Живот после родов

V!SHENKA Семья:

Егор сын

Возраст: 14 лет 2 месяца 5 дней

Учится: Еще не учимся

Тимофей сын

Возраст: 7 лет 9 месяцев 13 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2889 Sunny-mammy 16 сентября 2011, 19:27

Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.

и мне в лс пожалуйста телефончик и стоимость)))

SeLena Семья:

Кристина дочка

Возраст: 20 лет 4 месяца 27 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 34...

     

Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 сентября 2011, 00:46

Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77 еще недельку там полежала и набрала пару кг...

Анюта) Семья:

Сыночек сын

Возраст: 14 лет 4 месяца 22 дня

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 29 «САМАНТА»

     

Цитата: #2889 Sunny-mammy 17 сентября 2011, 00:46

Девочки, завтра напишу всем номер. Стоимость не могу сказать, т.к. рожала 4, 5 года назад)) Сейчас не знаю. Вес до Б был 48, в роддом поступила 77 еще недельку там полежала и набрала пару кг...

Конфетти Награды:   

Активный пользователь За розумні коментарі, глибоку обізнаність у питаннях, в обговоренні яких приймає участь.

Благодарность за помощь Награда вручена за регулярно оказываемую помощь модераторам в поддержании нашего форума в порядке!

Цитата: #2889 Nikocha 13 июля 2012, 18:31

Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать

какие результаты? работает табличка?

Цитата: #2889 Nikocha 13 июля 2012, 18:31

Девочки делюсь интересной табличкой. Нашла в бебиблоге, девочка убрала так животик за неделю. Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать + купила себе крем для подтяжки кожи в Ив роше. Хотя я уже почти месяц занимаюсь собой(наконецто наше ГВ подошло к концу и я начала худеть заметно).
Сначала делаю такое http://www.youtube.com/watch?v=Vkyo8vHsnTc - это гимнастика для беременных, такую делала при первой беременности на курсах в ЖК. Она очень хорошо прорабатывает все суставчики и связочки -типа разминки. Потом для попы - стою на четверньках ноги по очереди в согнутом виде 2 подхода по 15 раз вверх, потом так же 2 по 15 в бок. Пресс - 50р корпус вверх на 45 градусов - главное руки не соеденяйте за шеей и не сводите локти и подбородок не прижимайте.Делаю 5 рах по 10 и потом столько же ноги поднимаю. За месяц(25 дней точнее) ушла с 64,800 до 61,900, подтянулись попа и живот, но все равно еще надо работать дальше. А ну естественно после 6 не кушать, убрать хлеб и сладости, хотя я себе на утро часто беру цельнозерновое печенье, Белвита кажется. А еще делаю себе лимонад - сок 1 лимона, потереть кусочек имбиря и мед(я ложу 2 десерт.ложки) и заливаю полтора литра воды.
А вот собственно и таличка как обещала
Время это девочки у которой стырила табличку, можно передвигать по своему. Поднимала она только корпус полностью.

Nikocha Семья:

Кира дочка

Возраст: 15 лет 8 месяцев

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 67 «ДЖЕРЕЛЬЦА»

Лера дочка

Возраст: 13 лет 5 месяцев 23 дня

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 67 «ДЖЕРЕЛЬЦА»

Константин муж

Возраст: 38 лет 10 месяцев 11 дней

Род занятий: автослесарь

     

Цитата: #2889 Конфетти 09 января 2013, 15:04

какие результаты? работает табличка?

annadrey Награды:   

Активный пользователь Частый посетитель темы, с обсуждением товаров на форуме Мама

Цитата: #2889 Nikocha 10 января 2013, 09:57

Может на маленький живот и работает, но если учесть две беременности крупными детками и резко сброшенные 12 кг - особого результата по табличке не увидела. 

По-моему там совсем маленькое количество повторений. Я правда до беременности, еще участь в институте, целый месяц по такому принцыпу тренировалась. Но тогда о фигуре не думала, а думала как сдать нормативы для зачета по физкультуре)). Я качала верхний пресс и нижний с такими же интервалами времени, но тольо 20раз по три подхода. Потом когда этого стало мало начала делать количество повторений до немогу. Результаты были впечатляющие. Но вот после беременности и огромного живота, мой пресс категорически не хочет восстанавливаться((. Несмотря на то, что я около года занималась с тренером и делала нагрузки даже с весом((. Предпологаю, что проблема с внутренними мышцами живота, которые намного сложнее укрепить чем сделать кубики)).

А хорошая идея пробовать этот метод снова. Про результаты обязательно сообщу. Только как думаете ограничить себя в питании или кушать как и раньше???

Nikocha Семья:

Кира дочка

Возраст: 15 лет 8 месяцев

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 67 «ДЖЕРЕЛЬЦА»

Лера дочка

Возраст: 13 лет 5 месяцев 23 дня

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 67 «ДЖЕРЕЛЬЦА»

Константин муж

Возраст: 38 лет 10 месяцев 11 дней

Род занятий: автослесарь

     

Цитата: #2889 annadrey 10 января 2013, 10:12

По-моему там совсем маленькое количество повторений. Я правда до беременности, еще участь в институте, целый месяц по такому принцыпу тренировалась. Но тогда о фигуре не думала, а думала как сдать нормативы для зачета по физкультуре)). Я качала верхний пресс и нижний с такими же интервалами времени, но тольо 20раз по три подхода. Потом когда этого стало мало начала делать количество повторений до немогу. Результаты были впечатляющие. Но вот после беременности и огромного живота, мой пресс категорически не хочет восстанавливаться((. Несмотря на то, что я около года занималась с тренером и делала нагрузки даже с весом((. Предпологаю, что проблема с внутренними мышцами живота, которые намного сложнее укрепить чем сделать кубики)).

А хорошая идея пробовать этот метод снова. Про результаты обязательно сообщу. Только как думаете ограничить себя в питании или кушать как и раньше???

annadrey Награды:   

Активный пользователь Частый посетитель темы, с обсуждением товаров на форуме Мама

Цитата: #2889 Nikocha 10 января 2013, 10:21

Я делала на верхний пресс - 3 подхода по 50р в быстром темпе, корпус поднимать только не полностью, а под углом 45 градусов, потом на нижний - велосипед, поднимать ноги вытянутые тоже градусов на 45 и держать по минутке - так 3 раза. Потом еще ложимся на спину, ноги сгибаем в коленях, руки вдоль туловища, живот втянут и медленно поднимаем попу вверх и опускаем - результаты были заметны уже через недельку,  но я сейчас забросила все, надо опять заниматься. Насчет питания - не ем после 6, максимум кефир или чай несладкий,  ограничила сладости,выпечку(ну или кушать это до обеда). Правда праздники - все надо заново начинать

annushka25 Семья:

Настюша дочка

Возраст: 15 лет 11 месяцев 5 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #2889 Натска 23 июня 2010, 10:32

а я борюсь с животиком тк за беременность набрала 30 кг

Цитата: #2889 annushka25 13 июня 2013, 19:40

у меня такая же проблема, уже 5 лет не могу  вернуться в форму были результаты , но кратковременные

Натска после этого сообщения уже родила вторую дочу и стала супер тройняшкой! Опять такая же девочка, как и до первых родов:)