Худеем ВМЕСТЕ!

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 15 лет 10 месяцев 19 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #5841 eleonora43 08 февраля 2011, 22:21

Короче,Алина,зайди на сайт,который я написала,все не перескажешь.А так почитаешь и не надо долго писать. Еще очень советую первые месяцы забивать ВСЮ еду за день в планировщик. И вы прозреете,сколько мы съедаем лишнего. У меня было наедено в первый день забивания аж 3000 ккал. А мне надо было от 1200 до 1550 в день,для того,чтобы похудеть.

поняла. завтра посмотрю

Цитата: #5841 Т@нюша 08 февраля 2011, 12:58

Привет всем, я с вами))

О себе:
Рост-163
Вес-106
ОТ-124
ОБ-130
Минимальный вес-76
Максимальный-106
Желаемый вес-80

Минусы-у меня тахикардия, повышенное давление и проблемы с почками(воды пить много не могу)
Посмотрела на остальных форумчанок и за себя стыдно. Но я буду исправляться .
У меня склонность к полноте, я в детстве была всегда полненькая, люблю вкусно и сытно покушать,
и муж любит мои формы, никогда не напрягает. Но мы решили завести ребенка и гинеколог сказала сбрасывать вес до беременности. Диеты особо не помогают да и силы воли нет. Поэтому купили орбитрек, я занимаюсь 3 раза в неделю -250 калорий и уменьшаю порцию в 2 раза. Спокойно отказываюсь от сладкого, но не могу без жирного и жареного . Буду стараться и желаю всем участницам удачи в этом нелегком начинании

Цитата: #5841 ziva 08 февраля 2011, 13:15

Присоединяюсь
Мне 36 лет
рост 169
Вес сегодня - 59 кг
Желаемый вес - 51 кг
минимальный вес - 47 кг
Максимальный - 63 кг
грудь-талия-бедра 92-67-97, хочу 90-60-90


Не столько чувствую себя толстой, сколько дряблой, особенно ноги. Поэтому с сегодня: не ем после 18 (в периоды похудения раньше не ела после 17, только обезжиренный кефир, но сейчас с работой не успеваю) До 18 ем все, но понемножку. Обязательно завтракаю. Делаю по утрам упражнения Бодифлекс + приседания + растяжка. Очень хочу пробежку по лестнице по утрам, если буду успевать (кстати, очень удобно: обычно это недалеко, всегда можно навестить дома спящее чадо, погода ни при чем, и супер-эффективно, если пробежать маршей 20 обычно, столько же спиной вперед и по столько же каждым боком). А еще контрастный душ и крем для тела.

Alida Семья:

Артём сын

Возраст: 15 лет 10 месяцев 19 дней

Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 39...

     

Цитата: #5841 eleonora43 08 февраля 2011, 22:50

Так что,никто не хочет со мной идти на прогулку. Трусихи.Я классный собеседник.

Далеко и поздно В это время дети готовятся спать укладываться.

eleonora43 Семья:

ИРИНА дочка

Возраст: 37 лет 3 месяца 26 дней

Учится: Еще не учимся

      Награды:   

Рукодельница Награда вручена за мастерство рукоделия. У неё золотые руки!

Цитата: #5841 Zemy 08 февраля 2011, 22:53

Ой, а можно ссылку на планировщик? рано или поздно период беременная-кормящая-беременная-кормящая закончится и надо будет в порядок приводиться Чудо техники будет в помощь.

Цитата: #5841 eleonora43 08 февраля 2011, 22:50

Так что,никто не хочет со мной идти на прогулку. Трусихи.Я классный собеседник.

Привет! А где именно по Чкалова? а то ж улица огромная!!!
Я сегодня находилась пешком по городу, завтра тоже продолжу. Скушала кашу рисовую без ничего , отваренную на воде (не знаю, можно ли это назвать кашей ), яблоки, чай с хлебцом, отварные овощи, воды выпила 2 литра точно, может даже больше+компот из сухофруктов (не люблю его, но смогла выпить прилично), гранатик, капуста .
Сейчас ночь, хочу есть, попыталась запихнуть в себя обезжиренный кефир хоть ложку - не могу, терпеть не могу любую молочку, как оказалось, даже обезжиренную Сейчас захомячу мандаринку, так как не спать еще часа три точно придется... ost-189-1:
А в холодильнике окорочка лежат фаршированные и так и манят, падлюки


Beretta, я за такую встречу!!! В марте точно приду, в апреле не знаю, так как весь месяц уйдет на сессию и госэкзамены, но очень постараюсь! Давайте встречу ))))

Цитата: #5841 stellar 08 февраля 2011, 22:45

Танюша, больные почки - первая причина отказаться от жирного и жареного - берегите себя, ведь Вы у себя одна!
Как уже писали многие, пароварка и духовка - вот что должно заменить сковородку

Спасибо, буду стараться, ведь очень хочется родить здорового малыша! Просто сила воли не всегда справляется ow:

В@люш@ Семья:

Кира дочка

Возраст: 16 лет 27 дней

Учится: Еще не учимся

     

Цитата: #5841 jannet 09 февраля 2011, 10:00

Я тоже присоединяюсь. Рост 161 см вес -63. Мечтаю о 57. Максимально весила - 71 кг. Уже неделю сижу на низкокалорийной диете от 1200 до 1550 калорий.Считаю их на dietaonline.ru + 3 раза в неделю фитнесс-клуб. Не ем после 19.00, пью больше 8-ми стаканов воды в день, сьедаю не меньше пяти овошей - фруктов в день.

Результат есть?

Я тоже с вами:

Вес примерно - 59-60. Завтра точнее напишу (весы забрать у подруги надо)
Талия - 72
Бедра - 97

Сегодня зарегистрировалась на выше упомянутом сайте - инструкция такая же как и у 'jannet'... Класно что сайт сам считает каллории)))

Я вообще уже с месяц на диете: ничего жирного, жаренного, сладкого и т.д. Дома по 45-50мин. ФИТНЕС, Муж делает массаж медовый и баночный, но чувствую, что самой придеться дальше делать - лентяй мой отказывает мне ost-189-1: Последняя неделя очень тяжело идет - со срывами. Просто ДР был у меня.... на котором от нервов я ничего и не ела, но зато после меня пробило))) Короче сейчас тяжеловато)

Кстати максимальный вес у меня был 70кг (после родов и то 65кг весила) Так я с 70кг спрыгнула на 54кг за три месяца. Благодаря Славянской Клиники, а точнее ее методу. С которым ознакомилась в их настольной книге для похудения!!!!