Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Система похудения - 60
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
Мама Тимурки

Система похудения - 60

Мама Тимурки   
Активный пользователь   
26 мая 2011 18932 136
ZUMA
ZUMA

ZUMA

Имя: Ната
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3739
Регистрация: 25.10.2009
Заходил(а): 01.02.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Телефон: 0977321269,0999722113,41-68-61,живу на Намыве
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ZUMA
VIP пользователь
   27 мая 2011
я тоже подсела на диету -60 пока -1кг
Мама Тимурки
Мама Тимурки

Мама Тимурки

Имя: Мама Тимурки
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 163
Регистрация: 06.04.2010
Заходил(а): 27.04.2017 		Город:
Район: Центральный - Соляные
Телефон: (063) 69-48-565
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мама Тимурки
Активный пользователь
   28 мая 2011
Немного похвастаюсь - 11.05 начала жить по системе,так сказать))На тот момент вес составлял 68.800.Сегодня 27.05 мой вес - 65.400.Девочки,работает эта система и это классно!А то я уже потеряла веру в свою стройность!Скажу еще.Никаких упражнений не делаю - и это плохо.Но я их заменяю пешими прогулками от Гвардейской (Соляные) до Сити-центра или до Советской.Мы с Тимуркой путешествуем.Пресс качать ненавижу.Жду свой хулла-хуп.Никак не дождусь))
Наталия Унгуряну
Наталия Унгуряну

Наталия Унгуряну

Имя: Наталия
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1248
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 01.11.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 0935730047
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Наталия Унгуряну
VIP пользователь
   28 мая 2011
Я тоже ложусь спасть после 12-ти, иногда в 2 иногда в 3 ночи. Пью травяной чай без сахара и все. У меня еще часто бывает, что работать ухожу на съемки на 17 или 18-00 и освобожаюсь после 21-00, тоесть ужин получается ранний очень. Организм привыкает со временем и апетита вечером нет! Я ВСЕГДА много ела вечером, думала что не смогу. Нужно продержаться пару недель, потом все само перехочется. Я вот второй месяц на системе, но с ней у меня теперь только одна проблема, не забыть покушать вечером. А то иногда просто ужин пропускаю, потому что не хочется. А надо!
И еще у меня часто получается 2 приема пищи вместо одного, завтак часов в 11-12, и ужин около 17-00.

Я почему то не встречала что бы Миримаова позволяла ночные перекусы, поздно ложится спать - вроде не был аргументом. Можно сдвинуть ужин, но сдвинутся и сроки похудения... как то так она отвечала.

Девочки, я сегодня влезла в свои любимые брюки, которые еще до свадьбы носила! Я в них уже более 5-ти лет не могла залезть, даже до коленок не дотягивались... а щас даже свободные! Пойду у сестры заберу теперь половину гардероба, который я ей отдала после беременности. Я до свадьбы столько качественных шмоток купила, и не успела поносить толком ))))) Щас верну )))
Vitalinka
Vitalinka

Vitalinka

Имя: Vitalinka
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1266
Регистрация: 30.04.2010
Заходил(а): 25.07.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Vitalinka
VIP пользователь
   28 мая 2011
Нонтик, говорилось о том , чтобы без стресса для организма начать худеть , естественно если ночью человек работает и активен , то она может кушать, а если нет то ее организм просто не выдержит . вот и все.если мы спим то и лопать нечего-согласна.
в 2 приемах пищи в день нет ничего для вашего здоровья хорошего((( надо и худеть , но и здоровье не надорвать , ИМХО

я взяла за основу -60 , но подогнала ее под себя, я не фанат чего -либо , а ко всему подхожу с умом.
и худеть надо не больше чем на 3-5 кг в месяц-это не опасно.
так что я приступила-пойду взвешусь.
Наталия Унгуряну
Наталия Унгуряну

Наталия Унгуряну

Имя: Наталия
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1248
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 01.11.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 0935730047
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Наталия Унгуряну
VIP пользователь
   28 мая 2011
Цитата: #6559 Vitalinka 28 мая 2011, 15:17
Нонтик, говорилось о том , чтобы без стресса для организма начать худеть , естественно если ночью человек работает и активен , то она может кушать, а если нет то ее организм просто не выдержит . вот и все.если мы спим то и лопать нечего-согласна.
в 2 приемах пищи в день нет ничего для вашего здоровья хорошего((( надо и худеть , но и здоровье не надорвать , ИМХО

я взяла за основу -60 , но подогнала ее под себя, я не фанат чего -либо , а ко всему подхожу с умом.
и худеть надо не больше чем на 3-5 кг в месяц-это не опасно.
так что я приступила-пойду взвешусь.

