Добрый день! Нужен нутрициолог, может есть в Николаеве, поделитесь)

Самый лучший совет!

В Николаеве активисты опубликовали карту велопарковок

Велорух Миколаїв пропонує тобі долучитись до створення карти велопарковок. Ми вже накидали на карту кілька десятків парковок з фото і описом, в основному в центрі. Якщо ти бажаєш допомогти, то переглянь карту, і якщо тобі відомо про велопарковку яку ще не позначено на карті, то сфотографуй її та надішли сюди в коменти або на пошту kretovruslan@gmail.com із зазначенням точного місцерозташування та стану велопарковки: якісна чи ні, зручна чи ні, чи доглянута вона та іншу важливу, на твій погляд, інформацію

Карта велопарковок: ссылка

Хорошая вещь метаболизм)) а если она подкачала? Тоже интересны советы)

Nuska, вот и история вышла, но я смотрю вы не расстроились, молодец!

Вы в полной боевой готовности ! Добавьте ещё немного физических нагрузок и ваше тело скажет вам спасибо !

Подскажите, пожалуйста, хорошего тренера в тренажерном зале, хорошо бы в лесках.

Спасибо!

Привет, девочки! Вопрос: кто ходил на индивидуальные тренировки в Диром на Карпенко??? Посоветуйте тренера

живу возле центрального рынка. Пока не было семьи с соседкой бегали на эвисе. в холодное время года занимались в спортшколе Надежда . Потом семья дети работа. В общем периодически походы в фитнес залы. занятия в онлайн режиме с Анной куркуриной. Все никак не дойду к ней в зал что бы заниматься.

занимаюсь дома.

по онлайн тренировкам Анны Куркуриной, некоторые упражнения подключаю Аниты Луценко.

+ советы по питанию.

беговая дорожка

за пол года - минус 8 кг.

хорошо объемы ушли.

у меня приятельница занималась.

пока ходила - хорошо похудела, подтянулась.

потом бросила.

Но питание уже изменила в соответствии с тем что было расписано тренерами

вес за пол года вернулся.

покупала диск, смотрела.

результат - никакой.

не тратьте деньги.

Всем привет!! Мы худеем с девочками с разных городов в Вайбере) Проводим что-то типа конкурса 6 недель) Уже прошло несколько сезонов! успешно худеем придерживаясь правильно питания, водного режима и посильных физических нагрузок (кто как может-в зале или дома). В процессе общаемся, поддерживаем друг друга, делимся полезной инфой). В период конкурса даются несложные задания и в конце-победителям символический денежный приз за хороший результат(который формируется из одноразового символического взноса каждого из участников). Есть условие-фото в белье/купальнике сбоку и спереди (лицо закрываем) раз в неделю и фото на весах-типа отчет). Фото не для путешествия по просторам интернета, а для контроля сброса веса и объемов) Вы сами узнаете о себе много нового! Никаких скрытых условий, пищевых добавок, не секта)) Новый конкурс стартует 24 апреля, присоединиться можно сейчас. Если есть желающие, которые настроены стать стройнее, можно сейчас добавиться к нам в закрытую группу! Огромная просьба писать в лс мне!!! И пишите те, кто действительно заинтересован в похудении. 

я люблю морковный сок или с добавлением яблока

За таблетки не знаю, но знакомая похудела на правильном питании, Wellness ПЕК, и Wellness коктейле на 17 кг за три месяца.

Добрый ден. Хочу узнать начал ли работа ваш спорт центр? Очень интерессует, так как ребенку 3,6 года. Оставить не с кем. Если все подошло бы то непременно посещали бы занятия.

Помимо того, что свеклу не всем можно, еще нужно учитывать всегда то, что может возникнуть аллергическая реакция, если переборщить. А вот что точно надо - это витамин Д , его еще называют витамином солнышка. Часто не хватает его в организме . Если у вас будет достаточное количество всех витаминов, то и обмен веществ будет хороший, а следовательно и худеть сможете проще.

Девочки, кто знает, где-то в городе стрип-пластика (без пилона) еще осталась? Куда не кинься - везде стретчинг, пилатес и йога(((

Томатная диета: меню на 3 дня

http://feelgood.ua/pravilnoye-pitaniye/tomatnaya-dieta-menyu-na-3-dnya-feelgood/

Совершенно не представляю, что вот так реално похудеть.

Вероятно, у него действительно была очень большая мотивация.

Однако его примером можно гордится и вдохновляться. А вообще интересная история

Йога в Парке Победы!
7.05 (воскресенье) приглашаем всех желающих на ДВА БЕСПЛАТНЫХ занятия по йоге и акро-йоге на пляже "Стрелка".
13.00 - хатха йога
14.30 - акро-йога
С собой необходимо иметь удобную одежду и коврик для йоги.

098-430-26-46 Инструктор Любовь Тарутина

У вас частые боли в спине? Сидячая работа или малоподвижный образ жизни? Или из-за проблем с сердцем вы вынуждены избегать кардионагрузки?
Попробуйте тренировки по методу пилатес.
Пилатес — самый безопасный и в настоящее время самый популярный вид фитнеса. Созданный целью медицинской реабилитации, он практически не имеет противопоказаний.
Упражнения укрепляют мышечный каркас вашего тела в целом.
Результат - подтянутый живот, правильная осанка и здоровая спина.
Приходите в новый ФК "Энергия" -утренние занятия пн, ср, пт с 9.00 до 10.00 и вечерние пн, ср, пт с 18.00 до 19.00 ул. Соборная, 6/8 (вход с ул. Шевченко за ТЦ «Никольский посад»).

Лесси, подскажи контакты своего тренера?Где он работает?Очень нужно! :) Спасибо за ответ.

До Нового года 2016 осталось чуть больше трех недель. Поэтому у тебе есть все шансы подкорректировать свою фигуру, чтобы “влезть“ в любимое платье.

Помни: лимонная диета рассчитана на курс в 6-10 дней один-два раза в год, не больше! Но перед тем, как сесть на диету, обязательно проконсультируйся со своим врачом!Для того, чтобы добиться желаемого результата необходимо соблюдать порядок приема пищи, следить за составом продуктов диеты, а также полностью исключить из рациона соль, сахар и мучное.

Лимонная диета позволит тебе скинуть лишние кило к Новому году uk.eonline.com

Чтобы сделать этот чудо-напиток необходимо выжать сок половинки лимона, смешать его со стаканом кипяченой воды. Затем добавить две столовых ложки натурального кленового сиропа (важно, чтобы в нем не было сахара) и щепотку молотого кайенского перца.В основе диеты Бейонсе лежит диетический лимонад, для приготовления которого не понадобится тратить много сил и времени.

Дело в том, что сок лимона помогает организму расщеплять жиры и выводить шлаки и токсины. Кайенский перец в свою очередь усиливает обмен веществ и кровоснабжение жизненно важных органов, а также улучшает кровообращение. А кленовый сироп обеспечивает организм необходимыми легкоусвояемыми витаминами, углеводами и микроэлементами