• 0 Поддержать автора
  • Поделиться

Обруч хула хуп: есть ли результаты в похудении?

Ланка   
Активный пользователь   
21 Май 2010 15931 64
vlg

vlg

Имя: vlg
Группа: Новичок
Сообщений: 29
Регистрация: 04.11.2009
Заходил(а): 03.04.2015
Город: Николаев
Район: Ленинский
vlg
Новичок
   15 Июнь 2011
Купила себе обруч с массажными шарами (есть на картинке выше). Первое время крутила 15 -30 секунд - очень больно было. А через неделю уже 3 минуты. Я хочу увеличить до 30 минут в день. Синяки небольшие, практически незаметны, в области бедер. У меня люмбаго (проблемы со спиной) - поэтому основная цель этого обруча - самомассаж, укрепление мышц спины.
Дикий Ёж

Дикий Ёж

Имя: Маргарита
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 7593
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 30.07.2018
Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: ---
Дикий Ёж
VIP пользователь
   15 Июнь 2011
Девочки, а во время менструации его можно крутить? Что-то я не нашла инфу.
Счастливее многих я, тех, кто не знает что это такое -
когда обнимают 3 пары ручонок, 3 носика сладких,
целуешь, целуешь, целуешь 6 пяток,
3 попы, 6 щечек и 30 пар пальчиков
дочурки моей и сыночков двух, зайчиков!

Мелисента

Мелисента

Имя: Алёна
Группа: Модератор
Сообщений: 9376
Регистрация: 23.10.2009
Заходил(а): 05.10.2020
Город: Николаев
Район: Ленинский - Старый Водопой
Мелисента
Модератор
   15 Июнь 2011

Мне кажется не желательно, я всегда делаю перерыв на это время
В темные времена хорошо видно светлых людей (с)
Вера1690

Вера1690

Имя: Віра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 12410
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 26.08.2019
Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Вера1690
VIP пользователь
   16 Июнь 2011
Цитата: #3554 Дикий Ёж 15 Июнь 2011, 21:29
Девочки, а во время менструации его можно крутить? Что-то я не нашла инфу.

А я не делала. Даже в голову не приходило
Никаких осложнений в последствии не обнаружилось
дружина олігарха

Я люблю свою Родину как дурак
"Ще не вмерла" пою поднимая флаг


Слава Україні!
Конфетти

Конфетти

Имя: Світлана
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 10995
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 19.12.2020
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0955681224
Конфетти
VIP пользователь
   27 Декабрь 2012
Цитата: #3554 Beretta 21 Май 2010, 15:31
хулахуп лёгкий результат не даст.. нужен или утяжеленный песком, или несколько связанных вместе. сделает скорее талию, чем уберет торчащий живот.
а что уберет торчащий живот?
Kogan Rita

Kogan Rita

Имя: Рита
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 430
Регистрация: 18.12.2010
Заходил(а): 11.10.2018
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0930494177
Kogan Rita
Активный пользователь
   27 Декабрь 2012
У меня тоже такой.  кручу, результат есть и синяки есть
Я брала в Интер Спорте на проспекте ближе к Дзержинского два года назад за 200 грн кажется.
Сначала был классный а потом разваливаться стал, я не растерялась и на супер клей его .
Смотрю в зеркало... вроде ни чё так... красивая... Подхожу ближе, присматриваюсь... ё-моё... БОГИНЯ!!!
Bathory

Bathory

Имя: Olga
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1477
Регистрация: 23.04.2011
Заходил(а): 03.12.2018
Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Телефон: 0663036554, 0931313191
Bathory
VIP пользователь
   27 Декабрь 2012
Я брала с шариками и колесиками с шипами у нас на Штрассе на Намыве где-то за 160, сама пользовалась и подружки брали, не развалился. Результат есть. Только я обручем разбивала жирок и качанием пресса его подтягивала
Девочка с глазами из самого синего льда
Irka.777

Irka.777

Имя: Irka.777
Группа: Пользователь
Сообщений: 2
Регистрация: 21.04.2010
Заходил(а): 26.08.2017
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0930212471
Irka.777
Пользователь
   27 Декабрь 2012
Моя подружка тоже крутила хала хуп.Попала в больницу с острой болью((. Из почки вышел камень( о котором она даже не знала).Поэтому девченки,прежде чем начать крутить хала хуп сделайте УЗИ внутренних органов,чтоб не нанести себе вреда.Очень много противопоказаний к применению хала хупа,помните об этом всегда!!!
annushka25

annushka25

Имя: Анна
Группа: Пользователь
Сообщений: 52
Регистрация: 24.09.2010
Заходил(а): 08.06.2018
Город:
Район: Заводской
Телефон: 0667871094
annushka25
Пользователь
   13 Июнь 2013
купила тоже хула хуп с масажными шариками,только результаты появились спустя почти 2 месяца
Алаис

Алаис

Имя: Анна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2169
Регистрация: 30.05.2013
Заходил(а): 17.12.2018
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +38 (050) 294-75-76
Алаис
VIP пользователь
   05 Декабрь 2014
Я тоже загорелась хула-хупом, купила модель с пластмассовыми шариками от Profi... Потом почитала эту тему и поняла, что всю жизнь крутила его неправильно, впрочем, у меня и не особо получалось Так что буду переучиваться.

