Вот такие результаты за 13 дней. Вес 75,3 за всю диету минус 3,7 кг.(
( я надеялась на немного больше, но в этом моя ошибка, я мало двигалась и зарядкой не занималась). А с другой стороны может и к лучшему, ведь врачи не рекомендуют терять в весе более 3-4 кг за месяц.ОГ - остался 112
ОТ 79,5 -3,5 см
ОБ 106 - 2 см
Теперь главное этот результат закрепить и улучшить. Сегодня немного себя побаловала. Сначала полускала семечки жаренные, а потом как увидела сколько в них калорий, аж плохо стало.
Вечером совсем не хочется есть и даже не тянет к сладкому чаю, хотя раньше я за вечер могла чашек 5 выпить.
Девочки всем удачи, настраивайтесь на позитив и все у нас получится
ПС Хочу еще раз японку попробовать летом.
даже сейчас можете записать и посмотреть, правильно ли вы питаетесь... сразу посмотрите на сколько хорошо японская диета ;)
за три недели она потеряла 12 кг. Мне диета нравится,перед летом классно дает толчок и останавливает жор 
