Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Гречнево-кефирная диета
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
nathali

Гречнево-кефирная диета

nathali   
Новичок   
13 февраля 2010 14698 118
Ната-я
Ната-я

Ната-я

Имя: Наталья
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 196
Регистрация: 17.09.2010
Заходил(а): 05.06.2023 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: +380997560599
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ната-я
Активный пользователь
   21 октября 2013
Я до беременности на 23кг похудела на этой диете. В день  400 - 500 грамм теряла.
http://simbashop.zakupka.com/ Симбаzakupka.com
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:08)
Классно Вам! А мне надо настроить себя,подготовить,а у ж потом пару тройку дней этой клятой диеты и срываюсь ...

У каждого свой подход))) а у меня просто не наступило пока "завтра"! Вот с компанией проще будет!
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:11)
Я до беременности на 23кг похудела на этой диете. В день  400 - 500 грамм теряла.

Круто! И долго? Только гречка и кефир?
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Инесса
Инесса

Инесса

Имя: Инесса
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 398
Регистрация: 23.05.2010
Заходил(а): 19.05.2017 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: 063 401 53 26 066 7 945 960
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Инесса
Активный пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:09)
 Я после родов вернула вес не напрягаясь вообще! А как перестала кормить- поперло вверх в кг и см...  сейчас мечтаю вернуться в свой любимый вес!

возможно, причина в следующем. Во время вскармливания мы потребляем бОльшее количество пищи и калорий - все уходит в молоко). Кормить перестаем, а пищевая привычка есть больше, чем нужно для 1 человека осталается... Вот с  этой привычкой  надо работать)- теперь это переедание.  Во всяком случае, у меня была такая ситуация после вторых родов))
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   21 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:16)
возможно, причина в следующем. Во время вскармливания мы потребляем бОльшее количество пищи и калорий - все уходит в молоко). Кормить перестаем, а пищевая привычка есть больше, чем нужно для 1 человека осталается... Вот с  этой привычкой  надо работать)- теперь это переедание.  Во всяком случае, у меня была такая ситуация после вторых родов))

Да! И это! А еще, перестала кормить и стала есть все,чего хотела, но было нельзя!  Вредная водичка, сладости, майонез - вот они мои см и кг... 
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
photomorgana
photomorgana

photomorgana

Имя: Ирина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1333
Регистрация: 28.11.2010
Заходил(а): 21.03.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный - Варваровка
Телефон: 0637185706
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
photomorgana
VIP пользователь
   22 октября 2013
1 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы.
Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)
 
vera21961
vera21961

vera21961

Имя: Вера
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2745
Регистрация: 24.06.2012
Заходил(а): 25.02.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0688261539 или 0666347211
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
vera21961
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 08:20)
1 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы. Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)
 

о да... я когда-то в 90-ые годы на гречке скинула все 25 кг... потому как время было страшное, зарплату не платили... денег не было... а в доме лежал мешок гречки... Родители с деревни передали... Так мы эту гречку на завтрак-обед-ужин ели... Вспомню и вздрогну, до сих пор гречку не люблю... смотреть на нее страшно... Извините, вспомнилось... Но если обьективно то результат будет хороший... можно похудеть 100 %. Удачи!!!
Если Я , кому - то не нравлюсь... не поверите!!!... Переживу!!!))
Эллен
Эллен

Эллен

Имя: Елена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1442
Регистрация: 05.09.2010
Заходил(а): 02.11.2022 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +380933520322
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Эллен
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 08:20)
1 день,Стартую :)))жаль весов пока нет,вечером заберу их у мамы. Моя сестра лет 8 назад,благодаря этой диете скинула почти 15 кг.,за месяц.две недели она сидела исключительно на гречке,кефире,немного яблок и зеленый чай или кофе.потом еще три недели добавляла к гречке кусочек отварного мяса или рыбы,отварные или припущеные овощи,овощные супы.если хочется сладкого можно пять изюминок или пол чайной ложечки меда.в первые две нед. еду Не солить!!!!итак 1 стакан гречки промываем и высыпаем в банку,заливаем 2 стаканами крутого кипятка,закрываем крышкой и оставляем до утра.еще можно заливать гречку кифирчиком.
я кстати то же виню ГВ,молока у меня было мало и постоянно приходилось через силу есть,привычка сохранилась,нужно от нее избавлятся.я уже подметила,что целый день хожу и жую ;)
 

