Красивое тело: ученые нашли выход как худеть

Регулярные занятия спортом уменьшают аппетит к жирной и нездоровой еде, - такие выводы сделаны в новом исследовании британских ученых.
Ученые убедились в том, что физическая активность защищает людей от переедания и связанного с ним желания есть нездоровую еду - много мучной, жареной еды, фастфуда. Исследователи пришли к такому выводу, наблюдая 180 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет.

Участники эксперимента носили на себе устройства, которые следили за уровнем их физической активности. Таким образом выяснилось: чем больше люди двигаются, тем меньше их тянет на все вредное.
"Тем, кто уделял физической активности больше три часа в день, на 15 % менше хотелось есть жирную еду. Такие добровольцы в целом желали продуктов с низким содержимым жиров. У тех участников, которые уделяли физической нагрузкой менее 80 минут в день, тяга к вредной еде оказалась намного сильнее", - убеждены они.

Тэги: здоровье красота идеальное тело фигура