Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Живот после родов
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
diva

Живот после родов

diva   
Активный пользователь   
16 февраля 2010 13928 81
Simpleta
Simpleta

Simpleta

Имя: T@Ne4k@
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 328
Регистрация: 19.02.2011
Заходил(а): 09.04.2018 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Simpleta
Активный пользователь
   24 мая 2012
я скачала с инета видео по качанию пресса - 15-30 минут и то радует
Главное заставить себя начать...
скачивала Ссылка

А может у кого-то есть ссылки на видео с фитнесом или др упражнениями для пресса и не только?
ХА-ХА
ХА-ХА

ХА-ХА

Имя: Ольга
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 5297
Регистрация: 21.10.2009
Заходил(а): 18.06.2021 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0993243503
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ХА-ХА
VIP пользователь
   25 мая 2012
Цитата: #2889 Catrori 26 сентября 2011, 06:58

Лена не знаю надо ли тебе это уже, видела тебя, вроде не надо, но напишу, сейчас мне делать лень а надо, а после Катеринки, кроме пресса, который я качала мноооооого раз, я делала медовые, глиняные, обёртывания в области этой зоны. И результат был хороший.















а как их делать эти обертывания?
Зимние итальянские сапоги р.39 продажа или обмен на детскую коляску/велосипед http://www.mama.mk.ua/market/vzroslaya-odezhda-obuv_aksessuary/obuv_muzhskaya/420681.html
Селеночка
Селеночка

Селеночка

Имя: Селеночка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2803
Регистрация: 05.01.2011
Заходил(а): 18.01.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный - Варваровка
Телефон: 0503943050
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Селеночка
VIP пользователь
   25 мая 2012
Я уже пол-года хожу на танцы, там дают хорошую нагрузку на пресс! Мышцы хорошо подтянулись, и кожа выглядит лучше! Еще я купила у нас в СП белорусский антицелюлитный кремчик! Делаю массаж и потом ноги и живот оборачиваю пищевой пленкой и хожу 15 мин.
Vitalinka
Vitalinka

Vitalinka

Имя: Vitalinka
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1266
Регистрация: 30.04.2010
Заходил(а): 25.07.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Vitalinka
VIP пользователь
   25 мая 2012
Ну у меня тоже проблем, после вторых родов талия 60 см сейчас, подружка приехала в шоке была, что я такая, но...хотя кожа подтянулась, а это далось мне не легко, так как перерыв между беременностями был малый и тело не успело восстановится,...мышц практически нет и когда я сижу - куча складок(((капец(((
начала активно дома заниматься - делаю упражнения для пресса, ножницы, велосипед и т.д.
а вообще кожу хорошо подтягивает массаж, даже с самым обычным кремом
диеты, когда вес уходит - сразу животик уходит
очистка кишечника
Мурена
Мурена

Мурена

Имя: Мурена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1926
Регистрация: 18.01.2010
Заходил(а): 18.05.2013 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мурена
VIP пользователь
   25 мая 2012
девченки, кто занимается дома- рекомендую Джилиан Майклс-это инструктор оч популярный, вела шоу америкоское типа нашего зважени та щаслыви.
у нее есть комплекс 30ти дневный идеальная фигура"-там 3 уровня (я нынче на первом) а есть комплекс "нет проблемным зонам"
даю ссыль Ссылка
Catrori
Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Catrori
VIP пользователь
   12 июня 2012
Что-то никак не возвращается мой красивый животик, попа и мой вес Вот мелкому уже и два и на фитнес хожу четвёртый месяц, вроде и пора, а все никак Начну великую борьбу за восстановлением фигурки. Кто со мной? вместе веселей
gala kiss
gala kiss

gala kiss

Имя: gala kiss
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1521
Регистрация: 29.03.2010
Заходил(а): 06.12.2018 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 066-808-38-98
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
gala kiss
VIP пользователь
   12 июня 2012
Цитата: #2889 Catrori 12 июня 2012, 18:03
Что-то никак не возвращается мой красивый животик, попа и мой вес Вот мелкому уже и два и на фитнес хожу четвёртый месяц, вроде и пора, а все никак Начну великую борьбу за восстановлением фигурки. Кто со мной? вместе веселей

