Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Гречнево-кефирная диета
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
nathali

Гречнево-кефирная диета

nathali   
Новичок   
13 февраля 2010 14681 118
eleonora43
eleonora43

eleonora43

Имя: Елена
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 701
Регистрация: 01.12.2009
Заходил(а): 21.08.2021 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 067 7813850
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
eleonora43
Активный пользователь
   30 мая 2010
Вот идеальный сайт для желающих похудеть без вреда для своего здоровья.
Я похудела на 24 кг за год.
www.dietaonline.ru
Beretta
Beretta

Beretta

Имя: Beretta
Группа: Gold
Сообщений: 5268
Регистрация: 12.03.2010
Заходил(а): 01.02.2018 		Город:
Район: Ленинский
Телефон: 0990233710
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Beretta
Gold
   30 мая 2010


а этот вес через сколько возвращается? мне кажется, что Вы теряете не в объеме и не в жировой массе, а в результате того, что той самой гречки много не съешь. Стакан кефира на ночь с сахаром - популярный рецепт спортсменов-боксеров, вечно борющихся с весом. Еще один лимон - минус 500 грамм веса. А если стать на весы без трусов, то будет еще минус 100 грамм. А еще утром всегда весишь меньше, чем вечером на 1-1,5 кг.
mysya
mysya

mysya

Имя: Анастасия
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1897
Регистрация: 26.07.2010
Заходил(а): 23.01.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: Лески. 2кп
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
mysya
VIP пользователь
   07 января 2012
кто пробовал расскажите результаты или мнение тех кто не пробовал. и вообще в чём она заключается?
/connie_43  /post-18​
Ника
Ника

Ника

Имя: Ника
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1501
Регистрация: 20.10.2009
Заходил(а): 03.04.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ника
VIP пользователь
   07 января 2012
Я посидела на такой диете пару дней, точно не помню. Гречка очень крепит, не смотря на кефир, так что не советую, и сама жалею что ела.
Мы считаем других людей виновными в том, что они не принимают нашу систему ценностей или не соглашаются с ней. 
Мы компенсируем свое чувство неполноценности, пытаясь представить себя правыми, а их — неправыми. 
Заметьте, как часто мы обвиняем людей за то, что нам не нравится в нас самих. 
Осуждая их поступки, мы, в сущности, говорим: «Я не нравлюсь себе, когда такое делаю, поэтому не могу допустить, чтобы подобное поведение сошло с рук тебе». 
Мы стремимся порицать в окружающих именно те слабости и ошибки, в которых наиболее повинны сами, — это психологическая истина.
Крумся
Крумся

Крумся

Имя: Крумся
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 485
Регистрация: 07.11.2009
Заходил(а): 28.07.2017 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0679545959
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Крумся
Активный пользователь
   07 января 2012
По какой- то причине поднялся сахар.Думала диабет.С перепугу ела париную гречку по утрам и пила кефир, больше вообще ничего.За две недели минус 5 кг.
Нет большего стимула чем страх.
Yazisha
Yazisha

Yazisha

Имя: Яна
Группа: профиль закрыт
Сообщений: 1759
Регистрация: 07.11.2011
Заходил(а): 01.07.2014 		Город: Ялта
Район: Центральный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Yazisha
профиль закрыт
   28 августа 2012
Цитата: #2793 Крумся 07 января 2012, 20:39
По какой- то причине поднялся сахар.Думала диабет.С перепугу ела париную гречку по утрам и пила кефир, больше вообще ничего.За две недели минус 5 кг.
Нет большего стимула чем страх.
Я сидела на этой диете ушло 5 кг. веса, тяжело на ней сидеть, после двух дней кефира и гречки, от этих продуктов начинает тошнить. Вернусь к ушедшим пяти кг веса, ушла вода, все. Все остальное на месте!

Мозги, конечно, не видно, но когда их не хватает - заметно!

photomorgana
photomorgana

photomorgana

Имя: Ирина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1333
Регистрация: 28.11.2010
Заходил(а): 21.03.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный - Варваровка
Телефон: 0637185706
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
photomorgana
VIP пользователь
   21 октября 2013
Завтра начинаю есть гречку,планирую продержатся недельку.может,кто то хочет за компанию?вместе веселей и НГ не за горами!
Aleksandra07
Aleksandra07

Aleksandra07

Имя: Александра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1507
Регистрация: 28.08.2013
Заходил(а): 11.01.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0977161332
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Aleksandra07
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:22)
Завтра начинаю есть гречку,планирую продержатся недельку.может,кто то хочет за компанию?вместе веселей и НГ не за горами!

Завтра не готова и неделька мне много, не выдержу,хотя бы пару дней! А со среды  можно было б и попробовать!!!
Эллен
Эллен

Эллен

Имя: Елена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1442
Регистрация: 05.09.2010
Заходил(а): 02.11.2022 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +380933520322
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Эллен
VIP пользователь
   21 октября 2013
    
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:22)
Завтра начинаю есть гречку,планирую продержатся недельку.может,кто то хочет за компанию?вместе веселей и НГ не за горами!

