Цитата: Ссылка (20 Август 2013 12:51)
Не знаю, но сама сейчас следую этому правилу, и действительно, если не запивать, то ощущение сытости реально остается на несколько часов (возникает иногда даже удивление, когда смотрю на часы: ого, 1,5 часа как поела, а вроде только из-за стола встала...). Пить можно только через 2 часа после еды, не раньше! И чай-кофе тоже без ничего, никаких бутербродов-печенья, все это можно сьесть во время приема пищи, но никак не с жидкостью.
Может вода разбавляет желудочный сок..?
(увидела в фильме, там в ситуации отсутствия воды, чувак был типа спец по выживанию, он это советовал) - сосать пуговицу, это может помочь обмануть вкусовые ощущения. 
