не подошел, хотите могу отдать. Спросите у своего врача.