я хочу!!!!
я тоже сейчас встала на борьбу с лишними кг , правда пока меньше месяца и результатов пока нет((
семейный фотограф запись по телефону 066 808 38 98 http://galinakisel.com/
Наталишечка
Наталишечка

Наталишечка

Имя: Натали
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 432
Регистрация: 25.07.2011
Заходил(а): 14.11.2015 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Наталишечка
Активный пользователь
   12 июня 2012
Ссылка
мне нравится эта программа, занимаюсь через день около месяца, и вчера гуляла в юбке, в которую весной не влезла , и живот подтянулся заметно
soft-dream
soft-dream

soft-dream

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2500
Регистрация: 10.01.2011
Заходил(а): 11.06.2017 		Город:
Район: Центральный - Соляные
Телефон: +380930723901
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
soft-dream
VIP пользователь
   12 июня 2012
Цитата: #2889 Catrori 12 июня 2012, 18:03
Что-то никак не возвращается мой красивый животик, попа и мой вес Вот мелкому уже и два и на фитнес хожу четвёртый месяц, вроде и пора, а все никак Начну великую борьбу за восстановлением фигурки. Кто со мной? вместе веселей

я с тобой) чуть больше месяца хожу на фитнес)))
Catrori
Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Catrori
VIP пользователь
   13 июня 2012
Ай я рада, что не одна, всем приветик.

Вот что хочу для начала: пресс 50р. обруч 15 мин. фитнес продолжаю, день ванна с морской солью, день обертывание, махи ножками 30р., отжимание спереди и сзади 20р., поднятие ног лежа на животе 20р., и так же спины, приседания. И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 18,00


Мои параметры на 13,06,2012г. вес 65 (рост 164см.) бедра 103см. талия 82см. животик 96, над коленом 41см. бедро 58см, рука 27см.

Ещё купила крем и скраб от чистой линии.
Эридана
Эридана

Эридана

Имя: Мария
Группа: Пользователь
Сообщений: 83
Регистрация: 09.04.2012
Заходил(а): 19.05.2017 		Город: Винница
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Эридана
Пользователь
   27 июня 2012
Ссылка можно посмотреть комплекс действенных упражнений для ягодиц и животика!))
Nikocha
Nikocha

Nikocha

Имя: Ирина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1851
Регистрация: 02.11.2009
Заходил(а): 22.08.2016 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Nikocha
VIP пользователь
   13 июля 2012
Девочки делюсь интересной табличкой. Нашла в бебиблоге, девочка убрала так животик за неделю. Я вот тоже с сегоднешнего дня начала так делать + купила себе крем для подтяжки кожи в Ив роше. Хотя я уже почти месяц занимаюсь собой(наконецто наше ГВ подошло к концу и я начала худеть заметно).
Сначала делаю такое Ссылка - это гимнастика для беременных, такую делала при первой беременности на курсах в ЖК. Она очень хорошо прорабатывает все суставчики и связочки -типа разминки. Потом для попы - стою на четверньках ноги по очереди в согнутом виде 2 подхода по 15 раз вверх, потом так же 2 по 15 в бок. Пресс - 50р корпус вверх на 45 градусов - главное руки не соеденяйте за шеей и не сводите локти и подбородок не прижимайте.Делаю 5 рах по 10 и потом столько же ноги поднимаю. За месяц(25 дней точнее) ушла с 64,800 до 61,900, подтянулись попа и живот, но все равно еще надо работать дальше. А ну естественно после 6 не кушать, убрать хлеб и сладости, хотя я себе на утро часто беру цельнозерновое печенье, Белвита кажется. А еще делаю себе лимонад - сок 1 лимона, потереть кусочек имбиря и мед(я ложу 2 десерт.ложки) и заливаю полтора литра воды.
А вот собственно и таличка как обещала
Время это девочки у которой стырила табличку, можно передвигать по своему. Поднимала она только корпус полностью.

Ирусичка
Ирусичка

Ирусичка

Имя: Ирина
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 435
Регистрация: 08.01.2011
Заходил(а): 04.09.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ирусичка
Активный пользователь
   16 сентября 2011
Девочки, давайте в этой темке делиться своими способами убрать живот после родов и вернутся в прежнюю форму.
Я ходила на фитнес 2 месяца, все было хорошо, пока не началась проблема с коленкой, и теперь все....врачи сказали никакого фитнеса и бега. Пресс качаю с того момента, как перестала кормить грудью и никакого результата (качаю 1,4 мес.). Помогите пожалуйста.
Я скрываю то, что действительно мне дорого....
Sunny-mammy
Sunny-mammy

Sunny-mammy

Имя: Mary
Группа: Ведущий конкурсов
Сообщений: 4588
Регистрация: 24.05.2011
Заходил(а): 11.09.2019 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Sunny-mammy
Ведущий конкурсов
   16 сентября 2011
Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.
t.me/zhgoogl
Ирусичка
Ирусичка

Ирусичка

Имя: Ирина
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 435
Регистрация: 08.01.2011
Заходил(а): 04.09.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ирусичка
Активный пользователь
   16 сентября 2011
Цитата: #2889 Sunny-mammy 16 сентября 2011, 19:27
Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.


Если не секрет, какой ваш вес был до и после беременности и после массажа?!
Сколько стоил один сеанс массажа, можно номер телефончика массажиста в ЛС пожалуйста
Я скрываю то, что действительно мне дорого....
Черника
Черника

Черника

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3708
Регистрация: 07.01.2011
Заходил(а): 14.07.2018 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 21-66-77
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Черника
VIP пользователь
   16 сентября 2011
Я сразу после родов стала надевать утягивающее бельё и качала пресс.
Черника несет в себе множество уникальных свойств и главные из них - способность восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению. Поэтому я такая молодая и красивая
tasha_84
tasha_84

tasha_84

Имя: tasha_84
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2512
Регистрация: 08.11.2009
Заходил(а): 08.02.2016 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
tasha_84
VIP пользователь
   16 сентября 2011
Цитата: #2889 Sunny-mammy 16 сентября 2011, 19:27
Я через месяц после родов пригласила массажистку. Она мне за 3 раза убрала полностью всю обвислость и целлюлит) Для справки-я поправилась на 30 кг, а ребёночек родился 2800.
Это адская боль, когда массажируют живот, но оно того стоит.

А что так бывает??? и мнедайте пожалуйста номер такой волшебной массажистки
Ирусичка
Ирусичка

Ирусичка

Имя: Ирина
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 435
Регистрация: 08.01.2011
Заходил(а): 04.09.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ирусичка
Активный пользователь
   16 сентября 2011
Цитата: #2889 Черника 16 сентября 2011, 19:39
Я сразу после родов стала надевать утягивающее бельё и качала пресс.


Я ноила послеродовой бандаж сразу же после родов, а пресс началакачать, когда малышке было 1,5-2 месяца.
Я скрываю то, что действительно мне дорого....
@Цветочек@
@Цветочек@

@Цветочек@

Имя: Tatyana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 5071
Регистрация: 07.11.2009
Заходил(а): 30.01.2018 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
@Цветочек@
VIP пользователь
   16 сентября 2011
Цитата: #2889 Ирусичка 16 сентября 2011, 20:36


Я ноила послеродовой бандаж сразу же после родов, а пресс началакачать, когда малышке было 1,5-2 месяца.


мне врач сказал, что полеродовой бандаж наоборот ослабляет мышщцы пресса, исскуственно втягивая живот.. ну не знаю вообще, я носила, у меня после кесарева, так легче было

пресс сказал можно через месяц, что и делала, но пока были на ГВ вес только прибавлялся, сейчас практически все ушло, живот как и до родов, но пресс качаем каждый день
Lucin
Lucin

Lucin

Имя: Людмила
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 717
Регистрация: 28.04.2010
Заходил(а): 11.03.2018 		Город: Николаев
Район: Центральный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Lucin
Активный пользователь
   16 сентября 2011
Цитата: #2889 @Цветочек@ 16 сентября 2011, 20:44


мне врач сказал, что полеродовой бандаж наоборот ослабляет мышщцы пресса, исскуственно втягивая живот.. ну не знаю вообще, я носила, у меня после кесарева, так легче было

пресс сказал можно через месяц, что и делала, но пока были на ГВ вес только прибавлялся, сейчас практически все ушло, живот как и до родов, но пресс качаем каждый день


Мне моя гинеколог говорила то же самое. Без бандажа пытаешься сама живот втягивать (речь, правда, о ЕР) и мышцы приходят сами постепенно в норму.
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам