Главная Форум МАМА Личная жизнь Спорт, фитнес и диеты Как Вы привели себя в форму после родов?
  • 0 Поддержать автора
  • Поделиться
small

Как Вы привели себя в форму после родов?

small   
Новичок   
23 ноября 2010 16184 172
Ice Queen
Ice Queen

Ice Queen

Имя: Наталия
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 102
Регистрация: 09.01.2012
Заходил(а): 08.05.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ice Queen
Активный пользователь
   10 января 2012
Мне кажется об этом стоит задуматься еще во время беременности, баловать конечно себя нужно, но не обжираться, и тогда все ок будет.
Я во время беременности набрала 7,5 кг, врач говорила маловато, но я себя чувствовала комфортно, ела все полезное, старалась не переедать и кушать только тогда, когда хотелось. Поэтому после родов не было проблемы похудеть, стоял вопрос о том, как привести мышцы в тонус, утянуть растянувшийся от пузика животик. Ходила на фитнесс для мамочек, очень быстро привела себя в желаемое состояние)
Детёныши мои... Каждым вздохом своим они насыщают этот мир Светом, понятным только для меня...
wqwqwq
wqwqwq

wqwqwq

Имя: Алена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1945
Регистрация: 19.08.2010
Заходил(а): 06.12.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 066 502 37 15
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
wqwqwq
VIP пользователь
   10 января 2012
Цитата: #5128 Tisha 05 мая 2011, 20:54
Самая лучшая диета - ГВ - есть почти ничего нельзя, дабы избежать болей в животике, так что 3 мес. на диете и все уходит. Хотя мне повезло, из роддома я выписывалась в своих дородовых вещах


И у меня так же)))) До родов было 72. Забеременела, стало 70 (без токсикоза) ..... шла рожать было почти 85кг. (вес во время беременности начала набирать только с 7 месяца.... сладкого вообще не хотелась....до сих пор не знаю как получилось набрать столько С роддома вышла - 10кг , выписывалась в до родовых вещах )))))) Дома у малой начались колики.....я на диете....за месяц - 2-3кг. Сейчас малой годик....у меня 66.5кг. - рецепт прост - нет помощи бабушек и дедушек + муж сейчас в Москве......короче кушать не успеваешь, постоянно в движении, прыг-скок за малой))))))) Мечтаю о 60кг. к лету))))))))))
Наш возраст зависит от пережитого и осознанного, а не от количества отпразднованных дней Рождения…
wqwqwq
wqwqwq

wqwqwq

Имя: Алена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1945
Регистрация: 19.08.2010
Заходил(а): 06.12.2019 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 066 502 37 15
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
wqwqwq
VIP пользователь
   10 января 2012
Цитата: #5128 wqwqwq 10 января 2012, 15:50


И у меня так же)))) До родов было 72. Забеременела, стало 70 (без токсикоза) ..... шла рожать было почти 85кг. (вес во время беременности начала набирать только с 7 месяца.... сладкого вообще не хотелась....до сих пор не знаю как получилось набрать столько С роддома вышла - 10кг , выписывалась в до родовых вещах )))))) Дома у малой начались колики.....я на диете....за месяц - 2-3кг. Сейчас малой годик....у меня 66.5кг. - рецепт прост - нет помощи бабушек и дедушек + муж сейчас в Москве......короче кушать не успеваешь, постоянно в движении, прыг-скок за малой))))))) Мечтаю о 60кг. к лету))))))))))


Забыла написать малую грудью кормила только 2 месяца.....
Наш возраст зависит от пережитого и осознанного, а не от количества отпразднованных дней Рождения…
Мяffка
Мяffка

Мяffка

Имя: Елена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4000
Регистрация: 04.02.2011
Заходил(а): 18.04.2018 		Город: Николаев
Район: Центральный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Мяffка
VIP пользователь
   21 января 2012
а я очень склонна к полноте, никогда не была худой... даже когда худела, и торчали берцовые кости, весила 75! За беременность набрала 12 кг, кормила смешанно, сидела на диете, как многие кормящие... и ушло только 5 кг гуляа и продолжаю каждый день, если нет катаклизмов погодных, хоть и с бабушкой живем, но по дому делаю всё сама( у неё проблемы со здоровьем) , когда кормила, на 4-5 месяце набрала 5 кг, перестала кормить, ушли... а вот те злосчастные 7!!!!!!! так и висят на мне (( грустно.
Cложная?... - Да нет, я не сложная, я очень простая, меня просто понять надо. А вот понять сложно, да..
Крумся
Крумся

Крумся

Имя: Крумся
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 485
Регистрация: 07.11.2009
Заходил(а): 28.07.2017 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0679545959
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Крумся
Активный пользователь
   21 января 2012
До беременности вес- 60 кг.За беременность, около 80кг.Теперь 70 кг. Гены(((((
kis`unya
kis`unya

kis`unya

Имя: Алла
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3482
Регистрация: 16.11.2010
Заходил(а): 29.01.2019 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: 0930969637
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
kis`unya
VIP пользователь
   21 января 2012
до беременности весила 58 кг,набрала 6,5 кг,вышла с роддома,через неделю на весах весила 55 и пока так и осталось,ем постоянно,много,часто,но как только закончу кормить,обязательно буду следить за весом и питанием,я склонна к полноте,а пока наслаждаюсь
чтобы сохранить ангельский характер,нужно иметь дьявольское терпение...
ulito4ka
ulito4ka

ulito4ka

Имя: Татьяна
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1013
Регистрация: 19.03.2011
Заходил(а): 23.02.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный - Октябрьское
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ulito4ka
VIP пользователь
   21 января 2012
До первой беременности весила 45кг, набрала 10кг, и через 2 недели уже была в форме) Само собой вот так вот получилось...
А вот со второй беременностью было совсем по-другому: весила до берем 47, а рожать шла 69 +22!!! У меня не было токсикоза, наоборот, проснулся бешеный аппетит. Из роддома вышла всего -5,5кг... Я была в шоке. Вес уходил около 5 месяцев. Ничего не делала. Сейчас я немного плотнее. чем до берем, на пару кило, наверно. Меня это никак не портит, как мне кажется. Пресс бы покачать не мешало, конечно, но лень никак не дает это сделать)
Эллен
Эллен

Эллен

Имя: Елена
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 1442
Регистрация: 05.09.2010
Заходил(а): 02.11.2022 		Город: Николаев
Район: Центральный
Телефон: +380933520322
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Эллен
VIP пользователь
   21 января 2012
до беременности вес был 52-53кг. шла рожать было 75кг, после родов - 65кг. сейчас стабильно держиться 60, хотя и пытаюсь смотреть что ем и прес качать, но что-то не очень получаеться похудеть(((
Возвращайте деньги за покупки! https://letyshops.com/ua/soc/sh-1?r=609044
Ален@1004
Ален@1004

Ален@1004

Имя: Алёна
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 235
Регистрация: 05.04.2011
Заходил(а): 23.07.2017 		Город: Бровары
Район: Ленинский - Старый Водопой
Телефон: 0976794607
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Ален@1004
Активный пользователь
   24 января 2012
до беременности вес 48 кг потом плюс 20кг.после родов почти все ушло само собой осталось пару лишних кг и на животе и бедрах.А скоро ведь весна,лето и нужно уже задуматся как привести себя в порядок.может кто-то подскажет какието спец упражнения!!!
ВреднаЯ
ВреднаЯ

ВреднаЯ

Имя: Елена
Группа: Активный пользователь
Сообщений: 102
Регистрация: 26.11.2011
Заходил(а): 31.01.2020 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
ВреднаЯ
Активный пользователь
   27 января 2012
Ой, девочки, а я тут на днях была в ЖК, так мне сказали, что я поправляюсь слишком быстро!!! Вместо 750г за 3 недели на 2,5кг поправилась!!!! Наверное, это уже перебор, но аппетит зверский - ничего поделать с собой не могу, все время думаю что б пожевать!!! До беременности была 53 кг, а щас уже 60!!! И это в 20 недель!!!!!!! ost-189-1: Боюсь представить на сколько еще мой организм способен поправиться!!!!!!
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 января 2012


Постарайтесь всё же следить за своим аппетитом. если что0то и жевать, то сухофрукты, а не печеньки-конфетки! а то вес обычно активно начинает набираться во вторую половину беременности. Т.е в вашем случае это будет примерно в 2 раза больше, чем вы уже набрали. потом тяжело будет вернуться в форму. может и быстро похудеете, а вот дряблость и обвислость кожи

У моего брата жена за беременность набрала 30 кг (ну вот хочется ей кушать и хоть ты тресни!), плюс до Б она была пышечкой. теперь в свои 25 выглядит на 40 и делать ничего не собирается

А я страдаю из-за своих лишних 2 кг, которые осели на бёдрах, попе и ляжках(((
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 января 2012


