• 0 Поддержать автора
  • Поделиться

Бодифлекс

Morkovka   
VIP пользователь   
12 июня 2012 9765 60
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   12 июня 2012
Цитата: #9091 Тяпа 12 июня 2012, 15:52
Да чего там бояться... гораздо больше оснований бояться всевозможных диет.
Я 10 лет назад занималась БФ, и объемы уменьшались просто на глазах. Когда бросила - абсолютно ничего не произошло. Мало того, продолжала потихоньку "усыхать" и без БФ.
За последние пару лет ужасно разнесло, и, хотя знаю, что через месяц занятий очень заметно "сдуюсь", но я патологичски ленивый человек, и даже такая перспектива не может заставить сделать шаг... кто бы пинка под зад зад, и посильнее!

Я тоже очень ленивая, по этому тренажёрка и пахота с гантельками не для меня. Ещё очень не радует перспектива идти на тренировку после работы, а с тренировки уже ползти с вытаращеными глазами мечтая о дУше и кровати. Ещё много чего хочется успеть и сделать.
А я вот мотивируюсь. Смотрю на себя в белье и мотивирусь, ну не нравяться мне мои бока и попа, хотя МЧ говорит, что всё нормально, потом смотрю на свой целюллит и ещё больше мотивируюсь, а потом вспоминаю, как мало мне ещё лет и сколько всего впереди и ещё мотивиииииируюсь ost-189-1:
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   12 июня 2012
Цитата: #9091 alisa 12 июня 2012, 15:55
Ви якийсь форум агітаторів проти бодіфлексу читаєте ? )))



Та видимо моё не очень устойчивое настроение выуживает из основной массы информации самые "страсти". Хотя может быть моя лень прирождённая при всеё й моей решительности посетить занятия по бф руководит мозгом и заставляет вычитывать эти самые "страсти" дабы удавить все мои ростки желания что-то изменить в зародыше
alisa

alisa

Имя: alisa
Группа: мати-єхидна
Сообщений: 18417
Регистрация: 22.10.2009
Заходил(а): 15.07.2023
Город: Николаев
Район: Центральный
alisa
мати-єхидна
   12 июня 2012


Яка страшна штука бодіфлекс... Тільки задумались над тим, щоб займатись, а скільки вже психоаналізу.
Не твоя вина – що ти батька свого син
А твоя біда – не вміти бути ним
Тяпа

Тяпа

Имя: Наталия
Группа: Хранитель форума
Сообщений: 14438
Регистрация: 10.01.2011
Заходил(а): 08.03.2024
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 099 050 8599
Тяпа
Хранитель форума
   12 июня 2012
Цитата: #9091 alisa 12 июня 2012, 15:55
Ви якийсь форум агітаторів проти бодіфлексу читаєте ? )))




Раньше БФ только хвалебные песни пели, первый раз негатив вижу.
Если у кого и появились "дремающие психосоматические болезни", то не оттуда.
Не надо заморачиваться, вдохните поглубже - и вперед!

А по поводу "нельзя бросать" - когда-то занималась еще "Оком возрождения", там было прямое предупреждение, что прекращение занятий неминуемо будет иметь последствия. Долго колебалась, но очень уже хотелось вечной молодости ))) Результаты были на самом деле превосходными, но в конце концов надоело каждый день вертеться... бросила. Все ждала, когда в старуху превращусь. Но опять же - ничего не произошло!
Когда загоняют в угол, можно стать биссектрисой, опуститься до медианы, веря в то, что третьего не дано. А оно есть, и зовут её – высота. (с) А.Попов

¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ))


Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   12 июня 2012
Цитата: #9091 alisa 12 июня 2012, 16:03


Яка страшна штука бодіфлекс... Тільки задумались над тим, щоб займатись, а скільки вже психоаналізу.

Это я по жизни такая Прибабахнутая Надеюсь много-много кислорода в мой мозг мне не повредят
Curly

Curly

Имя: Лена
Группа: Silver
Сообщений: 1483
Регистрация: 13.12.2010
Заходил(а): 16.02.2015
Город: Николаев
Район: Центральный
Curly
Silver
   12 июня 2012
Еще до родов занималась бодифлексом, мои впечатления и выводы:
- похудение не ускоряет, темп уменьшения объемов не ускоряется (я занималась вместе с диетой, без диеты не пробовала, может что-то и будет уменьшатся)
- помогает проснуться утром, это был +, т.к. я сова, НО, с другой стороны, просыпался и желудок, мне после занятия хотелось есть, а это уже был минус, т.к. я сова и основная масса пищи у меня потребляется во второй половине дня, а тут + утром жрачка нападает, приходилось держаться.
- настроение улучшает, кстати и тем, кто станет свидетелем занятия когда занималась уже при малой, то другие упражнения она не давала делать, а бодифлексу не могла помешать, т.к. стояла рядом и ржала без остановки ))))) (ей было 1,5 года).
Вот! Еще знаю, что такое дыхание, с втягиванием живота, должно помогать людям с проблемным с кишечником.
— С чего вы взяли, что я сумасшедшая? — спросила Алиса. — Это должно быть так, — сказал Кот, — иначе ты бы сюда не попала.
Тяпа

