Тема закрыта: Кто может, дайте совет по поводу похудения

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 22:15

)))и почему лень родилась раньше нас ЖЕНЩИН)))))Я после родов быстро скинула вес особо не напригаясь,бег по утрам пару раз в неделю,контрастный душ,и полностью исключила ужин(тобиш после 6 не крошки в рот)с начало очень туго,особенно когда муж приходит домой после 6 и садится ужинать))))а ты давишся слюной((но потом втягиваешся и кушать даже не хочется,а если и съел что то то очень тяжело спать....за 2 мес(больше меня не хватило)я скинула 10 кг!!!!Для меня это было супер,так как стала застегиваться пиджак который носила до беременности...)))а вот сейчас нужно убрать пару кг,и заставить себя вообще не могу...начиталась в интернете про обвертывание медовое,(для ленивых)решила попробовать,пока сделала 5 раз,если увижу результат напишу))))

Цитата: #5840 Alena_syper 08 апреля 2013, 22:19

Так а я все надеюсь... Меня просто на долго на спорт не хватает, устаю, надоедает - короче скучно мне))) А так из моих последних результатов - 1,5-2 месяца минус 8 кг. И это я просто активничаю ,правильно питаюсь. Делаю очень легкие (выше писала) физ нагрузки. Хочу еще скинуть хотя бы 4.

так ты вообще молодчага.как я посмотрю...а говоришь,лентяйка...

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 "Алена2" 08 апреля 2013, 22:23

И мне надоедает.Вот если бы ходить в спорт зал и сзади стоял красивый тренерНу такой,что б еще хотелось прийти на тренировку,может и получиться что то.А дома леньки

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 21:57

Вот это и мне надо..животик подкачать ,бока немного убрать...а где занимаетесь?Фитнесс клуб?Просторы интернета?Киньте ссылкой в меня,плиз(если второе из вышеуказанного)

"Алена2" Семья:

Даниил сын

Возраст: 11 лет 11 месяцев 16 дней

Учится: Еще не учимся

Анастасия дочка

Возраст: 18 лет 8 месяцев 19 дней

Учится: Санаторная школа-интернат №7

Сергей муж

Возраст: 43 года 2 месяца 19 дней

Род занятий: ***

     

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 22:34

Та да девочки!!))))представляете приходите в спорт зал,а там перед вами красавчик мужчина,весь в мышцах ,и вы натянули лосины на попу цилюлитную,где бока вылазиют и живот после родов висит,и всю тренировку проклинаеш себя что не пошла в женский зал,и натянула эти лосины)))) в итоге бежиш после первой тренировки домой прес качать,так как стыдняк был ужасный)))и кормиш себя мыслью что немного похудею и в спорт зал можно к красавчику)))

Да,я чего то об этом не подумалаБуду своей попой не натренированой его там  раздражать

Alena_syper Семья:

Арина дочка

Возраст: 13 лет 9 месяцев 13 дней

Учится: ДЕТСКИЙ САД № 83 «Сказка»

Олег муж

Возраст: 39 лет 9 месяцев 17 дней

Род занятий: реклама

     

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 22:31

так ты вообще молодчага.как я посмотрю...а говоришь,лентяйка...

я фотограф http://vk.com/club30294247

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 "Алена2" 08 апреля 2013, 22:37

Да,я чего то об этом не подумалаБуду своей попой не натренированой его там  раздражать

"Алена2" Семья:

Даниил сын

Возраст: 11 лет 11 месяцев 16 дней

Учится: Еще не учимся

Анастасия дочка

Возраст: 18 лет 8 месяцев 19 дней

Учится: Санаторная школа-интернат №7

Сергей муж

Возраст: 43 года 2 месяца 19 дней

Род занятий: ***

     

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 22:44

Я вот уже себя две неделе настраиваю пойти на тренировку в женский зал,и не дорого 13 грн в час с трениром(когда то ходила туда мне нравилось)и все не с кем(((а самой лень((пошли)))

А когда мне.Серега на работе,мелкий на мне,Настюху со школы забираем сейчас в обед.Я вообще белого света не вижу.У меня сейчас одна светская тусовка-поход на рынок с коляской