и я сегодня стартовала! на завтрак запаренная водой гречка + 3 ложки кефира и чай. Стартую с весом 60кг/girl_wacko. Ох, как же я хочу чтоб эти 60 превратились в 52...
Возвращайте деньги за покупки! https://letyshops.com/ua/soc/sh-1?r=609044
Тая
Тая

Тая

Имя: Таисия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 588
Регистрация: 13.01.2010
Заходил(а): 26.07.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Широкая Балка
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Тая
Активный пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 22:56)
Ок! Я в деле! Начинаем завтра? 
Так, сегодня я на работе без гречки, а с завтрашнего дня я с вами!!!
Aleksandra07
Aleksandra07

Aleksandra07

Имя: Александра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1507
Регистрация: 28.08.2013
Заходил(а): 11.01.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0977161332
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Aleksandra07
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 09:33)
Так, сегодня я на работе без гречки, а с завтрашнего дня я с вами!!!

И я с завтрашнего дня с Вами!!! Есть можно только гречку, кефир,яблоки и пить чай, правильно я поняла?
Тая
Тая

Тая

Имя: Таисия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 588
Регистрация: 13.01.2010
Заходил(а): 26.07.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Широкая Балка
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Тая
Активный пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 09:44)
И я с завтрашнего дня с Вами!!! Есть можно только гречку, кефир,яблоки и пить чай, правильно я поняла?

Я пару лет назад делала так: гречка, запаренная кипятком с вечера(без соли и без масла, естественно) - в неограниченном количестве. Много ее просто не съешь все равно :) Кефиром старалась не запивать, а то так сразу увеличивается кол-во съедаемой каши. В идеале это вообще это должна быть моно-диета. Просто так больше 3-х дней не выдерживала и иногда баловала себя кефиром. С ним веселее :) В зеленом чае себе тоже не отказывала :)  Никаких яблок, огурцов, даже капусты  и т.д. быть не должно. Иначе теряется вся суть моно-диеты.  Вес действительно уходит быстро и не так быстро возвращается, как после других диет. Главное, выдержать хоть дней пять строгой диеты, а потом я просто раз в неделю устраивала себе "гречневый" разгрузочный день.
vera21961
vera21961

vera21961

Имя: Вера
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2745
Регистрация: 24.06.2012
Заходил(а): 25.02.2018 		Город: Николаев
Телефон: 0688261539 или 0666347211
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
vera21961
VIP пользователь
   22 октября 2013
Ну вот, спасибо... тот, кто пробовал, тот все понятно и  обьяснил. Ясно. Надо и себе попробовать. И на сколько вы похудели и вес держится?
Если Я , кому - то не нравлюсь... не поверите!!!... Переживу!!!))
Тая
Тая

Тая

Имя: Таисия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 588
Регистрация: 13.01.2010
Заходил(а): 26.07.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Широкая Балка
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Тая
Активный пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 10:05)
Ну вот, спасибо... тот, кто пробовал, тот все понятно и  обьяснил. Ясно. Надо и себе попробовать. И на сколько вы похудели и вес держится?

Врать не буду- не помню точно, насколько похудела (около 5 кг (+/-) Помню только, что результат был лучше, чем от других диет и лучше, а, главное,  безопаснее, чем от таблеток. Ими я тоже баловалась периодически. Вот там-то вес с лихвой возвращался :(
Вот за пару лет себя опять "распустила". Килограмм 5 убрать бы снова. А тут как раз единомышленники появились))) Будем худеть!
Ната-я
Ната-я

Ната-я

Имя: Наталья
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 196
Регистрация: 17.09.2010
Заходил(а): 05.06.2023 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: +380997560599
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ната-я
Активный пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (21 Октябрь 2013 23:13)
Круто! И долго? Только гречка и кефир?

