- 0 Поддержать автора
-
V!SHENKA
Семья:
V!SHENKA
Имя: Оля Группа: VIP пользователь Сообщений: 2775 Регистрация: 11.01.2011 Заходил(а): 12.02.2020 |
Город: Николаев Район: Ленинский - Старый Водопой Телефон: Samsung Galaxy Win GT-I8552 |
V!SHENKA
VIP пользователь
16 сентября 2011 Цитата: #2889 Sunny-mammy 16 сентября 2011, 19:27Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.
и мне в лс пожалуйста телефончик и стоимость)))
@Цветочек@
Семья:
@Цветочек@
Имя: Tatyana Группа: VIP пользователь Сообщений: 5071 Регистрация: 07.11.2009 Заходил(а): 30.01.2018 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
@Цветочек@
VIP пользователь
16 сентября 2011 ну это понятно, обвислось и целлюлит масажем можно убрать, целлюлит так только массажем и убирается, но мыщцы массажем не образуются...
массаж только в комлексе с упражнениями для мышц живота будет давать хороший результат
(причем не обязательно именно качать пресс .. сейчас есть множество упражнений в статике, которые именно убирают лишний жир с живота)
и еще многие просто качают пресс, а живот все есть и есть, поэтому пресс и обязательно упражнения для спины
пресс + спина+ массаж и живота не будет!
Vitalinka
Семья:
Vitalinka
Имя: Vitalinka Группа: VIP пользователь Сообщений: 1266 Регистрация: 30.04.2010 Заходил(а): 25.07.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Намыв |
Vitalinka
VIP пользователь
16 сентября 2011
у меня после родов живот через 4 месяца был абсолютно плоский, а поправилась на 12 кг, ниче не делала
после КС потяжелее, массаж, массаж и еще раз массаж, боль действительно есть. но привыкаешь, купила себе масло, сижу телек смотрю и вперед, + плаванье для моих больных менисков это можно, теперь уже качаю пресс и худею сейчас. йога хорошо.
у меня подруга поправилась на 40 кг, после родов фартук висел, врачи разводили руками, но она упрямая и сейчас почти ничего не видно
после КС потяжелее, массаж, массаж и еще раз массаж, боль действительно есть. но привыкаешь, купила себе масло, сижу телек смотрю и вперед, + плаванье для моих больных менисков это можно, теперь уже качаю пресс и худею сейчас. йога хорошо.
у меня подруга поправилась на 40 кг, после родов фартук висел, врачи разводили руками, но она упрямая и сейчас почти ничего не видно
Alichka
Семья:
Alichka
Имя: Ольга Группа: Пользователь Сообщений: 96 Регистрация: 17.03.2011 Заходил(а): 28.02.2017 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Alichka
Пользователь
16 сентября 2011
Я до родов занималась йогой и после первых родов месяцев через 6-7 снова начала заниматься. К году полностью восстановила прежнюю форму. Сейчас понемногу занимаюсь сама, месяца через три-четыре думаю снова начать посещение занятий (надеюсь, к тому времени мне удастся выспаться хоть одну ночь ).
Еще слышала, что хорошо помогает восстановить форму после родов бодифлекс, но сама не пробовала
Еще слышала, что хорошо помогает восстановить форму после родов бодифлекс, но сама не пробовала
Curly
Семья:
Curly
Имя: Лена Группа: Silver Сообщений: 1483 Регистрация: 13.12.2010 Заходил(а): 16.02.2015 |
Город: Николаев Район: Центральный |
Curly
Silver
17 сентября 2011
Мой живот спрячет только новая беременность и то, до 6го месяца никто ничего не заметит
А если серьезно - мне тоже йога помогала и подтягивать обвислости и аппетит контролировать, но потом забросила...хочу опять пойти. Бодифлексом занималась, но он дает хорошие результаты тем. кто раньше вообще спортом не занимался, хотя, дополнительная дыхательная гимнастика и растяжка еще никому не повредила
А если серьезно - мне тоже йога помогала и подтягивать обвислости и аппетит контролировать, но потом забросила...хочу опять пойти. Бодифлексом занималась, но он дает хорошие результаты тем. кто раньше вообще спортом не занимался, хотя, дополнительная дыхательная гимнастика и растяжка еще никому не повредила
— С чего вы взяли, что я сумасшедшая? — спросила Алиса.