Цитата: #5840 asperka 08 апреля 2013, 22:36

Я пока скачу дома :))) Не бегаю уже давно, но когда бегала - эффект просто супер. Дома просто смотрю видео-уроки по зумба-фитнесу. Бегать все-таки планирую (че-то я собак побаиваюсь, честно говоря, а остальные места, где можно побегать у меня в районе находятся возле дороги). На все-таки, это скорее отговорки, чем причина. :)
Из зумбы смотрю каждый раз что-то разное. Чаще всего хаотично подбираю или по запросу по музыке, которая по душе :)))
Сегодня скакала под зумбу этой девочки, у нее много видео, выбирала те, где нравилась музыка :))) 
http://www.youtube.com/watch?v=FC6K3TSK_RY
Качество видео, конечно, страдает, но у нее много на мышцы пресса и конкретная кардионагрузка. Я была после первого видео мокрая, как мышь :))) Надо будет достать еще неопреновый пояс - и вообще буду стройняшка, т.к. все тело уже в норме, но над животом и боками еще надо работать.
Еще "подсушивает" зеленый чай, если его пить вместо черного. У него небольшой мочегонный эффект есть, но давление от него не падает при этом.
Если найдете стоящую зумбу, тоже кидайте ссылки :) буду благодарна :)

 

ухтыспасибки-прям завтра начну!
Я пару мес уже как перешла на зеленый чай без сахара(хотя до этого ну совсем он мне был никак)
А насчет собак-купите отпугиватель(сама собираюсь это сделать,а то в парке Лески собак немеренно),а подруга недавно приобрела себе такую штучку,идем сней,она говорит:"Смотри прикол"Юв сумочке что-то порылась(как оказалось нажала на кнопочку отпугивателя),а рядом стая собак лежала,так они как рванули лесом,я в шоке была..теперь себе такое хочу..а то иногда с дитём страшно проходить возле них..Ссори за офф...

Цитата: #5840 Alena_syper 08 апреля 2013, 22:38

А представляешь если еще заняться собой как следует...

Не я вообще где-то читала что вес который ОЧЕНЬ лишний скинуть легко ,а вот все последующие кг - тяжелее, так это мне вот как раз так получается....

главное теперь не останавливаться на достигнутом..вес имеет свойство "стоять на месте" некорое время(у каждого индивидуально),а потом к твоему большому удивлению опять начнет снижаться...

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 22:44

Я вот уже себя две неделе настраиваю пойти на тренировку в женский зал,и не дорого 13 грн в час с трениром(когда то ходила туда мне нравилось)и все не с кем(((а самой лень((пошли)))

это где такое чудо?

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 22:50

главное теперь не останавливаться на достигнутом..вес имеет свойство "стоять на месте" некорое время(у каждого индивидуально),а потом к твоему большому удивлению опять начнет снижаться...

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 22:51

это где такое чудо?

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 22:55

Проспект ленина и 8 марта,до 12 без тренира. После 12 и до 20 с трениром..там и тренажеры и коврики,и главное никаких МУЖЧИН)))))

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 22:58

как называется ?И сколько стоит абонемент?Ходить на 1 час только?

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 23:03

Абонемента нет)приходишь плотиш, хочешь час хочешь 2.названия помоему там не висит(((зал прям на углу дома.может сейчас адрес точный найду..

rizik11 Семья:

Елизавета дочка

Возраст: 14 лет 3 месяца 18 дней

Учится: Еще не учимся

Сергей муж

Возраст: 36 лет 2 месяца 1 день

Род занятий: Компьютеры,бытовая те...

     

Цитата: #5840 doc 08 апреля 2013, 23:06

Вы уже там были?Какие впечатления?Какие отзывы слышали?

Цитата: #5840 rizik11 08 апреля 2013, 23:20

Была сама правда давно,мне очень нравилась,за пол года даже кубики появились на животе и все хорошо подтянулось)правда там 2 тренера и нужно подобрать себе по нагрузке.один минус это очень жарко летом((((раньше не было кондиционера у них,не знаю как сейчас...везде ковролин,я кеды с собой не носила,занималась просто в носочках.сейчас моя клиентка ходит,говорит что нравится)

спасибочки,будем узнавать