мой организм себя отлично чуствует, я очень много двигаюсь и мне хвататет сил. С желудком тоже все хорошо. Я раньше и 2-х приемов пищи могла не делать. Целый день бегала голодная, а потом наемся вечером. Система и четкие правила меня в этом смысле дисциплинируют. Страраюсь конечно делать 3 приема, но бвает что не успеваю никак. Хотя утренний чай или кофе в 9 утра тоже можно назвать приемом пищи в принципе.
Наталия Унгуряну
Наталия Унгуряну

Наталия Унгуряну

Имя: Наталия
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1248
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 01.11.2015 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 0935730047
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Наталия Унгуряну
VIP пользователь
   28 мая 2011
А еще, многое зависит от того чем именно вы ужинаете, я например, зная что впереди много работы и активная деятельность, стараюсь мясо есть на ужин, запекаю индюшиное или варю куриное, говядину тоже можно, что бы нежирное вобщем. Съедаю его прилично, без хлеба, но наедаюсь. Когда плотно поешь мясного, то не хочется кушать ни в 9, ни в 12. Желудку находится работа, а организму энергия. конечно, если в 6 часов съесть салатика без масла и ложится спать в 3 часа ночи, то организм возмутится. Я стараюсь выбирать легкие ужины из овощей, когда знаю что смогу лечь спать часов в 11.
Майами
Майами

Майами

Имя: Мария
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 502
Регистрация: 29.11.2010
Заходил(а): 15.01.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 093-336-92-72
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Майами
Активный пользователь
   28 мая 2011
Возьмите и меня в свои ряды! Давно хочу похудеть. Сейчас вешу 62 кг но хочу 55. Буду разбираться в диете)))
BabyDreameR
BabyDreameR

BabyDreameR

Имя: BabyDreameR
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2021
Регистрация: 31.01.2010
Заходил(а): 25.01.2015 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
BabyDreameR
VIP пользователь
   08 июня 2011
вот решила испробовать диету и за неделю +1кг... теперь даже не знаю продолжать или нет, может просто она мне не подходит??
Оксанедла
Оксанедла

Оксанедла

Имя: Оксана
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 762
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 19.03.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0637485979
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Оксанедла
Активный пользователь
   08 июня 2011
Цитата: #6559 BabyDreameR 08 июня 2011, 19:35
вот решила испробовать диету и за неделю +1кг... теперь даже не знаю продолжать или нет, может просто она мне не подходит??

Наверное что -то не правильно употребляла то или иное (что между собой не сочитается).

Мой муж сбросил 18кг. на ней меня от силы на 5 кг хватает,хотя легче все она мне дается.Вот буквально сейчас на ней была
gala kiss
gala kiss

gala kiss

Имя: gala kiss
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1521
Регистрация: 29.03.2010
Заходил(а): 06.12.2018 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 066-808-38-98
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
gala kiss
VIP пользователь
   08 июня 2011



и я пополню ваши ряды на днях)) уже давно думаю, что-то никак не соберусь
семейный фотограф запись по телефону 066 808 38 98 http://galinakisel.com/
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   08 июня 2011

Наташ, попробуй подсчет калорий, я за три месяца почти 15 кг потеряла
Мелисента
Мелисента

Мелисента

Имя: Алёна
Группа: Модератор
Сообщений: 9376
Регистрация: 23.10.2009
Заходил(а): 20.08.2023 		Город: Николаев
Район: Ленинский - Старый Водопой
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мелисента
Модератор
   08 июня 2011


о, кстати, Оксанка, как увидела тебя на ярмарке, заметила, что ты так выглядишь как-то по -новому, прямо как девочка, но не поняла из-за чего
В темные времена хорошо видно светлых людей (с)
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   08 июня 2011

Спасибки после ярмарки я стала легче еще на 5 кг ost-67:

Для того что бы был ожидаемы эффект любая выбранная диета должна быть в радость и удовольствие, иначе толку не будет, будут срывы и обжорство и нарушение работы ЖКТ. ИМХО
Мелисента
Мелисента

Мелисента

Имя: Алёна
Группа: Модератор
Сообщений: 9376
Регистрация: 23.10.2009
Заходил(а): 20.08.2023 		Город: Николаев
Район: Ленинский - Старый Водопой
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мелисента
Модератор
   08 июня 2011

Все, я к тебе на МК записываюсь можно?
В темные времена хорошо видно светлых людей (с)
Arfa
Arfa

Arfa

Имя: Ksana
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2314
Регистрация: 03.01.2011
Заходил(а): 15.07.2019 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 050 223 11 10
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Arfa
VIP пользователь
   08 июня 2011


Открывай темку)))
Vitalinka
Vitalinka

Vitalinka

Имя: Vitalinka
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1266
Регистрация: 30.04.2010
Заходил(а): 25.07.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской - Намыв
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Vitalinka
VIP пользователь
   08 июня 2011
Цитата: #6559 Arfa 08 июня 2011, 23:01

Спасибки после ярмарки я стала легче еще на 5 кг ost-67:

Для того что бы был ожидаемы эффект любая выбранная диета должна быть в радость и удовольствие, иначе толку не будет, будут срывы и обжорство и нарушение работы ЖКТ. ИМХО


стопудово))) я сама худаю-ем вот в 11 козинаки, ну хочу и все- не могу себе , любимой отказать ни в чем , а особенно вечером в сладком и в пиве с разностями)) и тем не менее уже 60 кг вешу))) еще чуть и в идеале буду)) в другом беру)) все под себя подстроила))
Мама Тимурки
Мама Тимурки

Мама Тимурки

Имя: Мама Тимурки
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 163
Регистрация: 06.04.2010
Заходил(а): 27.04.2017 		Город:
Район: Центральный - Соляные
Телефон: (063) 69-48-565
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мама Тимурки
Активный пользователь
   20 октября 2011
Девочки,я слетела с дистанции еще в августе.
С сегодняшнего дня,20.10.2011, я снова на системе.
Эта система работает,ведь в мае я весила 68,800.
Сегодня мои параметры таковы:
Мой вес - 64 кг.
Рост - 160 см.
Цель - 57 кг.
Давайте худеть вместе))Это и веселее и результативнее.
Предлагаю каждую пятницу в теме размещать свои результаты - будь то+ или - в весе.
Я придерживаюсь системного питания+хула-хуп каждый день(начиная с 1 мин до 30 мин постепенно)+данс микс.
Если кому интересно дам ссылку,откуда его скачать.
Alida
Alida

Alida

Имя: Alida
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3259
Регистрация: 04.01.2011
Заходил(а): 20.04.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0957444250
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alida
VIP пользователь
   20 октября 2011
Цитата: #6559 Arfa 08 июня 2011, 22:56

Наташ, попробуй подсчет калорий, я за три месяца почти 15 кг потеряла

????? и за ярмарку еще 5 ?!!!!!
Потрясающе! ost-67:
Мне сразу стало стыдно
Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию. ГВ консультация на дому т.0957444250. Кризисный психолог, травмотерапевт - консультация в офисе
Дашкина мама
Дашкина мама

Дашкина мама

Имя: Оксана
Группа: Пользователь
Сообщений: 73
Регистрация: 24.01.2010
Заходил(а): 29.10.2018 		Город: Николаев
Район: Центральный - Терновка
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Дашкина мама
Пользователь
   08 декабря 2011
И я с сегодняшнего дня начинаю марафон. Вес на сегодня 65,500кг. Надо 55кг.
Sunny2011
Sunny2011

Sunny2011

Имя: Анастасия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 801
Регистрация: 19.04.2011
Заходил(а): 21.03.2017 		Город: Николаев
Район: Центральный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Sunny2011
Активный пользователь
   08 декабря 2011
И я с сегодняшнего дня на системе. Сколько я вешу - ажжжжж 110 (ааааа жесть). Ну ниче - это дело поправимое, а вообще система работает, до беременности похудела на 15 кг придерживаясь системы.
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам