СТРЕТЧИНГ (растяжка)

Знаете ли вы, что огромное количество людей, нуждающихся в развитии гибкости, даже не подозревают о том, что им это необходимо? Такие проблемы как сутулость, боли в спине, плохая осанка, нарушения координации движений, неуклюжесть, "медвежья походка" напрямую связаны с крайне низкой гибкостью определённых мышц тела.

 

СТРЕТЧИНГ (растяжка) – это система упражнений, разработана для того, чтобы ваша мышечная система была подвижной, гибкой и эластичной. Данный комплекс хорош тем, что базируется на естественных движениях, пример этому: как человек потягивается после крепкого сна, или как хорошенько вытягивается после напряженной и длительной работы за компьютером.

Занятия СТРЕТЧИНГ подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы.

Уроки СТРЕТЧИНГА идеальны тем, что чудодейственный результат можно почувствовать сразу же после первого занятия. Освоение техники растяжки происходит легко и не занимает много времени благодаря тому, что позы стретчинга несложны и доступны даже тем, кто никогда не делал упражнения на растяжку. Часто в растяжке нуждаются женщины, так как упражнения данного вида хорошо развивают гибкость.

На занятиях по СТРЕТЧИНГУ вы приобретете:

    повышение эластичности и тонуса мышечной системы;
    увеличение амплитуды двигательной активности в суставах;
    способность максимального расслабления мышечной системы;
    насыщение кислородом мышц;
    облегчение координации, что способствует более раскованным движениям;
    предотвращение таких травм как растяжение сухожилий, мышц и связок;
    способность мышечной системы в течение короткого срока восстановиться после физических нагрузок.



ПРОВОДИТСЯ НАБОР ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ НА ЗАНЯТИЯ СТРЕТЧИНГОМ (ГИМНАСТИКА НА РАСТЯЖКУ С ЭЛЕМЕНТАМИ ФИТНЕСА):

ФИТНЕС КЛУБ GOLD GYM, ул. Чкалова, 215-Г/2(р-н автовокзала), дни тренировок:вторник, четверг с 17.00-18.00,суббота с 16.00 -17.30 час.,

ФИТНЕС КЛУБ MAX-effect,ул.Комсомольская 48б(р-н ДТ Южный Буг), дни тренировок: вторник, четверг с 19.00-20.30 час.,

ФИТНЕС КЛУБ НАТАЛЬИ ЗАВЕРЮХИ,ул.Советская, 12, дни тренировок:вторник,четверг с 14-00- 15-00 час.

Возможны индивидуальные тренировки!

Контактные телефоны: 050-4938081, 093-5908224.