на такой неделю, а потом начала менять ингредиенты на свое усмотрение. мне не сложно было гречку я люблю.  пила чай с медом (в прикуску, если хотелось сладкого) и много воды, кушала по времени. Так привыкла, что не могла остановиться. основной вес ушел за два месяца, а вообще около полу года, может даже больше. Просто уже вошло в привычку, подругому не могла. Сейчас опять не много поправилась, надо опять вернуться к почасовому питанию. 


http://simbashop.zakupka.com/ Симбаzakupka.com
photomorgana
photomorgana

photomorgana

Имя: Ирина
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1333
Регистрация: 28.11.2010
Заходил(а): 21.03.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный - Варваровка
Телефон: 0637185706
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
photomorgana
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 10:27)
на такой неделю, а потом начала менять ингредиенты на свое усмотрение. мне не сложно было гречку я люблю.  пила чай с медом (в прикуску, если хотелось сладкого) и много воды, кушала по времени. Так привыкла, что не могла остановиться. основной вес ушел за два месяца, а вообще около полу года, может даже больше. Просто уже вошло в привычку, подругому не могла. Сейчас опять не много поправилась, надо опять вернуться к почасовому питанию. 
вот это результат!!!!у меня прям еще больше стимула появилось.
 
Ната-я
Ната-я

Ната-я

Имя: Наталья
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 196
Регистрация: 17.09.2010
Заходил(а): 05.06.2023 		Город: Николаев
Район: Ленинский
Телефон: +380997560599
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ната-я
Активный пользователь
   22 октября 2013
Лично я ела яблоки. Стакан кефира и большое яблоко.  
http://simbashop.zakupka.com/ Симбаzakupka.com
Basichka
Basichka

Basichka

Имя: Юлия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 288
Регистрация: 12.09.2012
Заходил(а): 27.02.2020 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Basichka
Активный пользователь
   22 октября 2013
Я на такой диете в студентческие годы сидела.Гречка запареная и стакан кефира.Хватило меня на три дня,потом слабось и голодный обморок среди улицы.Перепугалась страшно,хорошо,хоть голову не разбила,когда падала((
Людям,которые ведут активный образ жизни нельзя на такой диете быть.
Aleksandra07
Aleksandra07

Aleksandra07

Имя: Александра
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1507
Регистрация: 28.08.2013
Заходил(а): 11.01.2024 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0977161332
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Aleksandra07
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 09:58)
Я пару лет назад делала так: гречка, запаренная кипятком с вечера(без соли и без масла, естественно) - в неограниченном количестве. Много ее просто не съешь все равно :) Кефиром старалась не запивать, а то так сразу увеличивается кол-во съедаемой каши. В идеале это вообще это должна быть моно-диета. Просто так больше 3-х дней не выдерживала и иногда баловала себя кефиром. С ним веселее :) В зеленом чае себе тоже не отказывала :)  Никаких яблок, огурцов, даже капусты  и т.д. быть не должно. Иначе теряется вся суть моно-диеты.  Вес действительно уходит быстро и не так быстро возвращается, как после других диет. Главное, выдержать хоть дней пять строгой диеты, а потом я просто раз в неделю устраивала себе "гречневый" разгрузочный день.

Ой.спасибо, как же выдержать этих пять дней,если жрать охота и Худеть надо на 4-5кг?!
Ажур
Ажур

Ажур

Имя: мама
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1615
Регистрация: 05.09.2012
Заходил(а): 09.06.2017 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ажур
VIP пользователь
   22 октября 2013
Хочу завтра тоже начать такую диету.Будем вместе худеть)))))
Чумачечая
Чумачечая

Чумачечая

Имя: Алёна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 2503
Регистрация: 21.07.2011
Заходил(а): 19.12.2020 		Город: Николаев
Район: Центральный - Соляные
Телефон: 0639862958
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Чумачечая
VIP пользователь
   22 октября 2013
 
Цитата: Ссылка (22 Октябрь 2013 08:41)
и я сегодня стартовала! на завтрак запаренная водой гречка + 3 ложки кефира и чай. Стартую с весом 60кг/girl_wacko. Ох, как же я хочу чтоб эти 60 превратились в 52...

и я! И мои заветные кг похожи! Стартую с 60,5 кг, а Мечта Любимые 52! Поехали!!!!!!!!!
Когда власть любви превзойдёт любовь к власти, настанет мир на земле.

"Жить так, как вы хотите, это не эгоизм.
Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите."
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам