ЯПОНСКАЯ ДИЕТА

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 17 лет 6 месяцев 17 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #6325 Anel 09 March 2011, 11:03

Аня, Спасибо за дневник. Года 3 назад сидела на этой диете. Похудела на 4 кг и вес держался долго. Пришло время опять попробовать. Девочки, кто будет начинать? Я с понедельника начну. Если закуплю раньше продукты - то раньше.

Я буду начинать. Только после того, как все конфеты в доме закончатся. ost-189-1: Продукты начну покупать завтра. Может послезавтра и начну (с 11марта).

Цитата: #6325 Lesyk 09 March 2011, 13:51

Сегодня 6-й день японской диеты.
Начало 79 кг, сегодня утром 77 кг. 2 кг минус за 5 дней.
Диета переносится легко уже на четвертый день. Правда так совпало, что в первые дни диеты я не была особо активна, поэтому есть особо не хотелось да и веса ушло не много.
Единственный минус, извините за пикантные подробности, за эти 6 дней я ни разу не сходила по большому. Либо все усваивается, либо скапливается, поэтому не так много веса уходит.
С рыбой немного схитрила, перед жаркой мариную ее в лимонном соке и один раз попробовала добавить капельку соевого соуса. Вчера вечером есть вообще не хотелось. Понравились дни, где ужин фрукты.
Кстати по поводу закупки продуктов, мне легче так как я сижу дома, то продукты закупаю на один день. Правда говядину купила сразу на весь период. Это дает возможность обязательно выйти на улицу, отвлекает внимание до обеда, время проходит более незаметно.
Идем дальше.

Цитата: #6325 Arfa 10 March 2011, 12:24

Я с вами, сегодня первый день.
Старт 80,5 кг.

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 17 лет 6 месяцев 17 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #6325 Lesyk 12 March 2011, 22:51

Сегодня 9 -й день диеты, Рубикон пройден вчера. Начальный вес 79 кг, вес на утро 9-го дня - 75,8. (минус 3,200 кг) Цифра 75 меня очень радует, так как начинав похудение с 85 кг в ноябре, я для себя ставила первую значимую границу в 75 кг. Я думаю результат будет не за горами.
Сегодня забыла позавтракать, хотя был завтрак из моркови. На обед сварила рыбку - хек. Какая же она вкусная, мммм.
Также для семьи жарила блинчики, таких красивых на вид у меня давно не получалось, но мне даже не хотелось пробовать.

Поздравляю!!! ost-67: А я все трушу - сварю кофе, похожу кругами - и добавляю в него молоко Так и откладываю уже которую неделю

Цитата: #6325 Lesyk 12 March 2011, 22:51

Сегодня 9 -й день диеты, Рубикон пройден вчера. Начальный вес 79 кг, вес на утро 9-го дня - 75,8. (минус 3,200 кг) Цифра 75 меня очень радует, так как начинав похудение с 85 кг в ноябре, я для себя ставила первую значимую границу в 75 кг. Я думаю результат будет не за горами.
Сегодня забыла позавтракать, хотя был завтрак из моркови. На обед сварила рыбку - хек. Какая же она вкусная, мммм.
Также для семьи жарила блинчики, таких красивых на вид у меня давно не получалось, но мне даже не хотелось пробовать.

Ух! Здорово! Отличный результат.
Alida, я тоже боюсь остаться голодной. Есть такой страх. Когда голодная, меня начинает трясти, в глазах двоиться, дикая слабость. А дома ж 2 детей ( младший на груди еще ). Куча дел домашних Лечь и полежать не получается. Поэтому сяду на японку, но не строгую. Кофе с молоком так и буду пить, но без сахара. Добавлю сухофрукты и еще один прием пищи. Как то так.

Katrin Награды:   

Рукодельница Награда вручена за удивительное мастерство, проявляемое в рукоделии (вязание). За творческое чутьё и неиссякаемую фантазию.

Супер мама

Цитата: #6325 Lesyk 13 March 2011, 15:20

Anel, я думаю, если вы еще на грудном вскармливании, то не стоит на диету садится. Просто немного рацион обогатите более насыщенными, но менее калорийными продуктами.

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 17 лет 6 месяцев 17 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #6325 Arfa 15 March 2011, 22:01

Нет!! не хвалите меня , ругайте, я ТОЛСТАЯ!!!

Я в шоке, если ты толстая, то я просто обязана застрелиться ost-189-1: Ты умничка -3кг меньше, чем за неделю! ost-67:
Утром начну. Уже готова к подвигам. ost-67: