- 0 Поддержать автора
-
Поделиться
onp2008
|
Имя: Лариса Группа: Рукодельница Сообщений: 3418 Регистрация: 21.02.2011 Заходил(а): 21.08.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0676039018. 0993413207 |
onp2008
Рукодельница
17 October 2013 ответила в личку
onp2008
|
Имя: Лариса Группа: Рукодельница Сообщений: 3418 Регистрация: 21.02.2011 Заходил(а): 21.08.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0676039018. 0993413207 |
onp2008
Рукодельница
17 October 2013 ответила в личку
Lucky
Семья:
Настенька дочка
Возраст: 12 лет 7 месяцев 7 дней
Учится: Еще не учимся
Lucky
|
Имя: Lucky Группа: Активный пользователь Сообщений: 905 Регистрация: 23.10.2009 Заходил(а): 10.11.2018 |
Город: Район: Ленинский Телефон: 0956106148 |
Lucky
Активный пользователь
17 October 2013
и мне можно скидочку ? 
Ируня
Семья:
Святослав сын
Возраст: 13 лет 5 дней
Учится: Еще не учимся
Евген муж
Возраст: 43 года 11 месяцев 11 дней
Род занятий: начальник
Ируня
|
Имя: Ируня Группа: VIP пользователь Сообщений: 1323 Регистрация: 20.10.2009 Заходил(а): 13.09.2019 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 216952, 0951301371 |
Ируня
VIP пользователь
17 October 2013
И мне напишите
Белочка Нати
|
Имя: Наталья Группа: Активный пользователь Сообщений: 754 Регистрация: 26.10.2009 Заходил(а): 04.04.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 068 814 02 34, 050 738 14 89 |
Белочка Нати
Активный пользователь
17 October 2013 Цитата: Ссылка (17 Октябрь 2013 13:15)
Как правильно сказала Turbullent bell выше - растяжка как до, та и после тренировки ОБЯЗАТЕЛЬНА! Но это два разных вида растяжки: до тренировки - легкая и быстрая, после - сложнее и более статичная.
есть РАЗминка,а есть ЗАминка.в начале тренировки для разогрева мышц,а в конце-для их эластичности
onp2008
|
Имя: Лариса Группа: Рукодельница Сообщений: 3418 Регистрация: 21.02.2011 Заходил(а): 21.08.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный Телефон: 0676039018. 0993413207 |
onp2008
Рукодельница
17 October 2013 Цитата: Ссылка (17 Октябрь 2013 15:32)
Может, напишите тут о скидках? Тоже интересует этот вопрос...
пишу тут: сейчас скидок как таковых нет, есть акция: при покупке абонемента на 6 мес + 1 мес тренировок в подарок и участие в беспроигрышной лотерее ко дню рождения клуба (31 октября)
smail
|
Имя: екатерина Группа: Активный пользователь Сообщений: 131 Регистрация: 01.04.2011 Заходил(а): 26.03.2019 |
Город: Николаев Район: Центральный |
smail
Активный пользователь
17 October 2013 Цитата: Ссылка (17 Октябрь 2013 12:05)
Растяжка должна быть до нагрузки, а не после!!! Сначала надо мышцы разогреть, растяжка, а уж потом силовые интенсивные нагрузки!!! Девочка выходит из раздевалки и сразу на тренажеры прыгает, отсюда больные связки, травмы и т.д. Поэтому этот клуб лично мне не по душе
Всегда кажется,что нас любят за то,что мы хороши.А не догадываемся,что любят нас оттого,что хороши те,кто нас любит. Л.Н.Толстой
Inna.Inna
|
Имя: Inna Группа: Активный пользователь Сообщений: 603 Регистрация: 11.09.2012 Заходил(а): 31.05.2024 |
Город: Николаев Телефон: 093 55 444 63 |
Inna.Inna
Активный пользователь
17 October 2013 Цитата: Ссылка (17 Октябрь 2013 16:30)
есть РАЗминка,а есть ЗАминка.в начале тренировки для разогрева мышц,а в конце-для их эластичности
Мяffка
|
Имя: Елена Группа: VIP пользователь Сообщений: 4000 Регистрация: 04.02.2011 Заходил(а): 18.04.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный |
Мяffка
VIP пользователь
17 October 2013 Цитата: Ссылка (17 Октябрь 2013 12:05)
Растяжка должна быть до нагрузки, а не после!!! Сначала надо мышцы разогреть, растяжка, а уж потом силовые интенсивные нагрузки!!! Девочка выходит из раздевалки и сразу на тренажеры прыгает, отсюда больные связки, травмы и т.д. Поэтому этот клуб лично мне не по душе((((
вот не путайте народ,,если вы сделаете растяжку до нагрузки, вы травмируете все мышцы,,,а вот после нагрузки растяжка обязательна. до нагрузки нужна разминка, чтобы согреть мышцы и придать им эластичности, потому спортсмены и гимнасты и тацоры носят гетры, чтобы мышцы, которые разогрели разминкой не остывали быстро.