Тяпа

Имя: Наталия
Группа: Хранитель форума
Сообщений: 14438
Регистрация: 10.01.2011
Заходил(а): 08.03.2024
Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 099 050 8599
Тяпа
Хранитель форума
   12 июня 2012
Цитата: #9091 Curly 12 июня 2012, 16:20
Еще до родов занималась бодифлексом, мои впечатления и выводы:
- похудение не ускоряет, темп уменьшения объемов не ускоряется (я занималась вместе с диетой, без диеты не пробовала, может что-то и будет уменьшатся)
- помогает проснуться утром, это был +, т.к. я сова, НО, с другой стороны, просыпался и желудок, мне после занятия хотелось есть, а это уже был минус, т.к. я сова и основная масса пищи у меня потребляется во второй половине дня, а тут + утром жрачка нападает, приходилось держаться.
- настроение улучшает, кстати и тем, кто станет свидетелем занятия когда занималась уже при малой, то другие упражнения она не давала делать, а бодифлексу не могла помешать, т.к. стояла рядом и ржала без остановки ))))) (ей было 1,5 года).
Вот! Еще знаю, что такое дыхание, с втягиванием живота, должно помогать людям с проблемным с кишечником.

Я тоже занималась, когда малому еще годика не было. Стою на четвереньках, а он подползает, голову выкручивает снизу, чтобы на лицо посмотреть, и так удивленно-сочувственно смотрит ))) смеялся тоже.

Что касается результатов - я подсадила на БФ своих знакомых, маму, а та уже своих подруг. Результаты были у всех, кроме одной моей подруги - у нее не было никаких сдвигов. Она была весьма полная, но очень упорная, и занималась целых 45 минут в день. К сожалению, это единственный случай, где БФ оказался бессильным... или она что-то не так делала. Мне не захотела показать
Когда загоняют в угол, можно стать биссектрисой, опуститься до медианы, веря в то, что третьего не дано. А оно есть, и зовут её – высота. (с) А.Попов

¡иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиЖ))


Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018
Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Catrori
VIP пользователь
   15 июня 2012
Начиталась, все хочу тоже, буду мерятся каждую неделю, проверю А то все хвалят, особенно на бедра идет уменьшение.
Beretta

Beretta

Имя: Beretta
Группа: Gold
Сообщений: 5268
Регистрация: 12.03.2010
Заходил(а): 01.02.2018
Город:
Район: Ленинский
Телефон: 0990233710
Beretta
Gold
   15 июня 2012
Кстати, в технике дыхания бф все равно какие упражнения выполнять, хоть самые обычные приседания и наклоны.

Больше всего мне запомнился "лев" с высунутым языком.
alisa

alisa

Имя: alisa
Группа: мати-єхидна
Сообщений: 18417
Регистрация: 22.10.2009
Заходил(а): 15.07.2023
Город: Николаев
Район: Центральный
alisa
мати-єхидна
   15 июня 2012
Я думаю, "лев" усім запам"ятався, особливо якщо хоч раз бачив себе під час занять у дзеркалі )))
Не твоя вина – що ти батька свого син
А твоя біда – не вміти бути ним
tasha_84

tasha_84

Имя: tasha_84
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2512
Регистрация: 08.11.2009
Заходил(а): 08.02.2016
Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
tasha_84
VIP пользователь
   15 июня 2012
Посмотрела видео, во муж посмеётся то с меня
Он и так хихикает что я зарялдку делаю(приседания, прес, отжимания, прыжки) а тут... нуна на русском поискать уроки а то она чтото коментирует а я ни бум бум