Но у меня такой вопрос: что делать с синяками? У меня они аж черные(((( Может мазь какую использовать? Вроде же существуют с экстрактом каштана, слюней пиявки или еще чего-нибудь? Я уже на все готова, уж очень они болючие и страшные
Масичка_любима

Масичка_любима

Имя: Сашенька
Группа: Ведущий раздела
Сообщений: 1588
Регистрация: 26.08.2013
Заходил(а): 14.04.2019
Город: Николаев
Район: Центральный - Варваровка
Телефон: 099-73-18-400
Масичка_любима
Ведущий раздела
   05 Декабрь 2014
я как-то думала покрутить, но сомневаюсь теперь... синяки я переживу, а вот мои и без того болезненные почки вряд ли
http://opinion.com.ua/user/registration.aspx?r=290932776 дополнительный заработок
anitka1302

anitka1302

Имя: Анна
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 425
Регистрация: 08.09.2014
Заходил(а): 01.03.2018
Город: Николаев
Телефон: 0685203611
anitka1302
Активный пользователь
   05 Декабрь 2014
А я вот только собираюсь купить))) Какие сейчас цены???
Свадебный и семейный фотограф. Запись по тел. 0685203611 0661882903 http://vk.com/raduga.studio
Алаис

Алаис

Имя: Анна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2169
Регистрация: 30.05.2013
Заходил(а): 17.12.2018
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +38 (050) 294-75-76
Алаис
VIP пользователь
   05 Декабрь 2014
Цитата: Ссылка (05 Декабрь 2014 16:19)
А я вот только собираюсь купить))) Какие сейчас цены???

Покупала на Бэбиплюс:
Ссылка
Правда пришел в другой коробке и посчитали стоимость 117 грн вместо 124 И шарики монолитные, как я ожидала, а просто выпуклые... Хотя сейчас поближе присмотрелась, выглядят точь в точь, как на картинке.
Добавлено: понятно, почему мне по 117 прислали - цены на сайте изменились из-за того, что доллар подскочил, только что в "Болталке друзей" прочитала.
RoccoBarocco

RoccoBarocco

Имя: Rocco
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 177
Регистрация: 05.10.2013
Заходил(а): 01.08.2018
Город: Николаев
RoccoBarocco
Активный пользователь
   05 Декабрь 2014
Год назад брала на зеленом сайте обруч (вес 1.7 кг, стоимость уже не помню, что-то около 280 грн. вроде). Пережила период синяков и боли, и научилась его крутить. Регулярно крутила на протяжении, наверное, 4 месяцев. Вроде талия немного уменьшилась, но все же не было желаемого результата (чтоб как до беременности). И только начав посещать тренажерный зал, стала наблюдать желаемые изменения фигуры. Так что, на мой взгляд, ожидать чуда от хула-хупа не стоит.
Читай между строк – там никогда не бывает опечаток.

julia555

Имя: Юлия
Группа: Новичок
Сообщений: 13
Регистрация: 12.11.2014
Заходил(а): 26.04.2015
Город: Николаев
julia555
Новичок
   12 Декабрь 2014

Я тоже кручу хула-хуп 15мин каждый день, ефект потрясающий за месяц -3,5см, черты талии стали красивыми, животик подтянулся, еще дополнительно делаю другие упражнения и немного ограничиваю себя в пище, но не сильно, потому что в сладком отказать себе не могу, но только до обеда, в первой половине дня пища лучше усваивается.

onp2008

Имя: Лариса
Группа: Рукодельница
Сообщений: 3418
Регистрация: 21.02.2011
Заходил(а): 21.08.2018
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0676039018. 0993413207
onp2008
Рукодельница
   21 Март 2015

якщо в когось лежить без потреби хула хуп такого плану-куплю

http://images.ua.prom.st/87483550_w640_h640_17815.jpg

1Julieta

1Julieta

Имя: Юлия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 310
Регистрация: 17.09.2014
Заходил(а): 28.12.2020
Город: Николаев
1Julieta
Активный пользователь
   31 Март 2015

Кому же противопоказан обруч хулахуп?

Самым первым и главным противопоказанием является беременность. Если крутить обруч, наносится вред развитию плода и течению беременности. Также опасным является послеродовой период, особенно если женщине делали кесарево сечение. Если у вас есть какие-то болезни женских органов – лучше откажитесь от халахупа.

Так же нельзя его использовать при заболевании органов брюшной полости или малого таза (например:

  • болезни яичников,
  • мочекаменная болезнь,
  • воспаление желудочно-кишечного тракта,
  • воспалительные процессы почек разной этиологии).

При занятии с хулахуп противопоказания, прежде всего, касаются утяжеленных моделей или с магнитными шариками.