— Это должно быть так, — сказал Кот, — иначе ты бы сюда не попала.
Sunny-mammy
Семья:
Sunny-mammy
Имя: Mary Группа: Ведущий конкурсов Сообщений: 4588 Регистрация: 24.05.2011 Заходил(а): 11.09.2019 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ |
Sunny-mammy
Ведущий конкурсов
17 сентября 2011
Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77 еще недельку там полежала и набрала пару кг...
t.me/zhgoogl
SeLena
Семья:
SeLena
Имя: Елена Группа: Активный пользователь Сообщений: 575 Регистрация: 04.01.2011 Заходил(а): 18.12.2017 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0953003098 |
SeLena
Активный пользователь
17 сентября 2011 Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 сентября 2011, 00:46Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77 еще недельку там полежала и набрала пару кг...
Можно и мне телефон массажистки пожалуйста.
Анюта)
Семья:
Анюта)
Имя: Анюта Группа: Активный пользователь Сообщений: 481 Регистрация: 20.05.2011 Заходил(а): 11.12.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: +380 (95) 412 55 18 |
Анюта)
Активный пользователь
17 сентября 2011 Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 сентября 2011, 00:46Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77 еще недельку там полежала и набрала пару кг...
ой,и мне пожалуйста,телефончик!!! у меня после родов был не очень большой живот,а через год начал рости(((((
Iya
Имя: Iya Группа: Активный пользователь Сообщений: 420 Регистрация: 22.10.2009 Заходил(а): 16.12.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0977952352 |
Iya
Активный пользователь
18 сентября 2011
Где-то через неделю после первых родов начала носить бандаж - живот восстановился (жалко, что на грудь ничего такого не придумаешь ). Правда, у меня очень активный образ жизни. После вторых родов живот восстановился не так быстро и не до конца, но я ленилась носить бандаж, да и вообще немного поправилась...
Конфетти
Награды:
Конфетти
Имя: Світлана Группа: VIP пользователь Сообщений: 10997 Регистрация: 20.10.2009 Заходил(а): 06.04.2024 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0936515763 |
Конфетти
VIP пользователь
09 января 2013 Цитата: #2889 Nikocha 13 июля 2012, 18:31Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать
какие результаты? работает табличка?
doc
Имя: Ann Группа: VIP пользователь Сообщений: 2892 Регистрация: 08.01.2011 Заходил(а): 01.05.2017 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: нет |
doc
VIP пользователь
09 января 2013 Цитата: #2889 Nikocha 13 июля 2012, 18:31Девочки делюсь интересной табличкой. Нашла в бебиблоге, девочка убрала так животик за неделю. Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать + купила себе крем для подтяжки кожи в Ив роше. Хотя я уже почти месяц занимаюсь собой(наконецто наше ГВ подошло к концу и я начала худеть заметно).
Сначала делаю такое http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc - это гимнастика для беременных, такую делала при первой беременности на курсах в ЖК. Она очень хорошо прорабатывает все суставчики и связочки -типа разминки. Потом для попы - стою на четверньках ноги по очереди в согнутом виде 2 подхода по 15 раз вверх, потом так же 2 по 15 в бок. Пресс - 50р корпус вверх на 45 градусов - главное руки не соеденяйте за шеей и не сводите локти и подбородок не прижимайте.Делаю 5 рах по 10 и потом столько же ноги поднимаю. За месяц(25 дней точнее) ушла с 64,800 до 61,900, подтянулись попа и живот, но все равно еще надо работать дальше. А ну естественно после 6 не кушать, убрать хлеб и сладости, хотя я себе на утро часто беру цельнозерновое печенье, Белвита кажется. А еще делаю себе лимонад - сок 1 лимона, потереть кусочек имбиря и мед(я ложу 2 десерт.ложки) и заливаю полтора литра воды.
А вот собственно и таличка как обещала
Время это девочки у которой стырила табличку, можно передвигать по своему. Поднимала она только корпус полностью.
вот и мне интересно-работает табличка или нет?
1.Детская одежда из Венгрии http://www.spclub.mk.ua/sp/detskaya_odegda/4448/
2.ТЕКСТИЛЬ ДЛЯ ДОМА ТМ "КОНДОР".ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПО ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫМ ЦЕНАМ!СП http://www.spclub.mk.ua/sp/dom/4382/
3.Модная и качественная женская и мужская одежда GRAND.UA в моем беспроцентном сп http://www.spclub.com.ua/sp/bez/4446/
2.ТЕКСТИЛЬ ДЛЯ ДОМА ТМ "КОНДОР".ОТЛИЧНОЕ КАЧЕСТВО ПО ОЧЕНЬ ПРИЯТНЫМ ЦЕНАМ!СП http://www.spclub.mk.ua/sp/dom/4382/
3.Модная и качественная женская и мужская одежда GRAND.UA в моем беспроцентном сп http://www.spclub.com.ua/sp/bez/4446/
Nikocha
Семья:
Nikocha
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1851 Регистрация: 02.11.2009 Заходил(а): 22.08.2016 |
Город: Николаев Район: Ленинский |
Nikocha
VIP пользователь
10 января 2013 Цитата: #2889 Конфетти 09 января 2013, 15:04какие результаты? работает табличка?
Может на маленький живот и работает, но если учесть две беременности крупными детками и резко сброшенные 12 кг - особого результата по табличке не увидела.
annadrey
Награды:
annadrey
Имя: Анна Группа: VIP пользователь Сообщений: 1204 Регистрация: 28.03.2011 Заходил(а): 29.01.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: 0504938559 |
annadrey
VIP пользователь
10 января 2013 Цитата: #2889 Nikocha 10 января 2013, 09:57Может на маленький живот и работает, но если учесть две беременности крупными детками и резко сброшенные 12 кг - особого результата по табличке не увидела.
По-моему там совсем маленькое количество повторений. Я правда до беременности, еще участь в институте, целый месяц по такому принцыпу тренировалась. Но тогда о фигуре не думала, а думала как сдать нормативы для зачета по физкультуре)). Я качала верхний пресс и нижний с такими же интервалами времени, но тольо 20раз по три подхода. Потом когда этого стало мало начала делать количество повторений до немогу. Результаты были впечатляющие. Но вот после беременности и огромного живота, мой пресс категорически не хочет восстанавливаться((. Несмотря на то, что я около года занималась с тренером и делала нагрузки даже с весом((. Предпологаю, что проблема с внутренними мышцами живота, которые намного сложнее укрепить чем сделать кубики)).
А хорошая идея пробовать этот метод снова. Про результаты обязательно сообщу. Только как думаете ограничить себя в питании или кушать как и раньше???
Nikocha
Семья:
Nikocha
Имя: Ирина Группа: VIP пользователь Сообщений: 1851 Регистрация: 02.11.2009 Заходил(а): 22.08.2016 |
Город: Николаев Район: Ленинский |
Nikocha
VIP пользователь
10 января 2013 Цитата: #2889 annadrey 10 января 2013, 10:12По-моему там совсем маленькое количество повторений. Я правда до беременности, еще участь в институте, целый месяц по такому принцыпу тренировалась. Но тогда о фигуре не думала, а думала как сдать нормативы для зачета по физкультуре)). Я качала верхний пресс и нижний с такими же интервалами времени, но тольо 20раз по три подхода. Потом когда этого стало мало начала делать количество повторений до немогу. Результаты были впечатляющие. Но вот после беременности и огромного живота, мой пресс категорически не хочет восстанавливаться((. Несмотря на то, что я около года занималась с тренером и делала нагрузки даже с весом((. Предпологаю, что проблема с внутренними мышцами живота, которые намного сложнее укрепить чем сделать кубики)).А хорошая идея пробовать этот метод снова. Про результаты обязательно сообщу. Только как думаете ограничить себя в питании или кушать как и раньше???
Я делала на верхний пресс - 3 подхода по 50р в быстром темпе, корпус поднимать только не полностью, а под углом 45 градусов, потом на нижний - велосипед, поднимать ноги вытянутые тоже градусов на 45 и держать по минутке - так 3 раза. Потом еще ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки вдоль туловища, живот втянут и медленно поднимаем попу вверх и опускаем - результаты были заметны уже через недельку, но я сейчас забросила все, надо опять заниматься. Насчет питания - не ем после 6, максимум кефир или чай несладкий, ограничила сладости,выпечку(ну или кушать это до обеда). Правда праздники - все надо заново начинать
annadrey
Награды:
annadrey
Имя: Анна Группа: VIP пользователь Сообщений: 1204 Регистрация: 28.03.2011 Заходил(а): 29.01.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской - Лески Телефон: 0504938559 |
annadrey
VIP пользователь
10 января 2013 Цитата: #2889 Nikocha 10 января 2013, 10:21Я делала на верхний пресс - 3 подхода по 50р в быстром темпе, корпус поднимать только не полностью, а под углом 45 градусов, потом на нижний - велосипед, поднимать ноги вытянутые тоже градусов на 45 и держать по минутке - так 3 раза. Потом еще ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки вдоль туловища, живот втянут и медленно поднимаем попу вверх и опускаем - результаты были заметны уже через недельку, но я сейчас забросила все, надо опять заниматься. Насчет питания - не ем после 6, максимум кефир или чай несладкий, ограничила сладости,выпечку(ну или кушать это до обеда). Правда праздники - все надо заново начинать
Упражнения лучше делать не на скорость, а на качество. Попробуйте тоже сделать чуток медленее, но как бы зафиксировав на долю секунд корпус и почувствуйте мышцы. Еще надо правильно дышать. Скручиваться на выходе.
Для нижнего пресса лучше держать ноги на 30 град(45 это много). Когда ходила на йогу. Очень нравилось упражнение для укрепления пресса. когда ноги поднимаешь сначала на 30, потом 60, потом 90, потом снова 60, 30, 15. Не помню сколько удерживали ноги на каждом градусе, но делали это упражнение долго и нудно.
annushka25
Семья:
annushka25
Имя: Анна Группа: Пользователь Сообщений: 52 Регистрация: 24.09.2010 Заходил(а): 08.06.2018 |
Город: Район: Заводской Телефон: 0667871094 |
annushka25
Пользователь
13 июня 2013 Цитата: #2889 Натска 23 июня 2010, 10:32а я борюсь с животиком тк за беременность набрала 30 кг
у меня такая же проблема, уже 5 лет не могу вернуться в форму были результаты , но кратковременные
MaTi
Имя: MaTi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4334 Регистрация: 23.02.2011 Заходил(а): 18.12.2018 |
Город: Николаев |
MaTi
VIP пользователь
13 июня 2013 Цитата: #2889 annushka25 13 июня 2013, 19:40у меня такая же проблема, уже 5 лет не могу вернуться в форму были результаты , но кратковременные
Натска после этого сообщения уже родила вторую дочу и стала супер тройняшкой! Опять такая же девочка, как и до первых родов:)
Елена Мищенко
Семья:
Елена Мищенко
Имя: lena Группа: Новичок Сообщений: 14 Регистрация: 27.11.2012 Заходил(а): 17.10.2017 |
Город: Николаев |
Елена Мищенко
Новичок
13 июня 2013
У меня прошло только 3 месяца после родов, сейчас 12 лишних кг и животик расстраивает((( Регулярно заниматься и пресс качать не получается, доченька требует внимания, но я стараюсь как могу, а вот результата пока особого нет. Возможно когда перестану кормить смогу похудеть
novka
Семья:
novka
Имя: Катерина Группа: VIP пользователь Сообщений: 2434 Регистрация: 28.11.2009 Заходил(а): 30.04.2018 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 0933369832 |
novka
VIP пользователь
13 июня 2013
я набрала 20 кг, но после родов остались лишних 3...сейчас стройная, но кожа на животе удручает, живота нет, но какойто он помятый, в одежде все отлично, но как убрать эту кожу?
Просматривают эту тему:
Новости
-
01 Февраля
-
24 Декабря
-
08 Декабря
-
31 Августа
-
09 Августа
Последние Статьи
Forum