Cложная?... - Да нет, я не
сложная, я очень простая, меня
просто понять надо. А вот
понять сложно, да..
Алина Патрекеевна
|
Имя: Алина Группа: VIP пользователь Сообщений: 2105 Регистрация: 05.04.2011 Заходил(а): 07.08.2018 |
Город: Николаев Район: Заводской |
Алина Патрекеевна
VIP пользователь
17 October 2013
1,Разминка
2.Лёгкая растяжка
3.Основная тренировка
4.Растяжка (заминка)
2.Лёгкая растяжка
3.Основная тренировка
4.Растяжка (заминка)
LOMI LOMI NUI
|
Имя: Массажный Салон Группа: Активный пользователь Сообщений: 435 Регистрация: 01.01.2013 Заходил(а): 09.09.2015 |
Город: Николаев |
LOMI LOMI NUI
Активный пользователь
17 October 2013
Для меня в идеале - это зайти в зал и для начала беговая дорожка, потом растяжка на полу и возле лестницы, а уж потом силовые нагрузки, после снова растяжка, и еще на медленной скорости сделаю заминку беговую на все той же беговой дорожке. Я 10 лет была в профессиональном спорте и для меня, легкоатлетки, это идеальный вариант! Именно поэтому "FitCurves" для меня не подходит.
Сениамина
|
Имя: Оксана Группа: Активный пользователь Сообщений: 202 Регистрация: 26.04.2012 Заходил(а): 18.08.2018 |
Город: Николаев Район: Ленинский - ЮТЗ Телефон: 0939826361 |
Сениамина
Активный пользователь
06 December 2013
Девочки, хочу пойти в Ссылка на пр. Мира, может кто подскажет что там ща со скидками? может новогодние есть?
AfeRistka
|
Имя: Аферистка Группа: Активный пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 02.01.2011 Заходил(а): 31.01.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный |
AfeRistka
Активный пользователь
16 February 2014
Апаю темку..девочки кто знает что по чём сейчас в Кёрвс? хочу пойти, может у кого-то есть подарочный сертификат?
- Ты когда-нибудь боялся меня потерять? - Конечно...как-то мы шли на автобус... я отстал, а у тебя деньги на проезд
Таня Божко(Романчук)
Семья:
Анюта дочка
Возраст: 20 лет 2 месяца 11 дней
Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 11...
Таня Божко(Романчук)
|
Имя: Татьяна Группа: Активный пользователь Сообщений: 223 Регистрация: 05.10.2013 Заходил(а): 11.02.2020 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 0977540351 |
Таня Божко(Романчук)
Активный пользователь
16 February 2014 Цитата: Ссылка (02 Август 2011 21:57)
Девочки, кто-нибудь занимался в этом клубе. Поделитесь отзывами, какие реультаты? если честно, мало верится, что с такой нагрузкой достигаются те результаты, которые там обещают...Цитата: Ссылка (02 Август 2011 21:57)
Девочки, кто-нибудь занимался в этом клубе. Поделитесь отзывами, какие реультаты? если честно, мало верится, что с такой нагрузкой достигаются те результаты, которые там обещают...
Фит керс для ленивых)) там маленькие нагрузки,и похудеть сильно не реально..Туда как раз можно ходить женщинам которым за...Просто для здоровья,отвлечься,отдохнуть..
MaTi
|
Имя: MaTi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4334 Регистрация: 23.02.2011 Заходил(а): 18.12.2018 |
Город: Николаев |
MaTi
VIP пользователь
16 February 2014 Цитата: Ссылка (16 Февраль 2014 21:37)
Спасибо за ответ. Правда, уже прошло 2,5 года с тех пор, как я спрашивала. Уже сложила собственное мнение об этом клубе
Таня Божко(Романчук)
Семья:
Анюта дочка
Возраст: 20 лет 2 месяца 11 дней
Учится: Средняя общеобразовательная школа І-ІІІ ступеней № 11...
Таня Божко(Романчук)
|
Имя: Татьяна Группа: Активный пользователь Сообщений: 223 Регистрация: 05.10.2013 Заходил(а): 11.02.2020 |
Город: Николаев Район: Ленинский Телефон: 0977540351 |
Таня Божко(Романчук)
Активный пользователь
16 February 2014 Цитата: Ссылка (16 Февраль 2014 21:52)
Спасибо за ответ. Правда, уже прошло 2,5 года с тех пор, как я спрашивала. Уже сложила собственное мнение об этом клубе
Ах-ха-ха...Да чють-чють опоздала...)))
AfeRistka
|
Имя: Аферистка Группа: Активный пользователь Сообщений: 738 Регистрация: 02.01.2011 Заходил(а): 31.01.2018 |
Город: Николаев Район: Центральный |
AfeRistka
Активный пользователь
17 February 2014 Цитата: Ссылка (16 Февраль 2014 21:52)
Спасибо за ответ. Правда, уже прошло 2,5 года с тех пор, как я спрашивала. Уже сложила собственное мнение об этом клубе
расскажите и мне....просто я слышала хорошие отзывы, и мне не нужен фитнес с которого я бы выползала
- Ты когда-нибудь боялся меня потерять? - Конечно...как-то мы шли на автобус... я отстал, а у тебя деньги на проезд
Turbulent Bell
Награды:
Turbulent Bell
|
Имя: Фасоль Группа: VIP пользователь Сообщений: 2037 Регистрация: 01.09.2011 Заходил(а): 21.11.2025 |
Город: Николаев Район: Заводской Телефон: 0930548585 |
Turbulent Bell
VIP пользователь
17 February 2014
А где у нас есть клубы? Мне подходит, что там тренировки по полчаса, со временем очень сильная напряженка.
MaTi
|
Имя: MaTi Группа: VIP пользователь Сообщений: 4334 Регистрация: 23.02.2011 Заходил(а): 18.12.2018 |
Город: Николаев |
MaTi
VIP пользователь
17 February 2014 Цитата: Ссылка (17 Февраль 2014 16:51)
расскажите и мне....просто я слышала хорошие отзывы, и мне не нужен фитнес с которого я бы выползала
Для меня это было больше развлечение, возможность вырваться куда-то из дома с малым, с лёгким намёком на спорт.
Это отличный старт для полных дам начать худеть и приобщаться к здоровому образу жизни, а также неплохая поддержка здоровья для пожилых дам)) Нагрузки там нет, кардио тоже плохое, мой пульс всегда был, как в спокойном состоянии. В общем, всё зависит от Вашей подготовки. ;) В любом случае, если есть интерес, сходите, посмотрите. Только не введитесь сразу подписывать что-либо и оставлять залог. (Это навязывание очень раздражало, до сих пор звонят и предлагают всякую ерунду, но я умею сказать "нет")
Просматривают эту тему:
Forum
-
Форум Українських матусь
Знайдіть відповіді на будь-які питання, пов'язані з материнством і вихованням дітей
Важлива інформація
Усі права захищені, Українські матусі 2024.
Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на https://www.mama.mk.ua
Напишіть нам
Українські матусі в соціальних мережах