Я скачала в ютьюбе 2 видео фитнес-тренера голливудских звёзд Джанетт Дженкинс(нашла на каком-то форуме фото мамочки до занятий и после 3 месяцев). 20 минут на бёдра, попу и 20 минут на пресс. результаты хорошие, нагрузка супер! если б ещё лень-матушка не отвлекала если каждый день заниматься, то вообще супер будет!
Alena_syper
Alena_syper

Alena_syper

Имя: Alena_syper
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3072
Регистрация: 03.12.2009
Заходил(а): 21.05.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 0955588896
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alena_syper
VIP пользователь
   27 января 2012
Цитата: #5128 MaTi 27 января 2012, 17:10


Я скачала в ютьюбе 2 видео фитнес-тренера голливудских звёзд Джанетт Дженкинс(нашла на каком-то форуме фото мамочки до занятий и после 3 месяцев). 20 минут на бёдра, попу и 20 минут на пресс. результаты хорошие, нагрузка супер! если б ещё лень-матушка не отвлекала если каждый день заниматься, то вообще супер будет!

Дай ссылку, плиииз
я фотограф http://vk.com/club30294247
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 января 2012


Вот видео для ног и ягодиц
Ссылка

Позже найду, выставлю ссылку на видео с прессом.
MaTi
MaTi

MaTi

Имя: MaTi
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 4334
Регистрация: 23.02.2011
Заходил(а): 18.12.2018 		Город: Николаев
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
MaTi
VIP пользователь
   27 января 2012



Опа, видимо правила сайта изменились. такие длинные видео (20 мин) удаляют. так что я вовремя скачала)) теперь могу только на флешку скинуть при встрече))
Alena_syper
Alena_syper

Alena_syper

Имя: Alena_syper
Группа: VIP пользователь
Сообщений: 3072
Регистрация: 03.12.2009
Заходил(а): 21.05.2018 		Город: Николаев
Район: Заводской
Телефон: 0955588896
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Alena_syper
VIP пользователь
   27 января 2012
Ок, договорились!!!! А может скинешь по аське или скайпу?
я фотограф http://vk.com/club30294247
Kasya
Kasya

Kasya

Имя: Ирина
Группа: Пользователь
Сообщений: 50
Регистрация: 29.07.2011
Заходил(а): 18.02.2017 		Город: Николаев
Район: Корабельный
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Kasya
Пользователь
   01 февраля 2012
До беременности весила 47 кг, ела все подряд, а шла рожать с весом 56 кг. После родов - 45 кг. у меня, наверное, генетически заложено быть худенькой((( Хотелось бы весить 50 кг, но видно не судьба...
Diaz
Diaz

Diaz

Имя: Дина
Группа: Пользователь
Сообщений: 68
Регистрация: 04.02.2012
Заходил(а): 30.11.2014 		Город: Первомайск
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Diaz
Пользователь
   04 февраля 2012

!00% з вами погоджуюся! Я і сама за малим дивлюся, і за домом, а товстеньки бочки і живіт, і стегна нікуди не дівалися, поки не взялася за себе серйозно і не сіла на роздільне харчування!!! Уже 4 кг скинула за 3 тижні і не збираюся зупинятись Просто є жінки, які можуть топтать усе і їм ніякої шкоди, а є такі, що тільки подивляться - і усьо
Diaz
Diaz

Diaz

Имя: Дина
Группа: Пользователь
Сообщений: 68
Регистрация: 04.02.2012
Заходил(а): 30.11.2014 		Город: Первомайск
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Diaz
Пользователь
   04 февраля 2012

От про це я й кажу!!! Щастить вам....
Grandessa
Grandessa

Grandessa

Имя: *
Группа: Пользователь
Сообщений: 87
Регистрация: 04.02.2011
Заходил(а): 19.02.2015 		Город: Николаев
Район: Заводской - Лески
Личная страница   |    Личное сообщение    |    в друзья
Grandessa
Пользователь
   06 января 2014
Кто то худел (очищал организм) с помощью Коло Вады и коралловой воды от Кораллового клуба?
Хочу подсесть на эту систему, что бы привести себя впорядок после родов. А то это трындец полный ))), 10 кг.как минимум скинуть надо.
Просматривают эту тему:

Forum

Основные разделы сайта

Важная информация

Все права защищены, Сообщество Родителей Николаева 2015.
Использование любых материалов, размещенных на сайте, разрешается при условии ссылки на https://www.mama.mk.ua

Напишите нам