о нашла - Ссылка
Catrori

Catrori

Имя: Олеся
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3112
Регистрация: 09.04.2010
Заходил(а): 22.09.2018
Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Телефон: 80933480497
Catrori
VIP пользователь
   15 июня 2012
Сделала первый раз Ощущения: немного кружится голова, вспотела хорошо, и на сильном выдохе кашлять хочется( но прочитала, что это нормально)
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   19 июня 2012
Отходила уже 2 тренировки=) Я в восторге=) После первой тренировки скептически посмеялась идя домой абсолютно не чувствую усталости, нет никакого желания наброситься на холодильник, в голове не крутилось "душ, еда, душ, еда, что первее", спокойненько так себе на гнущихся, не трясущихся ногах (прошлым летом ходила на стрип, думала сдохну, пока домой доползу, а если учесть, что ходила после работы, до тренировки не ешь, после тренировки минимум 1,5-2 часа, то просто умирала с голоду, жара, я спасалась водой и влажными салфетками, при этом шла как парализованный кузнечик) пришла домой и подумала, что бред это всё, ничего оно не поможет, ну подышала чутарик, повысовывала язык=) подрыгала ногами и всё. На след. утро проснулась мумией, мышцы затёкшие, крепатура чувствуется, но не такая, как после активных физ нагрузок, скорее как после йоги и растяжек. Не знаю, верить или нет, но после двух тренировок испарились 1,5 см с бёдер. Может до этого меряла не правильно В общем всё очень нравиться, чувчтвую себя бодрее что-ли( может плацебо=). Купила абонемент на месяц, хочу совместить немного с тренажёрами (без фанатизма)
alisa

alisa

Имя: alisa
Группа: мати-єхидна
Сообщений: 18417
Регистрация: 22.10.2009
Заходил(а): 15.07.2023
Город: Николаев
Район: Центральный
alisa
мати-єхидна
   19 июня 2012
А де знайшли заняття?
Не твоя вина – що ти батька свого син
А твоя біда – не вміти бути ним
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   19 июня 2012
Цитата: #9091 Catrori 15 июня 2012, 23:58
Сделала первый раз Ощущения: немного кружится голова, вспотела хорошо, и на сильном выдохе кашлять хочется( но прочитала, что это нормально)

Главное не бросайте, не такая уж и утомительная вещь-бодифлекс, главное дыхание и на первых порах мне тренер сказал не перегибать палку, если чувствуете, что счёт ещё идет, а Вам уже дурно, хочеться вдохнуть, расслабляйтесь, важно не насиловать себя, а делать всё с удовольствием Мне, например, на второй тренировке было уже гораздо легче контролировать дыхание, дальше думаю будет ещё легче Кстати, у меня на след день, после первого занятия болели связки при глотании и голос был немного хриплым, но это точно не простуда, другие абсолютно ощущения, тренер сказала, что это может быть из-за дряни, которая выходит из лёгких, она даёт мне такой эффект на связки. Но через день всё прошло
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   19 июня 2012
Цитата: #9091 alisa 19 июня 2012, 14:27
А де знайшли заняття?

На Николаевской, ПАЙФЕ клуб, не большой конечно и без евроремонта, но с кондиционером и чистенько. Там первое пробное бесплатно, тренер понравился, внимательная, уделяет внимание каждому, исправляет и направляет. Там к абонементу + безлимит на тренажёры(орбитрека 2, пару вело, беговая и ещё что-то), но при этом абонемент смешные деньги
ХА-ХА

ХА-ХА

Имя: Ольга
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 5297
Регистрация: 21.10.2009
Заходил(а): 18.06.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский - ЮТЗ
Телефон: 0993243503
ХА-ХА
VIP пользователь
   19 июня 2012
Цитата: #9091 Morkovka 19 июня 2012, 14:32

На Николаевской, ПАЙФЕ клуб, не большой конечно и без евроремонта, но с кондиционером и чистенько. Там первое пробное бесплатно, тренер понравился, внимательная, уделяет внимание каждому, исправляет и направляет. Там к абонементу + безлимит на тренажёры(орбитрека 2, пару вело, беговая и ещё что-то), но при этом абонемент смешные деньги


где находится?
Зимние итальянские сапоги р.39 продажа или обмен на детскую коляску/велосипед http://www.mama.mk.ua/market/vzroslaya-odezhda-obuv_aksessuary/obuv_muzhskaya/420681.html
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   19 июня 2012
Цитата: #9091 ХА-ХА 19 июня 2012, 14:43


где находится?

Николаевская, 28. Не далеко от 20 школы, прям перед стадионом, в подвальчике жилого дома. Там ещё перед эти домом, в начале стадион девятиэтажка есть=)
Morkovka

Morkovka

Имя: Анютка
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3314
Регистрация: 18.03.2011
Заходил(а): 12.08.2021
Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 137 00 04
Morkovka
VIP пользователь
   19 июня 2012
Там бодик каждый день на 18.00, можно выбирать день самому, три раза в неделю.В субботу вроде на 11.00

Николь

Имя: Николь
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2549
Регистрация: 06.05.2010
Заходил(а): 28.07.2017
Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Николь
VIP пользователь
   19 июня 2012
далековато ((

І щось в мені таке велить
збіліти в гнів до сотого коліна!
І щось в мені таке болить,
що це і є, напевно, Україна.
(с) Ліна Костенко

 
Иногда мне кажется, что люди просто хотят торжества насилия, потому что торжество разума и добрососедства для них - непостижимое, фантастика
 
Просматривают эту тему:

Forum