Партерная гимнастика

ПАРТЕРНАЯ СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА,

т.е. комплекс упражнений, выполняемых на полу, на коврике, без прыжков и вертикальных компрессионных движений.

Гимнастика обладает, прежде всего, профилактическим действием: поддерживает и улучшает состояние здоровья суставов и позвоночника после проведенного курса кинезитерапии.

Задачи, решаемые партерной гимнастикой:

- восстановление правильной координации движений, т.е. способности выполнять предлагаемый комплекс упражнений синхронно с инструктором-методистом;

- восстановление общей аэробно-силовой выносливости, т.е. возможности выполнить всю гимнастику без остановок;

- достижение максимальной эластичности мышц и связок спины и нижних конечностей.

Вашей маме желательно пройти консультацию у врача ( в которую входит и тестовое занятие) чтобы определить справится ли она с нагрузками.