Применяя очень тяжелый в соотношении с вашей массой тела хулахуп, можно нанести вред мягким тканям и возможно появление к ушибов и синяков. Если вы новичок и не обладаете достаточно большой мышечной прослойкой, не используйте хулахуп, вес которого более двух килограмм, так как это может нанести вред вашим внутренним органам. Новичкам лучше всего использовать хулахуп весом не более полутора килограмм. Чтобы ваша тренировка доставляла удовольствие и не приносила вред, подберите правильно вес хулахупа в зависимости от вашего возраста, веса, уровня физической подготовки.

Ссылка?

Занятия с обручем хулахуп негативно воздействуют на позвоночник, и беспрерывное кручение более часа может привести к расшатыванию позвонков. Необходимо знать меру, для уменьшения области талии достаточно 15-20 в день. Если у вас существуют заболевания позвоночника, перед началом упражнений проконсультируйтесь с врачом. Если у вас были травмы или переломы позвоночника, грыжи брюшной полости или межпозвонковые грыжи, ни в коем случае не занимайтесь с хулахупом.

Именно поэтому мне врач настрого запретила использовать хула хуп.У меня почки опущены и врач сказала что такого рода нагрузки только хуже сделают.

Пока- для поддержания хорошей фигуры- обхожусь правильным питанием (каждое утро и вечер- фитнес йогурт), пешими прогулками, соблюдением питьевого режима. Если бы было время- ходила бы в бассейн-это то что всем можно :)

Alins

Имя: Алина
Группа: Новичок
Сообщений: 6
Регистрация: 09.06.2012
Заходил(а): 18.05.2017
Город: Николаев
Alins
Новичок
   09 Август 2015

Я склона к полноте, в 11 классе вообще сильно поправилась видимо из-за гормонов, подростковый период и все такое..., была 58 кг при росте 157см. И решила во что бы то не стало похудеть,пока поступала в универ не было на это сил. Но во время 1 курса я взялась за себя. Начала прыгать на скакалке и крутить хулахуп и так уже продолжается 9 лет ни одного дня я не пропуская(только первые 3 дня менстр-ии)и держу свой вес все эти годы в пределах 42-45 кг. Так что во всем нужна регулярность, по началу тоже были синяки , но они проходят за 2 недели, а когда крутиш то не болят. У меня уже конечно не тот обруч что был, сейчас 5 кг кручу, а когда беру мой старый с мячиками он вообще не заметен как пушинка)))

Только обруч крутить в две стороны это важно!!!

кисюнька

кисюнька

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 481
Регистрация: 27.10.2012
Заходил(а): 17.07.2020
Город: Николаев
Телефон: Тел. 099 355-49-15 и 096 623-25-69
кисюнька
Активный пользователь
   09 Август 2015
Цитата Ссылка 09 Август 2015 00:17

Я склона к полноте, в 11 классе вообще сильно поправилась видимо из-за гормонов, подростковый период и все такое..., была 58 кг при росте 157см. И решила во что бы то не стало похудеть,пока поступала в универ не было на это сил. Но во время 1 курса я взялась за себя. Начала прыгать на скакалке и крутить хулахуп и так уже продолжается 9 лет ни одного дня я не пропуская(только первые 3 дня менстр-ии)и держу свой вес все эти годы в пределах 42-45 кг. Так что во всем нужна регулярность, по началу тоже были синяки , но они проходят за 2 недели, а когда крутиш то не болят. У меня уже конечно не тот обруч что был, сейчас 5 кг кручу, а когда беру мой старый с мячиками он вообще не заметен как пушинка)))

Только обруч крутить в две стороны это важно!!!

Полностью согласна, результат будет по истечении хотя бы месяца-двух, а там надо смотреть по желаемому результату. Купила себе 2 года назад, крутила в одну сторону (никто не подсказал) и талия уменьшилась с одной стороны:))) Через месяц выровняла. Сейчас кручу по 5 мин каждую сторону, только вот не каждый день, то ленюсь, то устала, то просто катастрофически не хватает времени. Но правильно написала RoccoBarocco, что чуда ожидать не стоит, бедра вверху и талию можно немного убрать, но нужно использовать как дополнение.

VaryaGold

VaryaGold

Имя: Варя
Группа: Новичок
Сообщений: 5
Регистрация: 22.07.2015
Заходил(а): 13.09.2015
Город: Одесса
Телефон: 0000000000
VaryaGold
Новичок
   09 Август 2015

Моя комплекция скорее стройная, тем не менее, есть несовершенства)) Хотела "осинную" талию, купила этот круг с "шипами", кошмар - у меня от него синяки были по всему телу (может не правильно крутила...), потом нашла в гараже мамин советский алюминиевый хулахуп - он легкий и компактный, крутила его где-то полгода, мне кажется, что он немного смоделировал мою фигуру, но потом я забросила это дело )) Думаю, если бы крутила и дальше, в итоге получила бы желаемый результат - тут главное систематичность и длительный период времени.

Гремит лишь то, что пусто изнутри. (Шекспир "Король Лир")
Просматривают эту тему:

Forum