я! хочу с Вами! сегодня пробовала сама начать... утром сьле гречку с кефиром, а в обед не удержалась и наелась сладких блинчиков, поэтому мне нужна компания! 
Возвращайте деньги за покупки! https://letyshops.com/ua/soc/sh-1?r=609044
Инесса
Инесса

Инесса

Имя: Инесса
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 398
Регистрация: 23.05.2010
Заходил(а): 19.05.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 401 53 26 066 7 945 960
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Инесса
Активный пользователь
   21 октября 2013
когда после родов восстанавливала форму - скинула более 20 кг. В моем рационе гречка была основным продуктом, но не единственным. Гречку замачивать хорошо с вечера, чтоб разбухла, а на след. день я разогревала в сковородке с кусочками нарезанного сыра, чтоб стали тягучие сырные комочки - не очень калорийно, вкусно, не пресно.
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:22)
Завтра начинаю есть гречку,планирую продержатся недельку.может,кто то хочет за компанию?вместе веселей и НГ не за горами!
 
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:29)
     я! хочу с Вами! сегодня пробовала сама начать... утром сьле гречку с кефиром, а в обед не удержалась и наелась сладких блинчиков, поэтому мне нужна компания! 

Я с вами!  А что можно? Только гречка и кефир?
 
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:45)
когда после родов восстанавливала форму - скинула более 20 кг. В моем рационе гречка была основным продуктом, но не единственным. Гречку замачивать хорошо с вечера, чтоб разбухла, а на след. день я разогревала в сковородке с кусочками нарезанного сыра, чтоб стали тягучие сырные комочки - не очень калорийно, вкусно, не пресно.

И за какое время столько скинули? Что еще ели? Спорт?
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Эллен
Эллен

Эллен

Имя: Елена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1442
Регистрация: 05.09.2010
Заходил(а): 02.11.2022 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +380933520322
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Эллен
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:49)
  Я с вами!  А что можно? Только гречка и кефир?
 

я еще 1-2 яблока в течении дня сьедаю, зеленый чай и вода
Возвращайте деньги за покупки! https://letyshops.com/ua/soc/sh-1?r=609044
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:52)
я еще 1-2 яблока в течении дня сьедаю, зеленый чай и вода

Ок! Я в деле! Начинаем завтра? 
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Aleksandra07
Aleksandra07

Aleksandra07

Имя: Александра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1507
Регистрация: 28.08.2013
Заходил(а): 11.01.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0977161332
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Aleksandra07
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:56)
Ок! Я в деле! Начинаем завтра? 

А как без психологической подготовки выдерживаете?
"Ольга"
"Ольга"

"Ольга"

Имя: Ольга
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3893
Регистрация: 21.04.2010
Заходил(а): 29.08.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
"Ольга"
VIP пользователь
   21 октября 2013
Девочки! Слышала советы диетолога, что утром лучше всё же овсянку есть.
На обед рыбку или кур. филе на пару + овощи, тоже на пару или салат из свежих.
А к вечеру можно и кефир и гречку.
Инесса
Инесса

Инесса

Имя: Инесса
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 398
Регистрация: 23.05.2010
Заходил(а): 19.05.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 401 53 26 066 7 945 960
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Инесса
Активный пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:51)
И за какое время столько скинули? Что еще ели? Спорт?


15 кг - за 2 месяца, последние 5-7 кг уходили с трудом - еще 1-2месяца. Я для себя нашла СВОЮ схему похудения:
- питье чистой воды
- ограничение потребление соли до минимума
- пешие прогулки
- в 17-17.30 плотный ужин, после - только вода, на случай приступа жадности/голода - несладкий чай с бананом/сухофруктами
- до 17 позволительно есть сладкое или что хотите -  в небольших дозах, чтоб не лезть на стенку от отчаяния
- салаты отдельно от гарниров, т.е. салат - завтрак, гречка - обед и т.д
Думаю, в диете самое трудное  - кушать то, что не нравится. Надо найти продукты ,которые нравятся на вкус и которые способствуют похудению. Я готовила себе здоровые блюда, но без фанатизма - кусочек маленький масла в кашу клала, салат заправляла раст. маслом. Понятно, что всякие майонезы-солености исключаются, сложные/тяжелые (с большим количеством разных ингридиентов) блюда тоже.
После того как я влезла в дородовую миниюбку,  стала питаться обычно и  вес слегка увеличился (на 3-4 кг), но ощутимо нарастает только в случае неоправданного "обжорства"

Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:59)
А как без психологической подготовки выдерживаете?

На меня это не действует - надо начать и все!  Именно так, я когда-то бросила курить! 
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Aleksandra07
Aleksandra07

Aleksandra07

Имя: Александра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1507
Регистрация: 28.08.2013
Заходил(а): 11.01.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0977161332
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Aleksandra07
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:05)
На меня это не действует - надо начать и все!  Именно так, я когда-то бросила курить! 

Классно Вам! А мне надо настроить себя,подготовить,а у ж потом пару тройку дней этой клятой диеты и срываюсь ...
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:04)

15 кг - за 2 месяца, последние 5-7 кг уходили с трудом - еще 1-2месяца. Я для себя нашла СВОЮ схему похудения:
- питье чистой воды
- ограничение потребление соли до минимума
- пешие прогулки
- в 17-17.30 плотный ужин, после - только вода, на случай приступа жадности/голода - несладкий чай с бананом/сухофруктами
- до 17 позволительно есть сладкое или что хотите -  в небольших дозах, чтоб не лезть на стенку от отчаяния
- салаты отдельно от гарниров, т.е. салат - завтрак, гречка - обед и т.д
Думаю, в диете самое трудное  - кушать то, что не нравится. Надо найти продукты ,которые нравятся на вкус и которые способствуют похудению.
Мой вес потом восстановился, увеличивался только в случае неоправданного "обжорства"


Вы молодец! Я после родов вернула вес не напрягаясь вообще! А как перестала кормить- поперло вверх в кг и см...  сейчас мечтаю вернуться в свой любимый вес! Мне без него не комфортно...
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам